Como retardar a ejaculação precoce com 7 técnicas eficazes

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Índice
Introdução........................................................................................................................................2
Ejaculação como parte da experiência sexual..................................................................................2
Aqui Estão 7 Maneiras Eficazes de Durar Mais Tempo na Cama e Acabar com a Ejaculação
Precoce.............................................................................................................................................4
Ajuste a cena e tome o seu tempo....................................................................................................4
O Método do Aperto...................................................................................................................5
Exercícios de Kegel.....................................................................................................................7
Técnicas Tântricas.......................................................................................................................8
Preservativos com Benzocaína....................................................................................................8
Livros e materiais especializados................................................................................................8
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É proibida a reprodução ou venda deste Ebook.
Esse material GRATUITO é direcionado a ajudar quem sofre com ejaculação precoce e deseja curar
esse problema o quanto antes.
É permito o compartilhamento deste ebook com outras pessoas.

Introdução
A ejaculação precoce é uma das queixas mais comuns na vida sexual dos homens.
Especialmente nos mais jovens e inexperientes sexualmente. Uma definição comum de
ejaculação prematura é a incapacidade de retardar a ejaculação até que seja mutuamente
desejável por ambas as partes.
Esta definição é um tanto subjetiva, pois o momento exato de conveniência pode variar de
alguns minutos a várias horas, dependendo de quem você perguntar. A duração de tempo que
um homem é capaz de atrasar o seu orgasmo não é realmente a questão ao definir e tentar
identificar a ejaculação prematura. A verdadeira questão é saber se ambos os parceiros estão
satisfeitos com o encontro sexual.
Ejaculação como parte da experiência sexual
Uma vez que é um conceito um tanto subjetivo, a ejaculação precoce é fortemente influenciada
pela perspectiva de um indivíduo. Não há período definido em que um orgasmo é rotulado como
prematuro ou não. A ejaculação precoce é simplesmente uma ejaculação não desejada no
momento. Sexualidade e comportamento sexual são muito diferentes e podem variar em função
de muitos objetivos. Se o seu objetivo é ter um momento agradável sozinho ou com sua
parceira, toda a experiência sexual deve ser seu foco, não apenas os breves segundos de
orgasmo. Concentrar-se em todo o seu processo sexual permite a descoberta de que todas as
partes da relação podem ser gratificantes e as experiências únicas. Mesmo com um orgasmo
rápido, um orgasmo atrasado ou um orgasmo demorado.
Alguns homens acreditam que para agradar sua parceiras e desfrutar de sua experiência sexual
prazerosa eles devem durar por longos períodos de tempo sem ejacular. Este é um dos vários
mitos que cercam o desempenho sexual masculino e a ejaculação precoce. Existem muitas
outras formas de estimulação sexual como beijar, sexo oral e estimulação manual, que pode ser
extremamente prazerosa para ambos os parceiros e podem se desfrutar de uma variedade de
prazeres dentro da experiência sexual.
Outro mito sobre a ejaculação precoce é que a masturbação feita de forma apressada poderia

causar esse problema. Embora a experiência repetida com a masturbação apressada possa
contribuir para a ejaculação precoce, masturbar-se conforme descrito na técnica Start-Stop
abaixo, realmente ensina a ter melhor controle do orgasmo.
O controle do orgasmo pode aumentar o prazer de um encontro sexual e está intimamente
ligada ao tópico da ejaculação precoce. Existem várias terapias que podem ajudar os homens a
aprender a controlar melhor o orgasmo para que possam durar mais tempo durante um
encontro sexual. Posições sexuais específicas podem ser úteis ao tentar retardar a ejaculação.
A tensão muscular nas pernas e na região pélvica leva a maiores chances de orgasmo precoce,
portanto qualquer posição que exige menos esforço muscular pode ajudar a retardar a
ejaculação. A em que a mulher fica em cima é muito útil para permitir que o homem possa
relaxar e focar os sentimentos de sua resposta sexual. A posição de lado também é muito útil,
uma vez que exige menos tensão muscular do homem durante a relação sexual.
Aqui Estão 7 Maneiras Eficazes de Durar Mais
Tempo na Cama e Acabar com a Ejaculação Precoce
Ajuste a cena e tome o seu tempo
Um grande especialista em educação sexual chegava, às vezes, comparar o ato sexual ao de
comer uma refeição. Você pode perder tempo com o motor de arranque esperando um pouco e,
em seguida, tomar o seu tempo com o prato principal, se deliciando com os sabores. Talvez
aproveitar a sobremesa e relaxar com um café vagaroso. Você pode prolongar a diversão por
horas. Compare isso a um ato sexual.

