Este documento describe el síndrome de burnout, caracterizado por fatiga física y emocional después de someterse a actividades intensas. El burnout fue descrito en 1974 y afecta la salud psicológica, física y conductual. Se advierte que está empezando a afectar a los jóvenes. Las personas predispuestas son aquellas en el mundo laboral, sin importar la edad. Los síntomas incluyen distanciamiento emocional, agotamiento, bajo rendimiento y problemas de sueño e irritabilidad. Se dan consejos
2. ▪ ¿Qué es?
▪ Es un síndrome caracterizado por la fatiga,
desgana, cansancio emocional y físico tras
haberse sometido a ciertas actividades que
pueden ser intensas.
▪ El síndrome de Burnout el estar : “quemado”
“fundido”, “agotado” fue descrito en 1974 por el
psiquiatra Herbert Freudenberger.
▪ Afecta psicológica/física/conductualmente.
▪ Preocupa que entre los jóvenes empiece a
suceder.
3. ▪ Están predispuestos todas aquellas personas
que estén en el mundo laboral, curiosamente
no marca edad, lo cual hace más probable su
aparición en jóvenes, ¿porqué?
5. •SINTOMAS
•Tiendes a estar frío, afectivamente distante.
•Trato: cosa(algo) o persona (alguien)
,agotamiento emocional.
•El rendimiento en el trabajo, escuela, deporte,
amigos.
•Frustración en los que hacen (concentración).
•Muchas actividades a realizar.
•Bajar de peso sin razón.
•No dormir bien, por lo general trae actitud
agresiva, el peso, irritabilidad, etc.
6. CONSEJOS
•Somos humanos, todos somos diferentes, pero todos
tenemos limites, forzar a la persona a trabajar a un ritmo
acelerado lo desgasta poco a poco, somos una maquina
que hay que cuidar, afinar, darle mantenimiento.
•Duerme bien.
•Come saludable.
•Saber decir no.
•Organízate, ten orden.
•Haz deporte, platícalo pero sobre todo practícalo.
•Haz actividades recreativas.
•Ten hobbies no vicios, se virtuoso.
