El documento describe las principales causas del estrés laboral, incluyendo una mala distribución de la carga de trabajo, interrupciones frecuentes, incertidumbre sobre las tareas, falta de liderazgo, capacitación inadecuada y falta de reconocimiento por el trabajo realizado. El estrés es la respuesta fisiológica, psicológica y conductual de un individuo ante presiones internas y externas, y puede afectar negativamente la salud cuando se experimenta en el lugar de trabajo.

3. !Estresante!
¿Cuántas veces no nos
hemos sentido estresados
durante las jornadas de
trabajo? ¿Cuántas presiones
tenemos en nuestras
actividades laborales? El
lugar de trabajo muchas
veces afecta nuestra salud y
esto se debe al llamado
estrés laboral.
¿Qué es el
estrés?
El estrés es la respuesta
fisiológica, psicológica y
conductual de un individuo
que intenta adaptarse y
ajustarse a presiones
internas y externas.

4. Las principales causasdel
estrés:
1.- La carga de trabajo y
el estrés: en muchas
empresas se da una mala
distribución de la carga de
trabajo por lo que algunos
empleados están
sobresaturados, mientras
otros pueden llegar a
aburrirse.
2.- Las interrupciones
aleatorias: muchas veces
afecta ya que uno pierde la
concentración de la actividad
que uno está realizando. Se
puede decir, que está
ocupado y de vez en cuando
delegar el trabajo.
3.- La incertidumbre: Un
correcto traspaso de
información acerca de cómo
se deben realizar las tareas
bastaría para reducir esta
incertidumbre. Se hace
necesario, más que nunca,
una correcta supervisión de
las tareas encomendadas.
4.- La desconfianza:
estar conviviendo con las
personas durante 8 horas,
algunos podrían darte
desconfianza, es por ello que
que se debe crear un
ambiente sano para no crear
conflictos.

5. 5.- La falta de liderazgo:
debe existir alguien que
organice, distribuya y
organice su trabajo.
6.- La incapacidad para
realizar un trabajo: puede
que no esté bien formado
para realizar las actividades
asignadas en un puesto de
trabajo, falta de
conocimientos y de
capacitación.
7.- Falta de
reconocimiento por el
trabajo realizado: un
trabajador necesita saber si
su trabajo está bien o mal,
por ello se debe reconocer el
esfuerzo de los trabajadores.
8.- La falta de humor: no
hay que molestarse por algo
absurdo, hay que tratar de
controlarse.
9.- La falta de
comunicación: produce
aislamiento físico y
emocional, por lo que puede
provocar mal humor.
9.- La falta de
autocontrol: Un mayor
autocontrol de las emociones
y aumentar la tolerancia a la
frustración podrían ser la
solución a muchos
problemas.
Fuente:
http://www.recursosdeautoayuda.com/201
0/10/10-causas-del-estres-laboral.html