medicina

1. SALUD DE LOS
MEXICANOS
Marlene Pantaleón Rodríguez

2. Obesidad
• La obesidad es una de las enfermedades que afectan a
millones de mexicanos.
• Es una enfermedad crónica multifactorial que se define
como el exceso de grasa corporal que pone al individuo
en una situación de riesgo para la salud.

3. • Los factores riesgo que
puede afectar a un
individuo con obesidad:
• Diabetes Mellitus.
• Hipertensión Arterial.
• Riesgo Cardiovascular.
• Cáncer.
• Problemas Respiratorios.
• Deprecion.
• Enfermedades
Gastrointestinales.

4. • La
obesidad
y
el
sobrepeso
son
los
principales problemas de
salud publica en México.
México es el segundo
lugar en obesidad en todo
el mundo, ya que 300
millones
de
sus
pobladores son obesos
contando a infantes y
adultos.
Índice de masa corporal
(IMC):
• El índice de masa
corporal es uno modelo
simple y ampliamente
usado para estimar la
proporción de grasa
corporal:
• FORMULA (IMC):
• Kg/m²

5. Tabla del IMC

6. MORTALIDAD:
Cada año fallesen por
lo menos 2,8 millones
de personas adultas
con consecuencias del
sobrepeso y obesidad:
• 44% Diabetes.
• 23% Cardiopatías.
• 41% Cáncer.

7. Tips para prevenir la obesidad.
• Beber dos litros de agua durante el día.
• Sustituye al refresco por jugo natural.
• Come 5 veces al día: desayuno, Comida y Cena con sus
•
•
•
•
•
dos Colaciones intermedias.
Mastica el bocado asta 20 beses.
Haz ejercicio 30 minutos diarios.
Planea tu alimentación con un día de anticipación.
Come alimentos asados o al vapor, y no los frías así
evitaras las gras trans que estos producen al freírse.
Realiza un chequeo con tu medico y nutriólogo.

8. GRACIAS.