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2. 1. पेट को गर्म करने वाली चीजो के सेवन कर्
करने की कोशिस करे |
2. र्सालेदार भोजन का भी उपयोग कर् करे |
3. चाय एवं कॉफ़ी पपने की र्ात्रा को कर् करे |
4. तिखी शर्चम, िेल र्ें िले चीजो की सेवन से
परहेज करे
5. calcium से भरपूर अहार को अपने खाने र्ें
िाशर्ल करे |
6. कचे और पके हुए पपीिा का खूब प्रोयोग करे
7. आवला जूस पपने से पीशलया दूर होिा हे
8. साफ पानी पीने की कोशिि करे

3. प्रतिददन फे स पर एक
चर्च गुलाब जल र्ें
तनम्बू के रस की कु छ
बुुँदे शर्ला के लगा ले इस
के बाद चेहरे को धो ले
चेहरे का कला पन चला
जायेगा

4. सौंफ का पैट ददम र्ें प्रोयोग
• पेट ददम से बचाव के शलए सौंफ भी बेहद
गुणकारी है। बहुि र्सालेदार और
वसावाले खाने से होने वाली अपच को
बेहद जल्दी ठीक कर देिी है। सौंफ र्ें
वोलाटाइल िेल होिा है जो कक जी
शर्चलाने को भी कं ट्रोल करिा है।
• पेट ददम से बचाव के शलए सौंफ के दानों
को िवे पर हल्का सा गर्म करें और
उसका पाउडर बना लें। पानी के साथ
इस पाउडर को ददन र्ें दो बार लें। सौंफ
के दानों से िैयार चाय या सौंफ को यूं
ही र्ुंह र्ें डालकर चबाने से भी अपच
से राहि शर्लिी है। साथ ही यह र्ाउथ
फ्रे िनर की िरह कार् भी करिी है

5. खुजली र्ें अर्रबेल का प्रोयोग
कै सी भी खुजली हो, अर्रबेल पीसकर
उस पर लेप करने से खुजली खत्र् हो
जािी है।

6. गले के ददम का उपचार
एक कप गुनगुना गर्म पानी लें उसर्ें आधा चम्र्च
नर्क और एक चौथाई चम्र्च हल्दी पावडर डालें। इस
शर्श्रण से सुबह पहले गरारा करें। गरारा करने के बाद
आधा घंटे िक कु छ खायें पीएं नहीं िाकक औषधी अच्छी
िरह से कार् कर सके ।

7. Benefits of Tulsi in Fever &
Common Cold
The leaves of basil are specific for
many fevers. During the rainy
season, when malaria and dengue
fever are widely prevalent, tender
leaves, boiled with tea, act as
preventive against theses diseases.
In case of acute fevers, a decoction
of the leaves boiled with powdered
cardamom in half a liter of water
and mixed with sugar and milk
brings down the temperature.

8. एलोवेरा एक औषधध के रूप र्ें जानी जािी है | इनर्ें 12 पवटाशर्न, 18 अर्ीनो एशसड, 20
खतनज, 75 पोषक ित्व और 200 सकिय एंजाइर् िाशर्ल हैं। इसके अलावा कई
रासायतनक गुण खतनज कै ल्ल्ियर्, जस्िा, िांबा, पोटेशियर्, लोहा, सोडडयर्, र्ैग्नीशियर्,
िोशर्यर् और र्ैंगनीज प्रचुर र्ात्रा र्ें पाया जािा है| एलोवेरा िरीर के अनेक रोगों र्ें लाभ
दायक है जैसे पाचन किया र्ें, कब्ज़ की सर्स्यां, जोडों के ददम र्ें, वजन कर् करने र्ें,
र्धुर्ेह से लडने र्ें और कैं सर जैसे खिरनाक रोगों र्ें एलोवेरा रार्बाण का कार् करिा है

9. Benefits of Tulsi in Kidney
Stone
Basil has strengthening
effect on the kidney. In
case of renal stone the
juice of basil leaves and
honey, if taken regularly
for 6 months it will expel
them via the urinary
tract.

10. रोजाना सुबह उठने के
बाद िथा राि र्ें सोने
से पहले सरसों के िेल
र्ें थोडा सा नर्क
शर्लकर दांिों व र्सूडों
र्ें र्लने से पायररया
रोग जल्दी ठीक हो
जािा है.

11. लोकी र्ें सभी िरह के प्रोटीन और पवटाशर्न पाए जािे हैं। इसर्ें पवटाशर्न ए, पवटाशर्न
सी, पवटाशर्न बी3, बी6, कै ल्ल्ियर्, आयरन, र्ैग्नीशियर्, पोटेशियर् और ल्जंक पाया
जािा है | अपने ददल को स्वस्थ रखने के शलए घीया का रस पी सकिे हैं । यह रक्िचाप
को तनयंत्रत्रि करके ददल का प्रभावी ढंग से पवकास करके उसे स्वस्थ रखेगा । लोकी
कै स्ट्रॉल को कर् करिा है | और हाटम संबंधी बीर्ाररयों को दूर करिा है

12. Thank You
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