ESTRESSE

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Nesta apresentação, Jéssica Regina fala sobre o estresse. Explica o que é, quais são as causas, sintomas e doenças relacionadas, quais são as reações que o corpo apresenta e, além disso, dá dicas simples e valiosas de como evitar ou ajudar a prevenir este sentimento tão comum no dia-a-dia.

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ESTRESSE

  1. 1. ESTRESSE Jéssica Regina – 02/07/2015
  2. 2. O QUE É? É um sintoma muitas vezes indefinido, e pode ser caracterizado por: ► Sensações de medo; ► Preocupação; ► Indignação; ► Desconforto; ► Frustração; ► Nervoso; ...
  3. 3. CAUSAS Em alguns momentos o estresse é inevitável: Começar em um novo emprego; Acumulo de tarefas não resolvidas; Casar-se ou ter um filho; Terminar um relacionamento; Doenças, ... Mas, na maioria das vezes, a causa é desconhecida.
  4. 4. CAUSAS Doença é uma causa comum de estresse e, alguns medicamentos podem provocar ou piorar estes sintomas, entre eles: Medicamentos inalados usados para tratar asma; Medicamentos para treoide; Algumas pílulas dietétcas; Alguns remédios para resfriado.
  5. 5. IMPORTANTE O estresse é um sentimento normal, porém quando as sensações ocorrem frequentemente, a pessoa pode ter um distúrbio de ansiedade. São outros problemas em que o estresse pode estar presente: Transtorno obsessivo compulsivo (TOC); Síndrome do pânico; Transtorno por estresse pós-traumático (TEPT).
  6. 6. COMO IDENTIFICAR SE ESTAMOS MUITO ESTRESSADOS? Quando o estresse é muito grande, podemos sentir no corpo, através de reações específicas. Ritmo cardíaco acelerado; Batmento fora do ritmo; Respiração acelerada; Transpiração excessiva; Tremores e Tontura.
  7. 7. OUTROS SINTOMAS Fezes soltas; Necessidade frequente de urinar; Boca seca; Problemas para engolir. Esses não são sinais exclusivos de estresse, mas sim de problemas de saúde mais graves. É necessário procurar um médico se estes e outros sintomas se tornarem constantes.
  8. 8. COMO EVITAR? Algumas dicas para evitar o estresse e o nervosismo: Se alimentar de forma balanceada; Praticar atividades físicas; Mudar a postura;
  9. 9. COMO EVITAR? Procure rir mais; Dormir bem; Deixe o celular de lado...
  10. 10. http://www.minhavida.com.br/saude/temas/estresse •Fisioterapeuta Camila Montandon, especialista em Terapias Integrativas; •Psiquiatra Leonard Verea, especialista em Medicina Psicossomática e em Medicina do Trabalho; •Cirurgião-geral Marcelo Katayama, instrutor de treinamento com foco em desenvolvimento pessoal e diretor no Núcleo Ser. REFERÊNCIAS
  11. 11. OBRIGADA! Jéssica Regina – 02/07/2015

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