Alimentação Desequilibrada e Doenças

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Alimentação Desequilibrada e Doenças

  1. 1. Alimentação desequilibrada<br />Trabalho realizado por : <br />António Ferreira Nº1<br />Tiago Fernandes Nº20<br />Escola E.B.2.3 Jorge de Barros<br />Docente: Prof.Ana Alvarenga <br />Disciplina: Estudo Acompanhado<br />
  2. 2. Índice<br />Capa – página 1 <br />Índice – página 2 <br />Introdução - página 3 <br />Distúrbios Alimentares – página 4<br />Causas dos distúrbios – página 5 <br />As doenças que pode originar – página 6 <br />Obesidade – página 7 <br />Anorexia – página 8 <br />Anorexia pode levar a … - página 9 <br />Bulimia – página 10 <br />Alimentação Saudável – página 11 <br />Alimentação Saudável é … - página 12 <br />Conclusão – página 13 <br />
  3. 3. Nestetrabalho pretendemos mostrar e sensibilizar os alunos , para que tenham uma alimentação saudável . Chamamos a atenção dos alunos porque o trabalho demonstra imagens reais e nada aqui é fictício . <br />Introdução<br />
  4. 4. Distúrbio alimentar é uma grande modificação na alimentação, essa modificação pode ser a nível metabólico, psicológico ou outro. Há vários motivos para que haja estas alterações na alimentação. <br />Distúrbios alimentares<br />
  5. 5. Causas dos Distúrbios :<br />-Genética; -Pressão da parte dos media para ser magra (ex.:as novelas); -Casos de obesidade na família; -Baixa auto-estima; -Factores culturais; -Trabalho/Stresse;<br />Isto não acontece só às raparigas, os rapazes cada vez mais são afectados.<br />
  6. 6. As doenças que podem originar :<br />Anorexia, bulimia e obesidade. Estudos mostram que estes distúrbios alimentares são mais frequentes na adolescência, por causa da disfunção emocional, na vida familiar e na escola. Mas em outras faixas etárias, como a fase em que as mulheres estão a caminhar para a menopausa e sentem-se com a auto-estima muito baixa, e não querem envelhecer, também existem grandes problemas alimentares. <br />
  7. 7. Obesidade<br />A obesidade é uma doença de excesso de gordura corporal acumulada, que pode atingir níveis capazes de afectar a saúde, reduzindo assim a qualidade de vida das pessoas.A pessoa obesa ingere quantidades de alimentos superiores às necessárias do nosso organismo.Esta doença atinge tanto os homens como as mulheres, de todas as etnias e em qualquer idade. Diz-se até que é uma epidemia Global, porque existem em vários países milhares de pessoas obesas.<br />
  8. 8. Anorexia<br />Uma pessoa anoréctica : <br />Perde muito peso em pouco tempo ;<br />Não tem período, ou seja, o seu ciclo menstrual está parado;<br />Interessa-se exageradamente por questões relacionadas com o peso, imagem corporal e jejum;<br />Mente quanto a já ter comido, para evitar uma refeição;<br />Sente-se deprimido, ansioso e irritado;<br />Faz exercícios físicos em excesso;<br />Isola-se da família e dos amigos.<br />
  9. 9. A anorexia pode levar a :<br />- Desnutrição e desidratação- Hipotensão (diminuição da pressão arterial)- Anemia <br /> - Redução da massa muscular. - Intolerância ao frio. - Mobilidade gástrica diminuída. - Amenorreia (interrupção do ciclo menstrual). - Osteoporose (rarefacção e fraqueza óssea).  - Infertilidade em casos crónicos.<br />
  10. 10. Bulimia <br />A bulimia é a ingestão excessiva de alimentos, seguida de vómitos provocados pelo medo de engordar.<br />Diagnóstico :O bulímico ingere quantidades excessivas de alimentos, superiores à maioria das pessoas; para não ganhar peso, recorre ao vómito induzido, abuso de laxantes , clisteres ou outros medicamentos, jejum prolongado e/ou exercício físico exagerado.Isto ocorre, pelo menos, 2 vezes por semana durante, no mínimo, 3 meses.Sempre que ganham peso a sua auto-estima e a auto-confiança ficam em baixo, pela preocupação excessiva com o peso e a forma corporal . <br />
  11. 11. Alimentação Saudável <br />Agora iremos explicar como fazer uma alimentação saudável e as refeições certas . Onde explicaremos a roda dos alimentos e o que devemos comer . <br />
  12. 12. Uma alimentação saudável é :<br />Uma Alimentação Saudável é uma alimentação - completa,equilibrada e variada,<br />Devemos comer alimentos de cada grupo da roda dos alimentos, beber muita água , comer em maior quantidade alimentos dos grupos de maior dimensão, e em menor quantidade os alimentos dos grupos de menor dimensão, comer as proporções certas de alimentos a cada refeição e variar os alimentos, ou seja à hora do almoço carne e ao jantar peixe, fazendo assim todos os dias ou todas as semanas.<br />Em vez de comer muitos fritos, guisados e alimentos com molhos, devemos optar por comer cozidos e grelhados.<br />Para mantermos o peso adequado, conforme a nossa altura e idade, devemos consultar um médico regularmente e praticar exercício físico, de acordo com as nossas limitações.<br />Para evitar-mos estes distúrbios alimentares, para além de uma alimentação saudável, devemos também gostar de nós próprios eaceitarmo-nos como somos e não seguir o estereotipode beleza imposto pela sociedade de hoje.<br />
  13. 13. Conclusão <br />No fim deste trabalho, nós aprendemos mais sobre o que acontece quando temos uma alimentação desequilibrada e quando não praticamos exercício físico, e os problemas que os mesmos podem causar. A conclusão a que chegamos é que devemos praticar sempre exercício físico e ter uma alimentação equilibrada para não temos problemas de saúde. Este trabalho foi complicado de se fazer porque tinha muita informação, mas gostamos de o fazer porque é um tema muito interessante.<br />

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