1. Bermúdez Saint-André Karla Teresa

5. Estudio sistemático Intervención Edad 65 años Presión arterial Cada 2 años si la última PA fue menor de 140/85mmHg. Cada año si la presión diastólica es de 85-89. Estatura y peso Frecuencia no definida. Verificar pérdidas/recuperación de peso no intencionado. Colesterol total Cada 5 años (evidencia insuficente para detección de rutina). Sangre oculta en heces Anual. Exploración de mamas Anual hasta los 70 años. Posterior, en forma individual. Mamografía Anual hasta los 74 años. Bianual hasta los 69. Sigmoidoscopía Evidencia insuficiente cada 10 años hasta los 70 años. Papanicolau Cada 3 a 5 años, considerar suspenderlo si son negativos constantes a los 75 años.

6. Exploración de próstata Anual APE (antígeno prostático específico) No se recomienda el examen rutinario. Decisión individualizada por riesgo-beneficio. TSH Una vez (en especial en mujeres), según indicaciones clínicas. Tabaquismo Indicación de dejar de fumar en cada consulta; valorar sustitutivo de nicotina o clorhidrato de bupropión. Recomendaciones de dieta Limitar a < 30% el consumo de grasas (< 10% de grasa saturada); recomendar fibra; dar preferencia a carbohidratos complejos, sal limitada, proteínas 0.8 - 1.5g/kg/día. Calcio en dieta 1 000 a 1 500 mg por día acompañados de 400 a 800 U de vitamina D

7. Niveles de Prevención Prevención Primaria Prevención Secundaria Prevención Terciaria Prepatogénesis Patogénesis Educación Promoción Protección específica Detección y diagnóstico oportuno Limitación del daño Tratamiento precoz Rehabilitación Reintegración

21. Beneficios de los programas de ejercicio ↑ Capacidad aeróbica ↑ Consumo máximo de O2 ↑ Flexibilidad ↑ Fuerza muscular ↑ Masa muscular ↓ Frecuencia cardiaca en reposo ↓ Presión arterial media ↑ Percepción de bienestar ↑ Autoestima ↑ Utilización de glucosa periférica ↑ Perfil de lípidos (< LDL; > HDL)

22. Características de una dieta para personas de edad avanzada Restricción de sodio 2 – 3g al día. Pocos carbohidratos (azúcar blanca) Pocas grasas animales (grasas saturadas) De preferencia, grasas poliinsaturadas Porciones adecuadas de fruta y verdura frescas (cinco al día) Buen aporte de calcio (1.2 – 1.5g al día) Aporte proteico adecuado (1g/kg/día)

26. Enfermedades frecuentes en los ancianos Hipertensión arterial Artritis Alteraciones auditivas Alteraciones visuales Enfermedades coronarias Enfermedades pulmonares Diabetes mellitus Enfermedad vascular periférica Cáncer Alteraciones cognitivas Enfermedad de Parkinson Enfermedad vascular cerebral