Terapia física y rehabilitación

2. Introducción



Umbral del lactato
Índice de intercambio respiratorio
Consumo de oxigeno

3. Umbral de lactato

El entrenamiento de fondo aumenta
el umbral de lactato.

4. Umbral de lactato

Después del entrenamiento
podemos rendir a ritmos de
esfuerzos mas elevados y aun ritmo
absoluto de consumo de O2 mas
alto sin elevación del lactato por
encima de los valores en reposo.

5. Umbral de lactato

El aumento del umbral del lactato
es un factor principal de la mejora
del rendimiento de los deportistas
de fondo con entrenamiento
aeróbico.

6. Umbral de lactato

Este aumento les permite elevar el
ritmo de carrera.

Ha quedado demostrado que el
umbral de lactato esta muy
relacionado con el ritmo de carrera.

7. Umbral de lactato

La concentración máxima de lactato
en sangre en el punto de
agotamiento aumenta muy poco
después del entrenamiento de
fondo.

8. Relación de intercambio
respiratorio

Es la proporción de dióxido de
carbono liberado en relación con el
oxigeno consumido durante el
metabolismo nutriente.

Refleja el tipo de sustratos que se
están usando como fuente de
energía.

9. Relación de intercambio
respiratorio

Después del entrenamiento, R se
reduce a índices absolutos y
relativos submaximos.

Estos cambios se deben a una
mayor utilización de ácidos grasos
libres en lugar de hidratos de
carbono a estas intensidades de
esfuerzo en individuos entrenados.