1. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Introspección Conmigo mismo
Laboratorio de emociones
1 Experimento 1: Mi diario breve
Desarrollo: Durante unos días, anota cada noche, antes de irte
a dormir, lo mejor y lo peor del día. Intenta que en “lo mejor” se
reconozcan tus virtudes, lo que has hecho bien. Puedes hacer que
este diario breve se extienda a tu familia y compartir este semáforo
diario con los demás, a la hora de la cena, por ejemplo.
2 Experimento 2: Me subo la moral
Desarrollo: Ponte una meta semanal e intenta hacer lo posible
por cumplirla. Intenta que, en parte, sea un reto para ti, para superarte.
Cuando lo consigas –aunque no sea necesariamente al cien por cien–
prémiate. ¿Qué es lo que más te reconforta? Busca algo que no sea
siempre material e intenta ser justo contigo mismo, sin demasiada
exigencia ni indulgencia.

2. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Relación Con mi entorno
sin malentendidos
Laboratorio de emociones
1 Experimento 1: ¿Por qué no me entiendo con…?
Desarrollo: A menudo, la comunicación es la base del
entendimiento y del rechazo. Piensa en una persona con la que no
te lleves bien y analiza vuestra relación desde el punto de vista de
la comunicación: en qué situaciones habéis hablado, cómo lo hacéis,
qué os decís, con qué tono, con qué actitud, qué fallos tiene…
2 Experimento 2: Cuidando el tono
Desarrollo: Sé consciente del tono que utilizas al hablar. Cuando
hables en casa con tus padres, hermanos, amigos (por teléfono o
en persona), profesores, etcétera… sé consciente del tono que
empleas. Ahora, analízalo: ¿es protector, despectivo, ilusionado,
pasivo, cortante? Intenta modificar alguna de estas características
y observa si cambia la relación al hacerlo.

3. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Participación Con el mundo
buscando mi lugar
Laboratorio de emociones
1 Experimento 1: Cosas que quiero hacer antes de los 40¡
Desarrollo: Tener objetivos e ilusiones es la sal de la vida. Escribe
aquí detrás una lista de cosas que te gustaría hacer antes de cumplir
40 años. Pregunta también a tus padres cuáles eran sus ilusiones y
cuáles consiguieron hacer realidad y siguen teniendo ahora.
2 Experimento 2: Un día en mi vida del año 2027
Desarrollo:¿Cómo te imaginas a ti mismo en el futuro? Antes de
responder, entrevista a personas que te conozcan bien (amigos, familia,
profesores) y pregúntales cómo te ven y qué creen que sabrías hacer
bien o para qué vales mucho. Luego, pregúntate tú, a solas, si te cuadra
esa imagen o no, y decide en qué te ves. Acto seguido, piensa en un
día de tu vida del futuro, en qué consistiría desde la mañana a la noche.
Recoge, en el dorso de esta tarjeta, las situaciones personales y laborales
que imaginas vivir.

4. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Introspección Conmigo mismo
un poco de juicio
Laboratorio de emociones
1 Experimento 1: Cosas que sé (o creo saber). Analizando
mis prejuicios
Desarrollo: Voy a cuestionar algunas de las cosas que digo de
forma automática: lo que opino, lo que creo saber… Analizaré por
qué pienso así, dónde lo he aprendido y si en realidad sigue sirviendo.
Si me surgen dudas sobre alguna de ellas, lo escribiré en el dorso
de esta tarjeta.
2 Experimento 2: Tómatelo con filosofía respondiendo a las
grandes preguntas del ser humano…
Desarrollo:¿Quién soy? ¿De dónde vengo? ¿A dónde voy? ¿Te
lo has preguntado alguna vez? Pues ésas son las grandes preguntas
del ser humano desde que es capaz de pensar. Dale un poco de
marcha a tu cerebro con ellas y escribe una línea para responder a
cada una, de forma que te sirva para sentirte bien el hecho de estar
vivo.

5. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Relación Con mi entorno
quien tiene un amigo...
Laboratorio de emociones
1 Experimento 1: ¿Soy libre?
Desarrollo:¿Has hecho alguna vez algo que realmente no
deseabas sólo porque tus amigos también lo hacían? ¿Y has
convencido alguna vez a alguien para hacer algo aunque no lo tenía
claro? Piensa en los conceptos de libertad y amistad relacionados,
y escribe lo que te inspiran ante este tipo de situaciones.
2 Experimento 2: No estoy solo
Desarrollo: Coge un cuaderno y escribe el nombre de todos
los amigos que has tenido en tu vida: de los que lo fueron, de los
que lo son y de los que intuyes que podrían serlo. Piensa en personas
que aún no conoces y que te gustaría hacerlo. Y, acto seguido,
señala a quienes crees que tú le pareciste una buena amistad, en
el pasado y en la actualidad, y también a quienes crees que les
resultas interesante, pero no se han acercado todavía a tu vida.

6. Curso 2008-2009
ESO - Educación Secundaria Obligatoria
Programa para el profesorado, alumnado y familias Aldeas Infantiles SOS
a pensar Participación Con el mundo
pequenos gestos
Laboratorio de emociones
por el medio ambiente
1 Experimento 1: Me encargo personalmente de separar y bajar
los envases
Desarrollo: Una cosa es pedir a los demás que se comprometan y otra
es comprometerte tú, de verdad, asumiendo la responsabilidad de separar
los envases y de bajarlos al contenedor. Prueba a hacerlo durante este mes
junto a tu familia y, después, piensa qué te ha parecido la experiencia, qué
te ha costado más y qué te ha resultado más satisfactorio para, en adelante,
enseñar a los demás a seguir tu ejemplo.
2 Experimento 2: Veo puntos verdes…
Desarrollo: Hay símbolos que están en tu vida y en realidad apenas
ves. Por ejemplo, los puntos verdes que están en los envases e indican
que sus fabricantes contribuyen para que la recogida selectiva sea posible.
Pregunta en tu familia si sabían qué significan y buscad juntos por casa
todo tipo de envases, o en el supermercado, en la vida cotidiana... Veréis
que son muchos quienes participan en este proceso para que sus esfuerzos
reciban la atención de los consumidores.