PROCRASTINAÇÃO

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Nesta apresentação, Jéssica Regina fala sobre procrastinação.
Explica o conceito, as principais consequências, como identificar a procrastinação, o que nos leva a procrastinar e quais são as soluções.
Além das dicas para evitar a procrastinação, nos mostra o que pode ser procrastinado sem prejuízos.

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PROCRASTINAÇÃO

  1. 1. Jéssica Regina – 21/05/2015
  2. 2. Brasileiro tem fama de empurrar tudo com a barriga, mas isso não é exclusividade nossa... Será que só os brasileiros ativam a soneca do despertador todas as manhãs?
  3. 3. Sempre existe alguém ao nosso redor que fique enrolando ou procrastinando, é um fato da vida! E, embora seja considerado normal, se torna um problema quando impede o funcionamento das ações.
  4. 4. O ato de procrastinar pode resultar em stress, sensação de culpa, perda de produtividade e, em muitos casos, a vergonha em relação aos outros por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos.
  5. 5. Fases da Procrastinação
  6. 6. O que nos leva a procrastinar? Queremos gratificação instantânea; Temos medo de algo; É fácil, não existe consequência agora; Exageramos na estimativa de quem seremos no futuro;
  7. 7. Soluções... Pare e Pense em todos os motivos citados; Aproveite o processo para aprender; Seja responsável e comprometido; Faça um bloqueio no seu EU do futuro;
  8. 8. Dicas valiosas... Faça aquilo que te dá tesão; Desta forma você dificilmente deixará de lado, pois GOSTA de fazer; Enrole de forma produtiva; Já que vai enrolar, faça coisas interessantes neste meio tempo, ex.: se atualize sobre as notícias, resolva os problemas menores e mais rápidos;
  9. 9. O que podemos procrastinar? Procrastine: Seu sentimento de fúria, nervoso, ódio; Seu pessimismo; Sua vontade de desistir; Suas palavras mal pensadas... E tudo aquilo que pode não nos fazer bem!
  10. 10. A frase perfeita que define um procrastinador: Estou muito ocupado fazendo coisas que eu não preciso para evitar fazer o que eu preciso fazer de verdade.
  11. 11. Referências: • http://www.produtividadedeninja.com/o-pequeno- livro-para-remediar-a-procrastinacao/ • pt.m.wikipedia.org/wiki/Procrastinacao
  12. 12. OBRIGADA! Jéssica Regina – 21/05/2015

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