Este documento fornece instruções para uma massagem corporal e hidratação utilizando ingredientes naturais como mel, azeite e borra de café durante a primavera. Também fornece uma receita de caldo depurativo para o corpo interno com vegetais como cenoura, tomate e aipo. Encoraja as pessoas a cuidarem da beleza exterior e interior e deseja uma feliz primavera.

1. Ano das estrelas, 19 de março de 2013.
Seja bem-vinda, primavera!
Tão esperada e deseja-
da. O que nos oferece este
ano além de tuas flores,
teus aromas, tuas cores e,
principalmente, teus raios
de sol? Ahhhh! Muito
bom, me parece excelente
esta ideia!
Minhas sementes e queridas estrelas, a primavera nos oferece uma massagem
pessoal, um ‘peeling’ e uma hidratação corporal. Vejamos como vamos aplicá-la. O
melhor seria que uma amiga lhe desse essa massagem, mas se está só, também pode se
autoaplicar. Vamos guardar a borra de café – não joguem fora. A Servidora sempre a
guarda para as plantas, para perfumar a casa, colocar no jardim. É excelente para
colocar nos vasos. Além disso, a borra de café é excelente para fazer uma massagem e
tirar a pele morta do nosso corpo - a nossa pele. Como vamos começar? Primeiro mis-
turamos uma colher de sopa de mel com uma boa quantidade de azeite de São João –
vocês mesmos vão saber aproximadamente o quanto é necessário para o seu corpo.
Tenho certeza de que vocês têm o azeite, mas se neste momento
estiver em falta, podem usar um creme corporal ou azeite
de oliva ou de amêndoas. Misture o mel com esse azeite. É
preciso aquecer um pouquinho o mel – em banho-maria
ou meio minuto no microondas. Quando tiver derretido,
misture bem com o azeite de São João ou com o óleo que
tiverem à mão. Tem que estar morno – nem queimando,
nem frio. Untem as mãos com essa mistura e passem nos bra-
ços, no corpo, no pescoço, em todo o abdômen, nas pernas, nos pés. Distribuam bem e
esfreguem.
Depois de terem massageado o corpo, vão pegar a borra de café, colocar nas
mãos e passar ou esfregar no corpo todo, como se estivessem passando sabonete. O
contato com a borra de café vai fazer um ‘peeling’, e a pele vai ficar fina e suave.
Aconselha-se sempre que alguém faça em vocês, mas também será uma felicidade se
vocês aplicarem em vocês mesmas. Isso também é aconselhável para os homens. Fi-

2. quem alguns minutos com o café sobre o corpo. É como se estivessem preparando um
peixe à milanesa.
Depois de terem passado a borra de café pelo corpo, enxáguem inicialmente
com uma ducha fria, depois um pouco quente e, quando o corpo estiver relaxado, ter-
minem o banho com a água um pouquinho fria – que esteja morna – e saiam da banhei-
ra. Vocês podem fazer tudo na banheira, se estiverem sós. Em caso de terem uma amiga
aplicando em vocês, podem usar numa maca, mas isso é opcional. Quando saírem da
banheira, enrolem-se numa toalha, sequem-se bem, se deem um abraço bem forte e,
quando estiverem secos/secas, peguem nova-
mente um pouquinho de azeite de São João ou
seu creme preferido e perfumado e façam
uma última carícia no corpo. Massageiem
com o creme todo o corpo, se encham de
creme ou de azeite e deixem absorver por
alguns minutos. Aproveitem para passar um
hidratante no rosto – tônico, hidratante. Mas-
sageiem também o rosto e podem se maquiar.
Escolham a roupa que quiserem - a mais agradável, a mais bonita - e se vistam,
penteiem-se e vão ficar como a fada da Primavera: perfumada, suave como a seda e
com a pele renovada para o novo ano. Será uma maravilha! É o presente da primavera,
o presente de La Jardinera.
Um pequeno detalhe: se, por exemplo, vocês não to-
mam café ou não têm acesso a borra de café, substituam-na
por sal refinado. Peguem um punhado de sal ou de açúcar e
apliquem sobre a camada da mistura de azeite e mel. Os dois
elementos são muito bons. Sal ou açúcar ou borra de café, o
perfume e o aroma são diferentes, mas o efeito é o mesmo.
Olhem-se bem no espelho e sorriam. Levantem sua autoesti-
ma e digam mil vezes para si mesmos que são seres únicos.
Um Ser Único é a essência, e é isso que vocês são.
Este campo de flores todas diferentes e cada uma mais linda que a outra, acari-
ciada pelos raios de Sol e banhada pelo sereno da manhã... Minhas sementes que estão
agora iniciando o outono devem usar a mesma receita. Seu corpo pede agora uma lim-
peza. Façam isso. Sigam este mesmo conselho. Para nós que vamos despertar é neces-
sário e, para vocês que vão começar a descansar, também é necessário. E todos os dias
desenhem a estrela para registrar os seus desejos. Nós, com as fadas, vamos dançar
aquela dança maravilhosa da primavera, com as borboletas, com os pássaros que nos
cantam e estão tão alegres e com os arco-íris que nos anunciam os anjos. Para os paí-
ses que estão chegando ao outono - com aquelas cores maravilhosas -, as primeiras
nuvens, as primeiras folhas que caem são bem-vindas porque vocês passaram por um

