Exercício de força no aquecimento

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Apesar das evidências de que o aquecimento convencional pode prevenir lesões e melhorar o desempenho em esportes que dependam essencialmente da oferta de oxigênio ao músculo, suas vantagens para modalidades que envolvam potência muscular são questionáveis. Por isso, vem sendo proposta a inclusão de exercícios de força ao aquecimento convencional para essas modalidades com base nos efeitos da ativação dos músculos com um trabalho de alta intensidade, em um processo conhecido como potencialização. Esse artigo discute os aspectos fisiológicos e metodológicos associados ao tema, além de propor formas de aplicação.
Este será um dos temas abordados no curso online de capacitação profissional “Preparação física no futebol moderno de alto rendimento”, ministrado pelos professores Sandro Sargentim e Daniel Portella”. Saiba mais acessando o site www.institutophorte.com.br.

Publicada em: Saúde e medicina
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