Fazer amor não é apenas o sexo. Inclui conversa e tempo que você e sua parceira passam
juntos. Preliminares e conversas podem até ser a melhor parte do sexo às vezes. Para relaxar e
ampliar o ato sexual você precisa apenas ter o equilíbrio certo de excitação e calma, como
mostrado no Método de Controle da Ejaculação, um dos melhores sobre o assunto. Então
pratique tomando o seu tempo se concentrando na “viagem” em vez de apenas na “chegada”.
Respiração profunda
A respiração profunda é uma forma de meditação que, por vezes, pode ajudar a controlar a
excitação e a tensão que levam à ejaculação precoce. Experimente para ver o quanto essa
técnica pode evitar a ejaculação prematura. A respiração curta e rápida acelera os batimentos
cardíacos e pode desencadear a ejaculação.
Tente passar cerca de cinco segundo respirando um suspiro profundo e completo, segure-o por
cerca de três segundos e, em seguida, expire durante cinco segundos. Se você puder fazer isso
por cerca de cinco minutos, sem quebrar o ritmo, com certeza será capaz de usar essa técnica
no quarto. Além disso, com foco na respiração da parceira você pode construir uma relação
íntima e mais quente.
O Método Stop-and-Start
A técnica Start-Stop é um tipo de atividade sexual masculina que dá aos homens a capacidade
de controlar o momento da ejaculação. Aprender a técnica Start-Stop envolve uma série de
exercícios praticados ao longo de muitas semanas (ou meses) que podem levar a um maior
controle do orgasmo. A técnica básica começa com a estimulação do pênis até pouco antes do
ponto de orgasmo, e no momento em que um homem para a estimulação sexual a excitação
para até que diminua. Estimule e comece novamente o processo, repetindo durante 10 a 15
minutos (ou por qualquer período de tempo desejado até que você conheça todo o caminho até
o orgasmo). Concentrando-se sobre o modo como você se sente indo até o ponto de orgasmo e

parando antes de chegar ao orgasmo inevitável pode permitir maior controle sobre a sua
ejaculação. Depois que você estiver satisfeito com o seu controle através dessa técnica,
adicione lubrificantes e repita o processo até que possa, enfim, aprender como controlar a
ejaculação precoce.
Quando este primeiro passo é dominado, aprenda a se concentrar em ajustes sutis para
controlar o orgasmo, em vez de “partida” e “parar”. Ajustes sutis envolvem o uso de diferentes
níveis de pressão, posicionamento e tensões musculares internos que aceleram ou retardam a
resposta sexual. Após se sentir satisfeito com seu controle do orgasmo neste momento, tente
uma “rapidinha” para que você possa comparar a diferença entre os dois processos e provar a
si mesmo que o bom controle do orgasmo é importante para uma vida sexual agradável.
O Método do Aperto
Este método requer que você aperte a base do pênis no mesmo ponto que a técnica de stop-
and-start seria usado, quando estiver à beira do orgasmo. A ideia é reduzir a ereção ao apertar
o pênis. Assim como com o método stop-and-start, você deve fazê-lo por conta própria em
primeiro lugar, dominá-lo e, em seguida, convidar sua parceira a praticar a técnica com você.

