Acara lompat jauh melibatkan peserta mencuba melompat sejauh mungkin dari tempat pelepasan. Ia merupakan acara Olimpik purba dan moden. Peraturannya melibatkan 3 atau 6 percubaan bergantung kepada bilangan peserta. Jarak lompatan diukur dari belakang garisan mula ke titik pendaratan terdekat. Latihan seperti ansur maju diperlukan untuk melibatkan otot kaki dan paha.

1. INSTITUT PENDIDKAN GURU MALAYSIAKAMPUS KOTA BHARUPPISMP SEM 2(2009) DISEDIAKAN OLEH: AMIRUL NA’AIM BIN AZIZAN AHMAD SYAZWAN BIN ABDUL WAHID SYAWAL OPSYEN: B.MELAYU/P.JASMANI/K.SOSIAL

2. LOMPAT JAUH

3. TOPIK APA ITU LOMPAT JAUH? SEJARAH SUKAN LOMPAT JAUH PERATURAN ASAS ACARA LOMPAT JAUH FASA-FASA SUKAN LOMPAT JAUH GAYA LOMPATAN CARA MENGUKUR JARAK LATIHAN ANSUR MAJU BAHAGIAN OTOT YANG TERLIBAT

4. APA ITU LOMPAT JAUH? DEFINISI- acaraolahragadimanaseseorangahlisukancubamendaratkansejauh yang bolehdaritempatpelepasan.

5. SEJARAH SUKAN LOMPAT JAUH Lompat jauh dijadikan sebagai sebahagian daripada Sukan Olimpik. Acara ini mencatatkan sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri dalam acara balapan dan padang. Pada 1935, Jesse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 1960,oleh Ralph Boston Lompat jauh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada Yunani Purba.

6. Seseorang atlit akan memegang beban pada kedua-dua tangan yang dipanggil halteres. Beban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atlet melompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untuk menolaknya ke hadapan Paling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil Chionis di mana pada Olimpik 656 SM mencatatkan lompatan sejauh 7 m 5 cm.

7. PERATURAN ACARA LOMPAT JAUH Dalam pertandingan yang melibatkan 8 orang peserta,3 percubaan dibenarkan dahulu Selepas itu peserta terbaik dipilih untuk membuat 3 lagi lompatan. Sebaliknya jika bilangan peserta ialah 8 orang atau kurang,6 percubaan diberi.

8. PEMBATALAN BERLAKU DALAM KEADAAN BERIKUT: Kaki menyentuh kawasan melepasi papan lonjak. Semasa mendarat,seluruh badan pelompat berada diluar kawasan mendarat Melonjak di luar kawasan papan lonjak semasa mendarat,berjalan keluar melalui bahagian terdekat dari titik pendaratan

9. FASA-FASA SUKAN LOMPAT JAUH

14. GAYA LOMPATAN

15. CARA MENGUKUR JARAK

16. LATIHAN ANSUR MAJU

17. BAHAGIAN OTOT YANG TERLIBAT