Resumen de los estados normales y alterados de la conciencia, fisiología del sueño.Descargue la presentación para lograr visualizar el texto correctamente; hay imágenes encima del texto que impiden lograr leerlo completamente.
3. Tomar decisiones
Recordar
Tener ensoñaciones
Concentrarse
Reflexionar
Dormir
Relación
Conceptos clave
Conciencia
Del latín conscientia, que significa «con conocimiento». Acto psíquico
mediante el cual una persona se percibe a sí misma en el mundo.
4. «El conocimiento que tenemos de nosotros mismos y de nuestro
entorno»
Myers, 2005
«Darnos cuenta de nosotros mismos y del mundo que nos rodea»
Papalia y Wendkos Olds, 1996
5. Conciencia
Los psicólogos la dividen en dos áreas amplias:
Conciencia de vigilia: Incluye los pensamientos, sentimientos y percepciones
que surgen cuando estamos despiertos y razonadamente alerta.
Estados alterados de conciencia: Difiere de la conciencia normal de vigilia.
Para dar sentido a nuestro ambiente complejo, decidimos qué absorber de la
gran cantidad de sucesos que nos rodean y filtramos el resto.
6. Explicación de la conciencia
1. La conciencia obedece a una corriente de información, resultado de la
actividad del tálamo.
2. La conciencia representa sólo una pequeña parte de la actividad del
encéfalo.
3. La conciencia es una adaptación evolutiva al hecho de que los seres
humanos son más lentos y débiles que los otros animales.
La conciencia permite a los seres humanos hacer uso de su inteligencia,
conocimiento cultural y organizaciones sociales.
7. Ensoñación y fantasía
Ensoñar es imaginar como reales o posibles cosas que no lo son. Ocurre sin
esfuerzo, cuando buscamos escapar de las demandas del mundo real.
Las ensoñaciones y fantasías nos permiten expresar y lidiar con los deseos
ocultos sin culpa o ansiedad.
Las ensoñaciones desarrollan habilidades cognoscitivas y creativas que
nos ayudan a sobrevivir a situaciones difíciles.
La ensoñación es un mecanismo para procesar la vasta información que
recibimos durante el día, permitiéndonos recuperar y transformar
pensamientos.
9. Ciclos circadianos: El reloj biológico
El ritmo circadiano es un ritmo biológico regular con un periodo aproximado
de 24 horas.
El reloj humano está gobernado por el núcleo supraquiasmático (NSQ).
Núcleo supraquiasmático (NSQ)
Recibe señales de la retina correspondientes a los ciclos de luz y oscuridad.
Regula el reloj biológico.
Secreta neurotransmisores específicos en regiones del encéfalo:
Temperatura
Metabolismo
Presión Sanguínea
Hambre
10. Ondas cerebrales
Las ondas cerebrales son oscilaciones de actividad eléctrica generadas por
la sincronización de la red neuronal. Se miden en Hertz (ciclos por segundo).
Ondas Beta (13 – 30Hz): Estado de alerta máxima, vigilante, miedo.
Ondas Alfa (8 – 12Hz): Relajación, tranquilidad, creatividad.
11. Ondas cerebrales
Las ondas cerebrales son oscilaciones de actividad eléctrica generadas por
la sincronización de la red neuronal. Se miden en Hertz (ciclos por segundo).
Ondas Theta (4 – 7Hz): Estado de vigilia, plenitud, armonía.
Ondas Delta (1 – 3Hz): Estado hipnótico, sueño profundo, meditación.
12. Los ritmos del sueño
No MOR MOR
Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4 Fase 5
Sueño ligero Sueño profundo
Fase 1
Ondas Alfa irregulares de bajo voltaje.
Estado de vigilia en calma.
Pulso más lento, relajación muscular, movimientos oculares laterales.
13. Los ritmos del sueño
No MOR MOR
Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4 Fase 5
Sueño ligero Sueño profundo
Fase 2 y 3
Sueño progresivamente más profundo.
No responde al ruido ni a la luz.
Sigue disminuyendo el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la temperatura.
