Dormir es un estado de reposo en el que se suspende la actividad consciente y los movimientos voluntarios. Se caracteriza por bajos niveles de actividad fisiológica y menor respuesta a estímulos externos. La cantidad de horas de sueño necesarias varía según la edad, desde 18-20 horas para bebés hasta 7-8 horas para adultos. Dormir adecuadamente trae múltiples beneficios para la salud y el bienestar.