Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une situation donnée (vendre sa maison, trouver un emploi, améliorer sa situation financière, etc.) puis à les couper.

1. L’exercice des petits bonshommes
allumettes
appliqué à une situation
(vendre sa maison, trouver un emploi, améliorer sa
situation financière, etc.)
Exercice tiré du livre Atma Le Pouvoir de l’Amour par Jacques Martel
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2. Couper les lignes d’attachement
Cet exercice consiste à :
• dessiner les lignes d’attachement conscientes
et inconscientes qui nous relient à une
situation donnée (vendre sa maison, trouver
un emploi, améliorer sa situation financière,
etc.)
• puis à les couper.
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3. Résoudre une situation
• Il arrive que l’on s’enlise dans certaines
situations parce que notre subconscient
refuse le changement.
• Notre subconscient enregistre mieux ce qui
est écrit ou dessiné.
• En demandant à l’univers ce qu’il y a de mieux
pour nous, nous permettons à d’autres
solutions d’arriver à nous.
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4. Il vous faut
Pour réaliser cet exercice, il vous faut 3 objets :
• Feuille blanche
• crayon ou stylo
• paire de ciseaux
• Une fois prêt(e), suivez les 7 étapes qui suivent !
C’est parti !
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1ère étape
Dessinez-vous comme
un bonhomme allumette
: la tête, les yeux, le nez,
un sourire, le corps, les
bras, les jambes. Écrivez
votre prénom en-
dessous du bonhomme
avec l’initiale de votre
nom de famille.
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6. • Dessinez un
rectangle à droite
qui représente la
situation sur
laquelle vous
voulez travailler
• Décrivez la
situation : dans cet
exemple, trouver
un emploi, et
précisez le type
d’emploi
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2ème étape

7. Tracez un cercle de
lumière autour de
votre bonhomme
avec des petits
rayons de lumière
pour symboliser
que vous souhaitez
ce qu’il y a de
mieux pour vous.
3ème étape
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8. Tracez un cercle
de lumière autour
du rectangle avec
des petits rayons
de lumière pour
symboliser que
vous souhaitez ce
qu’il y a de mieux
pour régler la
situation
4ème étape
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9. Tracez un cercle de lumière autour du bonhomme et du
rectangle, toujours avec des petits rayons de lumière, en
souhaitant ce qu’il peut vous arriver de mieux.
5ème étape
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10. A présent, tracez 7 lignes entre le bonhomme et le
rectangle au niveau des 7 centres d’énergie (chakras).
6ème étape
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11. 7ème étape
Avec les ciseaux, coupez la feuille de papier
au niveau des lignes d’attachement.
Et le tour est joué !www.en-1-mot.com

12. Quelques précisions
• Les demandes n’ont pas d’intention précise ; il
s’agit de souhaiter ce qu’il y a de mieux pour
vous en laissant faire votre inconscient.
• Ne représenter que des situations dans
lesquelles vous êtes directement impliqué(e),
qui vous concernent directement.
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13. Autres applications
• Vous pouvez aussi représenter deux facettes
de vous : votre côté Yin (féminin, intuitif,
réceptif) et votre côté Yang (masculin,
intellect, action), le côté matériel et le côté
spirituel, la maladie et la santé, la joie et la
tristesse, etc. Cela permet de travailler sur un
aspect de vous dont vous désirez vous
détacher ou de régler un problème personnel.
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14. Bon cheminement !
• C’était une rencontre avec un livre bien
Atma, le pouvoir de l’amour de Jacques Martel
proposée par Barbara Reibel
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