www.enbabyninja.dk søvn foredrag

1. Så Sov Dog –Få dit barn til at sove længere og nemmere
Årsager til
om dagen
søvn
problemer
Hvad du skal
ændre
Hvad skal
vi i dag?
Søvnens
faser
Hvordan
du skal
gøre

2. Der er mange faktorer, der har
indflydelse på søvn!
Temperament
Forældres
Behov
aktivitet
Svær fødsel,
amme
problemer
Sygdom

3. Få styr på disse faktorer inden du går
i gang
1.
Er dit barn særligt følsom overfor forandringer?
HVIS JA-------
2. Rutiner, rutiner, rutiner.
Her mener jeg ikke samme tidspunkt, men at de samme
ting foregår i SAMME rækkefølge.
3. Putter du dit barn for sent? Se evt. denne video på
babyninjas yout tube kanal.
http://www.youtube.com/watch?v=AsNgO14ml8g

4. Undgå disse 3 fejl
Vælg en uge, hvor du ikke har så mange planer om dagen.
Der skal sættes GOD tid af til træningen, især de første 3
dage! (jo større børn, jo længere tid)
Når du etablerer den rutine, du vil træne, så vær sikker på,
at du kan lave alle trin, der indgår. (også når der er gæster)
NÅR din plan lykkedes (for det gør den!) så lad vær at bliv
overmodig de første 3 dage f.eks. hvis dit barn sover i
barnevogn, LAD være at gå i Netto (varmen og
lydforandringen vil vække barnet) hold dig tæt på dit hjem
og nyd freden! (senere kan du gøre alle disse ting)

5. Klar parat start!
Skil mad og søvn fra
hinanden. Dvs. barnet skal
IKKE falde i søvn ved
brystet/flasken!
Søvn skal ikke hænge
sammen med at få bryst
Baby skal SELV lære at falde
i søvn. (vi kommer senere
ind på HVORDAN –så bliv
hængende)

6. Og HVORDAN gør man så?
Vælg en rutine, der passer
godt ind i jeres liv. Måske
en bestemt sutteklud, der
kun findes frem, når
barnet skal sove lur. Syng
en bestemt sang, som du
kun synger, når det er
sove tid eller hvad du nu
lige finder på.
Rutinen kunne være:
Barnet spiser, I ”leger”
(ØJENKONTAKT er også
leg for nyfødte!) og
herefter SØVN.
Læg mærke til signalerne
(blinker, vender hovedet
væk, gaber) =putte ritual

7. Barnevognstræning
Hav en slynge/bæresele (hvis barnet er gammel nok)
med på turen, bliver barnet ked af det, kan du hurtigt
berolige barnet ved at sætte det i slyngen. Her kan du
få det til at falde til ro, og så tilbage i barnevognen.
Gør barnevognen mindre. F.eks. vha. af en Voksi pose,
babyer kan godt lide at have en ”kant” omkring sig.
Det har de været vant til fra livmoderen.
En sutteklud, du selv har sovet med(!) ja og helst
spildt lidt amme mælk på. Så kan barnet bedre klare
adskillelsen.

8. Barnevogns tricket over dem alle
Hvis dit barn godt vil falde i søvn i barnevognen, MEN
Vågner efter 30-40 minutter, så lad barnet falde i søvn i
barnevognen, uden at du går med den. Du går derefter
indenfor og nyder 20-25 minutters fred og ro (sæt et stop ur)
og efter 25 minutter tager du så overtøj på og venter på det
første ”grynt” og begynder så at gå med barnevognen UDEN
at underholde eller snakke med barnet. DET kan hjælpe dit
barn til at falde i søvn igen og på længere sigt afvænne
barnet fra at vågne efter de 30-40 minutter

9. ER der ingenting, der duer?
Jeg har aldrig oplevet at denne
vugge ikke virkede
Jeg får ikke penge for at
anbefale den
Den kan købes hos
sneglehuset og på
www.dba.dk den hedder
natures sway slynge vuggen.

10. Vil du gerne have
mere, konkret hjælp
KUN til dig og din
baby?
Du får:
 Tips og tricks tilpasse
den situation DU står i.
 Jeg viser dig også
zoneterapi til børn, der
har svært ved at sove
eller som sover uroligt.
Så du SELV kan behandle
din baby.
 En at sparre med om det
du gør, og det du er i
tvivl om.
TILBUD KUN I DAG:
Web konsultation normal
pris 700,00 kr.
Din pris i dag
400,oo kroner!
(hvoraf jeg donerer 50 kr.
til Røde Kors´ arbejde i
Filippinerne)