Os Hábitos e os Projectos Novos 
Eunice M Santos
Começar algo novo significa que entramos no 
processo de criar novas rotinas, novas actividades, 
talvez pôr em prática no...
Ao iniciar algo novo estamos a sair da chamada zona de 
conforto. Isto vai gerar impulsos de defesa e que "arrastam 
para ...
O hábito anterior já está formado no cérebro e entra 
automaticamente, é a “prisão”. 
Mas o maior grau de aprisionamento d...
Imagina que queres caminhar 
numa direcção, mas tens a tua 
perna presa por um fio 
invisível. 
Este fio é o que te liga a...
O bloco de cimento são os antigos 
hábitos instalados, mas o que te liga 
a eles é o fio, o gosto / prazer, nem 
que seja ...
Isto tanto é válido para iniciar uma dieta, 
fazer exercício físico, iniciar uma nova 
profissão ou um curso. 
O mesmo aco...
Estejas desempregado, ou cansado do trabalho que tens, 
reconhecer novas oportunidades como iniciar um negócio, 
mudar de ...
Liberta-te! 
Inicia o caminho para realizares o teu projecto novo! 
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http://blog.eunicemsantos.com
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Os Habitos e a sua importancia em novos projectos

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Iniciar qualquer projecto implica um conjunto de acções. Estas estão ligadas a hábitos antigos, a deixar para trás, e a hábitos novos, a estabelecer.
Os antigos são um impedimento em relação aos novos, pois constituem um caminho conhecido, mais fácil. Dái que é fundamental começar por olhar para os hábitos que sejam necessários abandonar, sobretudo o gosto pelos mesmos. Mais info: http://eunicemsantos.com/podeserlivre

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Os Habitos e a sua importancia em novos projectos

  1. 1. Os Hábitos e os Projectos Novos Eunice M Santos
  2. 2. Começar algo novo significa que entramos no processo de criar novas rotinas, novas actividades, talvez pôr em prática novos conhecimentos. No conjunto é criar novos hábitos. O ciclo da criação de um hábito, a nível cerebral, é de cerca de 21-23 dias. No início, uma série de mecanismos neuronais e psíquicos vão entrar em acção. É necessário estar consciente disto para os ultrapassar.
  3. 3. Ao iniciar algo novo estamos a sair da chamada zona de conforto. Isto vai gerar impulsos de defesa e que "arrastam para trás". “Quero começar a fazer dieta, mas adoro comer aqueles bolos.” ou “Só me sinto bem com o estômago cheio.” ou “O acto de fumar dá-me prazer e acalma-me.” O prazer do hábito antigo.
  4. 4. O hábito anterior já está formado no cérebro e entra automaticamente, é a “prisão”. Mas o maior grau de aprisionamento deste caminho já feito e conhecido é o gosto pelo mesmo, o prazer que dá, pois está ligado a zonas cerebrais mais emocionais.
  5. 5. Imagina que queres caminhar numa direcção, mas tens a tua perna presa por um fio invisível. Este fio é o que te liga a um bloco de cimento. Para te poderes afastar do bloco que te prende, não tens de destruí-lo. É muito mais difícil fazê-lo.
  6. 6. O bloco de cimento são os antigos hábitos instalados, mas o que te liga a eles é o fio, o gosto / prazer, nem que seja porque é o conhecido. Primeiro corta o fio, porque enquanto não o fizeres algum pedaço do bloco vai andar atrás de ti, pegando no teu pé e dificultando-te a marcha.
  7. 7. Isto tanto é válido para iniciar uma dieta, fazer exercício físico, iniciar uma nova profissão ou um curso. O mesmo acontece com o modo como vemos as circunstâncias da vida.
  8. 8. Estejas desempregado, ou cansado do trabalho que tens, reconhecer novas oportunidades como iniciar um negócio, mudar de formas tradicionais de ser empresário para outras mais inovadoras e livres... … em qualquer dos casos, cortar o fio do prazer e/ou do conhecido que se tinha anteriormente é um dos passos básicos iniciais para se poderem avançar com alguma mudança na nossa vida.
  9. 9. Liberta-te! Inicia o caminho para realizares o teu projecto novo! Eunice M Santos http://blog.eunicemsantos.com

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