Prüfungsangst ist ein heute sehr verbreitetes Problem bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Oft liegt die Ursache von Prüfungsangst in einem mangelnden Selbstwertgefühl...

1. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 1www.gth.ch
Schweizerische Gesellschaft
für Therapeutische Hypnose
und Hypnoseforschung

2. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 2www.gth.ch
Inhalt
• Angststörungen
• Körperliche Symptome
• Psychische Symptome
• Ursachen
• Hypnose hilft
• Weitere Informationen/Kontakte

3. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 3www.gth.ch
Angststörungen
Es wird unterschieden zwischen….
• phobischer Angst
• Zwangsstörung
• Panikstörung
• posttraumatischer Belastungsstörung
 Prüfungsangst kann der phobischen Angststörung
zugeordnet werden

4. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 4www.gth.ch
Körperliche Symptome
Zu den möglichen körperlichen Symptomen einer Prüfungsangst zählen:
• Schlaflosigkeit
• Herzrasen
• Appetitlosigkeit
• Magenbeschwerden
• Verdauungsprobleme
• Verstopfung/Durchfall
• Erschöpfungszustände
• Schwitzen/Zittern

5. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 5www.gth.ch
Zu den möglichen körperlichen Symptomen einer Prüfungsangst zählen:
• Selbstvorwürfe
• Selbstzweifel
• Innere Unruhe
• Panik/Panikattacken
• Gereiztheit
• Alpträume
• Zukunftsängste
• Versagensängste
Psychische Symptome

6. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 6www.gth.ch
Ursachen
Der elterliche Erziehungsstil
Gesellschaftliche Normen
Soziale Faktoren
Frühere Erfahrungen
Persönlichkeit der Eltern

7. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 7www.gth.ch
Der elterliche Erziehungsstil
• Häufige Bestrafung oder „enttäuscht sein der Eltern“ bei
fehlender Leistung
Betroffene…
– gehen kritischer mit sich selbst um
– haben höhere Erwartung an die eigene Leistung
– definieren sich über ihre Leistung
Ursachen

8. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 8www.gth.ch
Ursachen
Gesellschaftliche Normen
Leistung und Erfolg stehen in unserer heutigen Gesellschaft
stark im Vordergrund

9. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 9www.gth.ch
Ursachen
Soziale Faktoren
Wer sein Studium selbst finanzieren wird, steht unter
größerem Druck viel und schnelle Leistung zu erbringen

10. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 10www.gth.ch
Frühere Erfahrungen
negative Erfahrungen im Zusammenhang mit Prüfungen
 Kann Angst davor verursachen
Ursachen

11. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 11www.gth.ch
Persönlichkeit der Eltern
• Orientation an Verhaltensweisen der Eltern,
Sind die Eltern selbst sehr eigenkritisch was ihre
Leistung betrifft oder übermäßig ängstlich, so kann
sich das auf die eigene spätere Entwicklung auswirken
Ursachen

12. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 12www.gth.ch
Die Hypnose bietet uns heutzutage mehrere Möglichkeiten
die Prüfungsangst auf ein vernünftiges Mass zu bringen…
Die 3 Wege der H.I.T.T.®, Hypno- Integrative Tiefenpsychologische
Therapie, zur Öffnung der Tiefenseele sind:
• Die lebensgeschichtliche Analyse in Hypnose, (LAH,). Hier wird die
ganze Biographie eines Menschen durchlaufen und therapeutisch
aufgearbeitet.
• Die Fokalanalyse in Hypnose, (FAH), steht hingegen ein bestimmtes
Symptom im Mittelpunkt der Beratung.
• Die Ruhehypnose und das Autogene Training
Hypnose hilft!

13. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 13www.gth.ch
Weitere Informationen/Kontakte
Hier finden Sie weitere Informationen:
Fachartikel Prüfungsangst
Hier finden Sie Hilfe:
Therapeuten der GTH Schweiz

14. GTH
Schweiz
GTH Schweiz - Präsentation Angststörung „Prüfungsangst“ Seite 14www.gth.ch
• http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Pr%C3%BCfungsangst&oldid=116983415
(Abgerufen: 17. Juli 2013, 13:52 UTC)
• Pinel John P. J., Biopsychologie, Pearson Studium, 2007
• http://www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/EMOTION/Pruefungsangst.shtml
• http://www.stangl-taller.at/ARBEITSBLAETTER/EMOTION/Pruefungsangst.shtml
• http://www.bing.com/images/search?q=amygdala&id=BA1AE8E1CF461269544EE1143
4209683CE74CCD2&FORM=IQFRBA#view=detail&id=BA1AE8E1CF461269544EE11434
209683CE74CCD2&selectedIndex=0
Quellen