1. AREA DE LA EDUCACION EL ARTE Y LA COMUNICACION
CARRERA DE CULTURA FISICA
LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO
CURSO: VIII «A».
NOMBRE: JONATHAN MAURICIO GORDILLO PERALTA.

2. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

DEFINICION
La teoría y práctica de entrenamiento tiene sus propios
principios basados en las ciencias biológicas, psicológicas y
pedagógicas. Estas guías y reglas que sistemáticamente dirigen el
proceso global de entrenamiento.

3. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
 La especialización, o los ejercicios
específicos para un deporte o
especialidad, llevan a alteraciones
P. ESPECIALIZACION
morfológicas y funcionales
relacionadas con la especificidad del
deporte
Un modelo de entrenamiento tiene
que simular las particularidades de las
competiciones, incorporando los
P. INDIVIDUALIZACION
parámetros de mayor valor como el
volumen y la intensidad, y utilizar
ejercicios de alta eficiencia

4. Este principio marca la elevación
gradual de las cargas en el
entrenamiento, el aumento del
P. DE PROGRESION
volumen y la intensidad de los
 ejercicios
realizados.
de entrenamiento
Un alto volumen de entrenamiento
va unido a que ciertos elementos
P. DE LA VARIEDAD técnicos o ejercicios sean repetidos
muchas veces. Esto lleva a la
monotonía y al aburrimiento.
La necesidad de un desarrollo
multilateral parece estar aceptado
en la mayoría de los campos de la
P. DESARROLLO educación. Es necesario exponerse a
MULTILATERAL un desarrollo multilateral con el fin
de adquirir unos fundamentos para
una especialización posterior.

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GRACIAS