Comamos frutas frescas para mantenernos sanos

1. LAS FRUTAS EN LA ALIMENTACION
DIARIA

2. IMPORTANCIA
 POSEEN MAYOR CANTIDAD DE NUTRIENTES Y
SUSTANCIAS NATURALES ALTAMENTE
BENEFICIOSAS PARA LA SALUD

3. BENEFICIOS QUE APORTAN LAS
FRUTAS
• KIWIS,CÍTRICOS
• FRESAS, FRAMBUESAS
VITAMINA C
• FRUTOS SECOS
• AGUACATES, COCOS
FIBRAS
VEGETALES
SOLUBLES
• PROTECTORA DE LOS TEJIDOS Y
• CÉLULAS DEL ORGANISMO
VITAMINAS
ANTIOXIDANTES
NATURALES

4. COMPONENTESDE LAS FRUTAS
AGUA
HIDRATOS
DE CARBONO
FIBRA
VEGETAL
SALES
MINERALES:
MAGNESIO,P
OTASIO,CAL
CIO
VITAMINAS

5. ÓRGANOS
BENEFICIADOS
PIEL
CUTIS
CUERPO (ELIMINA
TOXINAS)
CABELLO
EMBARAZO
PROPORCIONA FUERZA
EN LOS HUESOS
ENERGÍA

6. CONCLUSIÓN
Las frutas regulan el transito intestinal por su
contenido en fibra, es la fuente principal de vitamina C
en nuestra dieta, tiene una acción positiva sobre la
piel, es adecuada para personas con riesgo
cardiovascular y enfermedades del riñones, es el
refresco natural por excelencia y ayuda mantener el
organismo hidratado.