É bem adequada para a aprendizagem de controle ejaculatório. O método envolve a apertar o
pênis logo abaixo da glande ou na base. Sua parceira pode fazer esse pequeno aperto (não
com muita força, é claro) até que o orgasmo tenha sido prorrogado com sucesso. Isso pode ser
repetido quantas vezes você quiser até que sinta que está pronto para um orgasmo mais natural
e relaxado, sob seu controle. É importante perceber que estas técnicas são mais eficazes
quando são praticados como um processo de aprendizado de disciplina, adotando medidas ao
longo do tempo para atingir o objetivo desejado.
Consequentemente, quando você usa uma técnica de ejaculação precoce de forma consistente
durante um longo período de tempo, você ganha a habilidade de retardar o orgasmo mais
facilmente e de forma natural. Além dessas técnicas, dissipando certos mitos sexuais que foram
aprendidos durantes os anos anteriores da ejaculação precoce se manifestar podem ajudar a
aliviar a ansiedade e os problemas relacionados com a esse problema precoce.
Exercícios de Kegel
Exercícios de Kegel não são apenas para as mulheres. Não há melhor método para fortalecer a
região pélvica do que criar um forte músculo pubcoccígeo (músculo PC), o que pode ajudar no
controle da ejaculação. A maneira mais fácil para encontrar esse músculo é ver se você pode
parar o fluxo de urina quando vai ao banheiro. É o músculo pubcoccígeo que é usado para fazer
isso.

Uma vez que este se encontra, você precisa praticar sentindo exatamente onde ele está
localizado e certifique-se de dominá-lo, invés de usar seus músculos abdominais, nádegas ou
coxas (estes devem ficar soltos ao executar exercícios de Kegel). Ao fazer exercício de Kegel
você deve apertar rapidamente e soltar o músculo PC repetidamente por dez segundos. Faça
três sets, com uma pausa de dez segundos entre as séries. Se contrair seu músculo PC quando
estiver perto do orgasmo você será capaz de retardar a sua ejaculação.
Técnicas Tântricas
Sexo muitas vezes é verdadeiramente mais exploratório do que apenas o prazer físico
tradicional. Tente usar as técnicas tântricas para estabelecer uma ligação íntima, inclusive
quando você estiver chegando ao ponto de prazer. Quando se aproximar desse ponto cesse a
estimulação (ou seja, puxe), então contraia o músculo PC e abaixe o queixo ao peito (isto é

importante, uma vez que impede a energia de subir muito alto e fazendo-o sentir chão). Ele
deve, então, soltar a respiração sentindo o calor da energia sexual subir em cima de seu corpo.
Repita este exercício, conforme necessário, até que o desejo de liberar o orgasmo não seja
mais urgente porque você terá todo o controle.
Preservativos com Benzocaína
Os resultados variam, mas os preservativos de controle de clímax pode estender a atividade
sexual e atrasar o clímax de um homem por cerca de cinco minutos. Estes preservativos têm
benzocaína na ponta, que é um anestésico suave com um ligeiro efeito entorpecente, para que
ele possa ajudar a diminuir sua sensação sexual e trazer a sua resposta sexual a um nível mais
manejável. Não se preocupe, pois você ainda pode desfrutar totalmente da relação sexual! E
enquanto você não estiver em uma relação, tente utilizar um preservativo durante a
masturbação para tentar ajudar a prolongar o orgasmo e a controlar sua emoção.
Livros e materiais especializados
Reconhecer o problema é o primeiro passo, porém se o homem que sofre com a ejaculação
precoce não buscar ajuda especializada nada vai mudar o suficiente para que tenha relações
sexuais saudáveis. Muitas vezes há timidez e até preconceito com o problema, por isso muitos
não conversam sobre o assunto. A parte boa é que existem materiais especializados como o
Ejaculando Com Controle, por exemplo, que fazem um trabalho fantástico no combate à
ejaculação precoce. Invista em materiais como esse para ter uma vida sexual mais prazerosa.

Clique na Figura Abaixo Para Conhecer o
Método Mais Eficaz Para Controlar a
Ejaculação Precoce

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