14. Los ritmos del sueño
No MOR MOR
Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4 Fase 5
Sueño ligero Sueño profundo
Fase 4
Ondas delta muy lentas.
La presión sanguínea y la temperatura del cuerpo llegan a su punto más bajo.
Desciende a través de las fases hasta regresar a la fase 1.
15. Los ritmos del sueño
No MOR MOR
Fase 1 Fase 2 Fase 3 Fase 4 Fase 5
Sueño ligero Sueño profundo
Fase 5: sueño MOR o sueño paradójico
Incremento del ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
Los músculos se relajan mucho más.
Movimiento ocular rápido (MOR).
16. Trastornos del sueño
Apnea
Dificultad para respirar durante la noche y sentimiento de agotamiento
durante el día.
Narcolepsia
Trastorno hereditario del sueño, caracterizado por quedarse dormido de día y
pérdida repentina del tono muscular.
Insomnio
Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante toda la noche.
Disomnias
17. Trastornos del sueño
Terrores nocturnos
Leve alteración neurológica a modo de descarga eléctrica similar a leve crisis
epiléptica. Más común en niños.
Pesadillas
Se suelen dar al final de la noche. Se pueden recordar vívidamente, ya que
suelen despertar a la persona. Más común en niños.
Sonambulismo y somniloquia
Actividades motoras automáticas que pueden ser sencillas o complejas.
Parasomnias
18. Concepto de sueño
Los sueños son experiencias visuales o auditivas que ocurren
principalmente durante los periodos MOR del sueño.
Experiencias menos vívidas que se parecen al pensamiento consciente
tienden a ocurrir durante el sueño no MOR.
El por qué los sueños MOR son tan vívidos se debería al nivel de activación
encefálica durante el sueño MOR.
19. «… Los sueños son realizaciones disfrazadas de deseos
reprimidos en el inconsciente»
Sigmund Freud
20. Explicación del sueño
1. Los sueños tienen dos tipos de contenido:
Manifiesto: contenido superficial del sueño.
Latente: significado disfrazado e inconsciente del sueño.
2. Los sueños surgen del reprocesamiento que hace la mente de la
información obtenida durante el día.
3. Los sueños son el resultado de la descarga aleatoria de neuronas.
4. Los sueños son una extensión de las preocupaciones conscientes de la
vida diaria.
22. Consumo, abuso y dependencia de sustancias
Las drogas psicoactivas son sustancias que cambian el estado de ánimo,
las percepciones, el funcionamiento mental o la conducta de la gente.
El consumo de sustancias es esencial por razones médicas y, culturalmente,
puede ser aprobado y valorado.
El abuso de sustancias es un patrón de consumo de drogas que disminuye
la capacidad de autonomía. Deriva del uso repetido de la droga.
La dependencia de sustancias es un patrón de consumo compulsivo de la
droga. Se caracteriza por:
Tolerancia.
Síntomas de abstinencia.
25. Meditación
La meditación se refiere a cualquiera de los métodos para concentrarse,
reflexionar o enfocar los pensamientos dirigidos a suprimir la actividad del
sistema nervioso simpático.
26. Hipnosis
La hipnosis es un estado similar a un trance en el que la persona responde
con facilidad a las sugestiones. Una medida de la susceptibilidad es si la gente
responde a la sugestión hipnótica.
31. ¿Cuáles fechas ves
primero?
Se dice que el efecto
está asociado con los
hemisferios del cerebro.
Al notar primero las
flechas que van hacia la
derecha, refiere aun
mayor ejercicio del
hemisferio izquierdo.
32. ¿Como es posible que
sin subir escaleras
llegues al segundo piso?
33. A veces parece como si
estas líneas no fueran
paralelas y sin embargo,
lo son.
34. ¿ El círculo amarillo está
más cerca del vértice del
triángulo o de la base ?
Está a la misma distancia
36. Mira fijamente durante 30 segundos los cuatro
pequeños puntos que hay en el centro de esta imagen.
37. Mire el gráfico y diga el color, no la palabra.
Conflicto derecha – izquierda
La parte derecha de tu cerebro intenta decir el color,
pero la parte izquierda insiste en leer la palabra.
