A obesidade infantil é uma epidemia crescente em Portugal e está associada a hábitos alimentares inadequados e falta de atividade física. Crianças obesas enfrentam riscos para a saúde como doenças cardiovasculares e baixa autoestima, e devem receber tratamento multidisciplinar envolvendo a família para mudar seus estilos de vida. Genética também pode ser um fator de risco, mas hábitos saudáveis podem prevenir e tratar a obesidade mesmo em crianças geneticamente predispostas.

1. Tema de vida (saúde) Obesidade infantil Esmeralda Castro

2. A obesidade é uma epidemia do século XXI. O excesso de gordura corporal acumula-se e provoca estragos pessoais, muitas vezes pode levar à morte. Este excesso de gordura, resulta de sucessivos energéticos, isto é, uma quantidade de energia ingerida superior a quantidade que é gasta. Como se define obesidade

3. A obesidade é uma doença crónica, actualmente um dos grandes problemas da saúde pública. Tem-se assistido a um aumento de obesidade infantil, segundo a comissão europeia, Portugal é o segundo pais com mais crianças obesas. Mais de 30% das crianças entre os 7 e 9 anos tem excesso de peso, actualmente o sexo feminino apresenta valores superiores ao sexo masculino. .

4. obesidade infantil deixa marcas profundas

6. Comem açúcar em excesso (bolos e doces), gorduras (fritos), bebem muitos refrigerantes, fazem pouco exercício e passam horas em frente do computador ou da televisão.

8. Durante muito tempo o obeso foi considerado por todos como o grande culpado pelo seu excesso de peso. Através da falta de vontade, da gula, da falta de controlo, indiferença e outros atributos pouco honrosos. Acreditava-se que o gordo era o único responsável absoluto pela sua obesidade.

13. Não mantenha uma atitude critica ou ralhar às crianças durante a refeição, para que ela não transmita esses sentimentos ou frustrações no prato da comida.

14. Ajudar as crianças a não serem obesas Para o tratamento da obesidade infantil, é importante a actuação dos multi-profissionais (médico, nutricionista, psicólogo, entre outros). É imprescindível o envolvimento da família, e todos os intervenientes que convivem com as crianças e adolescentes, para lhes incutir uma mudança nos hábitos alimentares.

15. A melhor medida de prevenir a obesidade é trata-la durante a infância e adolescência. Não se recomenda dietas restritivas, porque as crianças estão em desenvolvimento e não podem privar-se dos principais nutrientes. É preciso que as crianças aprendam e tenham uma alimentação saudável e pratiquem exercício físico.

17. Alimentação saudável Vamos ensinar as crianças desde bebe a comer comida saudável e deixar para trás os ( bolos, bolachas, snacks, gomas batatas fritas) e praticar desporto. Garanta que a fruta, leite e iogurte isentos de matéria gorda, legumes e gelatinas, estejam sempre disponíveis e em locais de fácil acesso.

19. Tendência genética Hábitos alimentares errados e sedentarismo são as principais causas para a obesidade juvenil, mas também pode estar relacionada a causas metabólicas ou endócrinas (10% dos casos). A obesidade desenvolve-se desde a idade de berço, isso não significa que a responsabilidade seja directamente dos pais, pois estes não têm conhecimento de que tal facto acontece.

20. Crianças de pais obesos tornaram-se obesas, este número baixou para 40% quando apenas um dos pais está acima do peso e para 7% quando nenhum dos dois tem problemas de obesidade. Se há gordinhos na família, cuide cedo da alimentação do seu filho e faça com que ele se exercite regularmente.

21. Uma alimentação saudável, um futuro melhor «Informação retirada da internet ,e tratada por: Esmeralda Castro»