Este documento discute conceitos de higiene, saúde e segurança no trabalho de esteticistas. Aborda tópicos como higiene pessoal diária, ergonomia, micróbios, doenças contagiosas, higiene em cabines de estética e terapia ortomolecular. O objetivo é identificar fatores que contribuem para a saúde no cotidiano e na profissão, bem como aplicar conceitos de ortomolecular nos cuidados estéticos.

1. UFCD_3626
815198 - Esteticista-
Cosmetologista
50 Horas
Produção de manuais para formação:
e-mail: formacaomanuaisplus@gmail.com
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de
beleza

2. 815198 - Esteticista-Cosmetologista Página 2
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de beleza UFCD 3626
ÍNDICE
Objetivos e conteúdos ................................................................................................................................................. 3
Saúde e higiene no quotidiano................................................................................................................................. 6
A higiene de vida numa ótica de estética e prevenção de saúde ............................................................... 8
Respiração, oxigenação............................................................................................................................................... 8
O sono (dormir) ............................................................................................................................................................ 9
Desintoxicação, estiramento...................................................................................................................................10
O banho ..........................................................................................................................................................................12
Higiene dos olhos (órgãos dos sentidos) ...........................................................................................................14
Higiene do nariz (aparelho respiratório) ..........................................................................................................16
Higiene da boca (aparelho digestivo)..................................................................................................................17
As mãos e os pés..........................................................................................................................................................18
Higiene da pele (secreções) ....................................................................................................................................19
Higiene dos cabelos....................................................................................................................................................22
Tensão, descontração................................................................................................................................................24
Fadiga...............................................................................................................................................................................24
Descontração, relaxação, oxigenação...................................................................................................................28
Higiene na profissão de esteticismo ....................................................................................................................30
Introdução......................................................................................................................................................................30
Os micróbios, os virús, as bacterias .....................................................................................................................30
Doenças contagiosas e defesa do organismo ...................................................................................................34
Higiene em cabina de esteticismo.........................................................................................................................36
As mãos...........................................................................................................................................................................36
Os utensílios e material.............................................................................................................................................37
Segurança no trabalho ..............................................................................................................................................43
Profilaxia.........................................................................................................................................................................43

3. 815198 - Esteticista-Cosmetologista Página 3
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de beleza UFCD 3626
Anti-sepsia e assépsia................................................................................................................................................43
Esterilização..................................................................................................................................................................43
Higiene do ambiente e das roupas .......................................................................................................................44
Ergonomia......................................................................................................................................................................45
Introdução aos métodos ergonómicos no trabalho do esteticismo ........................................................45
Estudo da instalação do cliente segundo as suas condições e o tratamento a executar .................47
Estudo do posicionamento do profissional segundo as suas condi. e o trabalho que executa.....52
Estudo da adaptação do equipamento ao tratamento que se executa ...................................................54
Ortomolecular em esteticismo...............................................................................................................................56
Terapia ortomolecular e radicais livres .............................................................................................................56
Mineralogia e espectrometria ................................................................................................................................57
Os antioxidantes..........................................................................................................................................................58
Minerais tóxicos...........................................................................................................................................................59
Minerais essências......................................................................................................................................................59
Oligoelementos essênciais e ou possivelmente essências ..........................................................................61
Os nutrientes.................................................................................................................................................................62
Os aminoácidos e a aplicação prática do sistema...........................................................................................63
Bibliografia e netgrafia..............................................................................................................................................64

4. 815198 - Esteticista-Cosmetologista Página 4
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de beleza UFCD 3626
Objetivos:
 Identificar fatores que contribuam para a higiene e saúde no quotidiano e na atividade
profissional da estética.
 Aplicar conceitos de ortomolecular nos cuidados estéticos.
Conteúdos:
 Saúde e higiene no quotidiano
 A higiene de vida numa ótica de estética e prevenção de saúde
o Respiração, oxigenação
o O sono (dormir)
o Desintoxicação, estiramento
o O banho
o Higiene dos olhos (órgãos dos sentidos)
o Higiene do nariz (aparelho respiratório)
o Higiene da boca (aparelho digestivo)
o As mãos e os pés
o Higiene da pele (secreções)
o Higiene dos cabelos
 Tensão, descontracção
o Fadiga
o Sinais de tensão
o Descontracção
o Relaxação, oxigenação

5. 815198 - Esteticista-Cosmetologista Página 5
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de beleza UFCD 3626
 Exercícios práticos - sugestões
 Higiene na profissão de esteticismo
 Introdução
o Os micróbios
o Os vírus
o As bactérias
o Doenças contagiosas
o Defesa do organismo
 Higiene em cabina de esteticismo
o As mãos
o Os utensílios
o Material
 Segurança no trabalho
o Profilaxia
o Anti-sepsia
o Assépsia
o Esterilização
o Higiene do ambiente e das roupas
 Ergonomia
 Introdução aos métodos ergonómicos no trabalho do esteticismo
 Estudo da instalação do cliente segundo as suas condições e o tratamento a executar
 Estudo do posicionamento do profissional segundo as suas condições e o trabalho
que executa
 Estudo da adaptação do equipamento ao tratamento que se executa

6. 815198 - Esteticista-Cosmetologista Página 6
Ergonomia, higiene e segurança - cuidados de beleza UFCD 3626
 Ortomolecular em esteticismo
 Terapia ortomolecular e radicais livres
 Mineralogia e espectrometria
 Os antioxidantes
 Minerais tóxicos
 Minerais essências
 Oligoelementos essênciais e ou possivelmente essências
 Os nutrientes
 Os aminoácidos
 Aplicação prática do sistema