3. verão caloroso e agradável. Agora vocês vão ter que conservar aqueles raios de sol e o
seu corpo necessita desta mudança.
Vamos dar uma receita para a parte interna do nosso corpo porque começamos
pela beleza, pois assim apreciaremos mais o que somos e o que nos cerca. Quanto ao
nosso o nosso interior, vocês já sabem que nosso corpo é uma máquina perfeita. Vamos
colocar 2 litros de água para ferver com 3 folhas grandes de aipo – inteiras - , 2 cebo-
las. Acrescentaremos alguns cravos aromáticos na cebola, 2 folhas de louro, 2 alhos-
porros, 3 cenouras, ¼ de couve, 2 tomates grandes ou 3 ou 4 médios, maduríssimos.
Vocês podem colocar uma quantidade maior dos ingredientes, mas para servir, sempre
acrescentem uma ou duas folhas grandes de acelga, espinafre, uma cabeça de alho ou
seis dentes de alho. Quando co-
meçar a ferver, deixem 20 minutos
em fogo baixo. Tem que ferver.
Coloquem um pouco de sal, uma
pitadinha de pimenta. É preciso
colocar pimenta em todas as co-
midas, pois faz bem ao coração e
para todas as vias respiratórias e
cardiovasculares. E não tenham
medo de um pouquinho de pimen-
ta fazer mal para o estômago, pois ela é digestiva. Um punhadinho de anis, anis verde
ou o que tiverem em casa. Para os que têm funcho – aqui na Europa se come muito – o
caule do funcho é como uma bola que é a raiz do funcho. Corta-se e se coloca para
ferver. Se não tiverem na forma de caule, então usem a semente. Quando o caldo esti-
ver pronto, vocês podem tomá-lo durante o dia como se fossem copos de água. É uma
sopa que devem ser passada num mixer ou no liquidificador e que vocês vão tomar bem
clarinha. Não precisa ser densa, deve ser clarinha. Se for preciso coloquem mais água
– em vez de 2 litros, coloquem 3 litros de água. Se quiserem enriquecê-la um pouco,
coloquem algumas gotinhas de azeite de oliva. Vocês devem tomá-la durante todo o dia.
Bebê-la. Ela contém minerais, vitaminas, é uma bomba de energia que vai ajudar seus
rins, vai depurar o fígado, ajudará o pâncreas, o baço, limpará o estômago e aliviará
os intestinos. Mas não abusem, podem fazer apenas uma vez por semana. Se sentirem
necessidade, duas vezes por semana. Vocês podem repetir a mesma sopa, mas podem
acrescentar ¼ de quilo de arroz e deixar ferver - verdura com o arroz ou batatas. Nesse
caso, podem comer toda semana, todos os dias da semana. Se não compreenderem,
mandem suas dúvidas que eu responderei.
Minhas queridas sementes, se colocarem mais aipo
e um raminho de tomilho, este caldo depurativo, energéti-
co e cheio de vitalidade ficará ainda melhor. Como eu já
disse: 2 folhas de louro e um raminho de tomilho, tudo isso
é depurativo.

4. Desejo a vocês uma feliz primavera, e vou continuar dando receitas, conselhos
desejando que vocês comecem com o coração aberto, esperando que se encha de abun-
dância, de generosidade, de honestidade, de nobreza e, principalmente, de honra.
Queridas sementes, o homem está se esquecendo da pa-
lavra Honra, sei que vocês têm esse juramento de honra e leal-
dade para com Deus sem perder a Fé e pedindo sempre que a
Mãe do Céu, a Mãe do Universo, a Mulher Abençoada e Vir-
gem Abençoada os proteja e cuide para que recebam sempre
sua bênção.
Com todo o meu amor!
La Jardinera