Zu Beginn jedes Projekts sollten die wichtigsten W-Fragen geklärt werden. Auf dieser Grundlage kann eine konkrete To-Do-Liste erstellt werden, die du Stück für Stück abhaken kannst. Dadurch erscheint jede noch so große Aufgabe plötzlich nicht mehr ganz so bedrohlich. Probier's aus! +++++++++++++++++++++++++ Die Golden Rules sind ein 1x1, ein ABC, ein Handbuch, ein Insider-Werk mit bewährten, frischen und konkreten Methoden, Tools, Techniken und Tipps für Motivation, Konzentration, Zeitmanagement, Ordnung und Selbstcoaching. Golden Rules sind ein motivierendes Zeitmanagementbuch - bzw. ein zeitsparendes Motivationsbuch. Für alle, die noch viel im Leben vorhaben! Infos: http://www.studienstrategie.de/buecher/golden-rules/

1. Probe-kapitel

2. In diesem Modul lernst du:
Unsicherheit systematisch zu reduzieren | Selbstsicherer zu werden |
Schwierige Aufgaben zu lösen | Exzellente Leistungen zu erzielen |
Dich in neue Sachverhalte einzuarbeiten | Projekte, Probleme und Pro-zesse
geschickt anzugehen

3. Selbstcoaching
Strukturen schaffen.
Wir sind häuig auf uns allein gestellt. Guter Rat wäre da
angebracht. Doch dein Professor hat keine Zeit, dein Chef
ist nie da. Typisch. Oft wird aber trotzdem von dir erwar-tet,
dass du mit neuen Ideen und Lösungsvorschlägen
kommst! Da hilft nur Selbstcoaching. Der Coach in dir
muss aktiv werden und dich wie ein Trainer immer wieder
herausfordern und motivieren, neue Dinge auszuprobie-ren
und Projekte, Probleme und Prozesse in den Grif zu
bekommen.
(öchste Zeit also, sich einmal anzusehen, welche Faktoren
helfen, Unsicherheit zu reduzieren und systematisch an
Prozesse heranzugehen. Die folgenden ͕͔ Regeln sollen
dein Selbstvertrauen stärken und dich durch unbekannte
Gewässer navigieren.

4. 5 | Verschaffe dir Überblick
Jedes Projekt beginnt mit Fragen: Wer will etwas von dir? Bis wann?
Was sind wichtige Komponenten des Problems? Welche Dinge musst
du abklären, welches Wissen erwerben, welche Meilensteine bewäl-tigen?
Ein selbst erstellter Fragekatalog ist aber nicht nur zu Beginn
eines Auftrags hilfreich, sondern wann immer du stockst. Jede Frage,
die du abarbeitest, verschaft dir mehr Überblick. Wissen festigt sich.
)n meiner Promotion gerate ich oft in solche Sackgassen. Dann erstelle
ich eine To-do-Liste mit allen Dingen, die es abzuklären und zu erar-beiten
gilt, um einen nächsten Zwischenbericht für den Professor
zu schreiben. Dann suche ich die entsprechende Literatur, lege eine
Leserunde ein, erstelle Zusammenfassungen und teste mit Mindmaps,
ob ich die Zusammenhänge verstanden habe. Auf dieser Grundlage
erarbeite ich eine neue Frageliste und schon geht es in die nächste
Runde. So lange, bis ich meine Fragen und Denkblockaden weggegoo-gelt,
-gelesen oder -telefoniert habe.
Eine breite )nformationssuche und ein erweiterter Blick zahlen sich
grundsätzlich aus. Ein Beispiel: Du möchtest eine Webseite kreieren.
Du weißt, dass man dafür Frontpage nutzen kann, und hast dieses
Programm schon vorinstalliert. Nun musst du aber weitere )nforma-tionen
sammeln: Wie gehe ich mit dem Programm um? Wie kann ich
die Webseite ins )nternet überspielen? Wo bekomme ich eine Webad-resse
her? Schreibe dir die wichtigsten )nformationen auf. Die Analyse
sollte dabei aber immer über den Tellerrand schauen und die nahelie-gendsten
oder „Das-haben-wir-schon-immer-so-gemacht-Lösungen“
hinterfragen. (ättest du dich nach anderen Wegen, eine Webseite
zu publizieren, umgeschaut, hättest du herausgefunden, dass du
deine Webpräsenz mit kinderleichten Blogprogrammen vollkommen
kostenfrei und ohne jegliche Vorkenntnisse erstellen könntest. )n ͔͗
Minuten hättest du dann deine eigene Webseite – für die Frontpage-
Variante bräuchtest du wohl zwei Wochen oder mehr.
SELBSTCOACHING 29

