Disciplina - 01 Atitude Mental Para Projecto Novo

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Iniciar um projecto novo implica a disciplina de começar com a atitude mental correcta, o que é um passo fundamental para não bloquear logo de início. Tomar consciência dos pensamentos é o primeiro exercício, pois alguns são inconscientes e ficam a impedir de avançar.
Este é o primeiro módulo do tema Disciplina. Mais info: http://eunicemsantos.com/podeserlivre

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Disciplina - 01 Atitude Mental Para Projecto Novo

  1. 1. Disciplina Para Iniciar um Projecto - 1 Atitude Mental Inicial Eunice M Santos
  2. 2. Vais começar um projecto novo... … dieta... … fazer exercício físico ...uma nova profissão ou … iniciar o estudo de um tema novo... Vais estar perante a questão que é adquirir rotinas novas... um hábito novo. Eunice M Santos
  3. 3. Iniciar uma actividade nova requer todo um conjunto de acções de aprendizagem. É algo do qual ainda não adquirimos o hábito. Significa que no nosso cérebro as novas acções ainda não estão traçadas, os circuitos entre os neurónios (células do cérebro) ainda se vão formar. Eunice M Santos
  4. 4. Daí que vários obstáculos se coloquem no caminho Eunice M Santos e o primeiro é a nossa ... … reacção mental inicial. Suponhamos que queres fazer dieta. Queres perder peso, tens uns quilinhos a mais. Então dizes: "Não gosto de ser gordinha/o". A mente interpreta: "Não gosto de mim, da minha imagem". Isto é auto-rejeição. Queres deixar estar no sofá e ir fazer exercício físico, mas os teus pensamentos dizem, mesmo que já nem te apercebas: "Não sou capaz." "Estou demasiado pesada/o e canso-me muito". E outros pensamentos do tipo. Ou queres te preparar para uma nova actividade profissional na qual nunca trabalhaste, ou iniciar um negócio pela primeira vez e dizes "nunca fiz isto, não vou ser capaz, isto é tão diferente do que eu fazia".
  5. 5. Em quaisquer destes casos, a repetição regular e muitas vezes inconsciente vai-te manter precisamente onde estás! Vais continuar a "não ser capaz", ou melhor, vais continuar a veres-te assim. Eunice M Santos
  6. 6. Pára de te sabotares! Pára de repetires esses pensamentos! Eunice M Santos
  7. 7. Eunice M Santos Então: 1- Toma consciência dos pensamentos que surgem sempre que pensas no que sabes que tens ou queres fazer. 2- Pára de os repetires. Não alimentes mais o que te bloqueia e impede de saires da inércia. 3- Encontra frases positivas para que possas substituir pelas que te bloqueiam e sabotam a acção.
  8. 8. Eunice M Santos AGORA: Coloca mãos à obra e inicia o caminho. Neste caso, põe mão nos teus pensamentos. Sê tu o dono deles e não eles a comandarem-te a ti.
  9. 9. Eunice M Santos Voltarei ao tema da Disciplina. http://blog.eunicemsantos.com http://eunicemsantos.com/podeserlivre

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