El documento describe 10 beneficios de practicar deporte regularmente, incluyendo mantener un peso saludable, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de enfermedades como la presión arterial alta y el cáncer, aumentar la resistencia y energía, fortalecer los músculos, mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar el sueño, aumentar la flexibilidad y coordinación, reducir las lesiones, y sentirse más joven. Se recomienda un mínimo de 3 horas semanales de ejercicio, con

1. Beneficios del deporte Por: -Ricardo Lüer -Fabián Velásquez