5. Das hilft, schnell einen Überblick über ein Thema zu bekommen:
• )nhaltsverzeichnisse von Büchern und Skripten. Mir hilft es, vor dem
Durcharbeiten von Fachliteratur die )nhaltsverzeichnisse abzutippen,
um in deren Struktur Notizen einzufügen.
• Einführende Literatur, die alle Grundelemente eines Themengebietes
beschreibt bzw. Taschenguides, die Praxiswissen zusammenfassen.
• Es dem Freund, der Nichte oder der Oma erklären. Ein Thema Laien zu
vermitteln, hilft die wesentlichen Punkte zu identiizieren.
• Diskussionen in Arbeitsgruppen. Auch wenn jeder nur einen Teil des
Themas durchdrungen hat, kann das Team puzzleartig ein gemeinsa-mes
Verständnis erarbeiten.
• Wissen konsolidieren: Statt endlos zu lesen, immer wieder Zusammen-fassungen,
graische Übersichten, Tabellen, )deensammlungen oder
Mindmaps erstellen.
• Das Ausschlussprinzip anwenden: Beim Lesen und Erarbeiten sofort
wegstreichen, was ofensichtlich irrelevant ist.
• Dienste wie getabstract.com, die prägnante Buchzusammenfassungen
anbieten. Mit Glück indet man komplette Vorlesungs- und Buchzusam-menfassungen
von leißigen Bienchen im Netz!
Das hilft, Überblick über eine Aufgabe zu bekommen:
• Mit Menschen reden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Keine
(emmungen: oft fühlen die sich geehrt, dass sie um Rat gebeten werden!
• Auf Messen mit den verschiedensten Leuten ins Gespräch kommen und
Fragen klären. (ier sammelt sich das Know-how einer Branche.
• )ch rufe gern professionelle Anbieter an. Letztendlich bin ich ein poten-zieller
Kunde und man berät mich gern, zum Beispiel bei Druckereien,
Verlagen, Bewerbungen oder der Konkurrenz.
• Mehrere Optionen generieren. Das hält dich im Kopf lexibel und gibt
dir Spielraum für Verhandlungen. Zudem ist es spannend, im nächsten
Schritt zu versuchen, die Vorteile von zwei Varianten in einem neuem
Konzept zu vereinen.
• )nternet-Foren von Anwendern mit ähnlichen Problemen. Mir hilft zum
Beispiel ein Autorenforum auf Xing, wo ich mich mit anderen Verlegern
und Autoren austauschen kann.
• Überblickswebseiten wie Wikipedia, Branchen- und Expertenportale,
Produktvergleichsseiten etc.
SELBSTCOACHING ͔͗

6. So erlangst du schnell einen Überblick über ein Buch
Nimm dir zuerst die Schlüsselinformationen vor:
• Auf welchen )nhalt deuten Titel und Untertitel?
• Der Klappentext weist auf Fragen und Konzepte hin.
• Welche Qualiikationen und Erfahrungen hat der Autor?
• Die Jahreszahl ist wichtig, denn ob ein Buch ͕͜͝͝ oder ͕͔͝͝ geschrieben
wurde, kann einen gewaltigen Unterschied machen.
• Aus welchem Kontext heraus ist das Buch entstanden? Wie ist es einzu-ordnen?
Diese )nfos stehen im Vorwort.
Und schon geht es weiter:
• Wie ist das Buch strukturiert? Welche Themen scheinen im Zusammen-hang
mit dem Titel von Bedeutung zu sein?
• )st ein Thema besonders hervorgehoben? )st aus dem )nhaltsverzeichnis
die Kernaussage und der rote Faden erkennbar?
• Lies das Vorwort, überliege Einleitung und Schluss!
Nun bereite die nächste Runde vor: Versuche nun, aufgrund deines
Vorwissens und der ersten )nformationen aus dem Buch, den )nhalt
zu antizipieren. Erinnere dich an dein Ziel: Warum hältst du den Text
überhaupt in der (and? Aus )nteresse? )st es Plicht- oder Zusatzlek-türe?
Dient der Text zur Beantwortung einer konkreten Frage oder der
Bearbeitung einer bestimmen Aufgabe? Was sind die wesentlichen
Eckpunkte des Auftrags?
• Urteile, inwiefern der Text bei der Beantwortung deiner Fragen helfen
kann, und versuche vorherzusagen, welche Textstellen und Kapitel
besonders relevant sind.
• Lies nun den Text in mehreren Lesedurchgängen. Also lieber ͗x lüchtig
als ͕x langsam lesen. So verhinderst du )nformationsüberlastung und
prägst dir den Text besser ein. ȋMehr zur Methode in: „Bestnote: Lern-erfolg
verdoppeln – Prüfungsangst halbieren“, Eazybookz ͖͔͕͖.Ȍ
SELBSTCOACHING ͕͗

7. Hat dir diese Leseprobe gefallen?
Dieses Kapitel war nur ein kleiner Teil des Selbstmanagement-Best-sellers
„Golden Rules: Erfolgreich lernen und arbeiten. Alles, was man
braucht“ von Dr. Martin Krengel. Willst du mehr?
Die 50 wichtigsten
Methoden für
Zeitmanagement,
Motivation und
Konzentration.
Das Buch ist voll mit erprobten Techniken und innovativen Konzep-ten,
die dein Zeitmanagement perfektionieren und frischen Wind in
deinen Alltag bringen: Löse deine Probleme mit einer „Farbpalette“,
erziele mit meinen „Lebensbatterien“ eine ausgewogene Study-Life-
Balance und mit dem „Krengelschen Imperativ“ wird Ordnung zum
Kinderspiel.
Hier indet jeder etwas Motivierendes, Inspirierendes, Bewährtes.
Auch dieser Ratgeber ist sehr persönlich und an hunderten Seminar-teilnehmern
getestet. Kurz: Ein unentbehrliches Handbuch, das in
keinem Bücherregal fehlen sollte. Über 20.000 begeisterte Leser. Emp-fohlen
vom WDR, zahlreichen Zeitschriften und Blogs.
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