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心病探测器
- 1. 心病探测器
- 2. 领域一：无法原谅 原谅是学着用天父（或任何你相信的更高力 量） 的眼光看待事物， 了解这些事情 之所以发生的原因， 也明白种种人生 经验将为我的人生带来最美好的结 果。 我允许我爱自己、爱天父、爱他人， 也允许我原谅自己、原谅天父、原谅 他人。 现在的我是我自己创造出来的， 我将 原谅过去，不受过去牵制。
- 4. 领域三：错误信念 当我的心疗愈时， 我正学着相信并感受 心中的这些真相： 我很讨人喜欢。我被原谅了。我很重要。 未来充满希望。我可以一直让自己感到 安全、安心。我能享受每一刻。我信任 自己和他人。我可以爱现在这样的我。 我有抉择的能力，也能依据自己的选择 行事。 当我的觉知与理解力扩充的同时， 真相 就越来越清晰可见。 我选择看到真相， 并依据真相行事。 我选择相信心中的真相。
- 5. 领域四：爱 VS 自私 需要的美德： 爱 有害行为：自私 健康行为：爱己爱人、为真相是求 负面情绪：无法原谅，& 无足轻重、愤愤不平的感觉 正面情绪：宽恕、重要、同理、同情 错误信念：我不值得人爱、我微不足道、我有残缺 转变的信念：我讨人喜欢、我很重要、我完整无缺 对应的生理系统：腺体、荷尔蒙 、荷尔蒙 、内分泌系统 聚焦真相叙述范例： 我正在学着付出与接受无条件的爱： 关心： 愿意把注意力放在他人的身上。 尊重： 觉得没有必要改变或塑造他人， 只是单 纯地接受他们。 欣赏： 对别人原本的模样心怀感恩、感谢和赞 赏。 我允许我爱我自己、尊重自己。 爱是世界的光，能驱逐黑暗、揭露真相。
- 6. 领域五：喜悦 VS 悲伤 需要的美德： 喜悦 有害行为：自私 健康行为：做每件事的动机都是爱与真相， 相信自己有能力开创崭新的每一天。 负面情绪：悲伤、沮丧、自卑感、无价值感、觉得自己有缺陷 正面情绪：快乐、兴奋、兴高采烈、自信、坚强、觉得自己很完整、自我价值 感。 错误信念：我无药可救；我一无是处；人生无望 转变的信念：无论外在环境如何，我都是个有价值的人；我对未来怀抱着无限 希望。 对应的生理系统：皮肤 （外皮系统） 聚焦真相叙述范例： 在 照顾、疗愈自己的同时， 我也正学着喜欢这样的自己。 每一天都是一份礼物，我选择带着喜悦和感恩的心请开启 每一份礼物。 快乐取决于环境， 喜悦则发自内心， 不受外在环境左右。 我选择喜悦。 我允许自己 ___________【 带给你喜悦（而你可 能正在拒绝感受这份喜悦）】的正面而健康的事 物， 例如:” 放轻松而不感到愧疚， 享受自己的 人生， 停止逼迫自己和他人。 欣赏音乐，欣赏 歌剧，阅读好小说，什么事也不做。
- 7. 领域六： 平静 VS 焦虑、恐惧 需要灌输的美德： 平静 负面情绪：焦虑、担忧、恐惧 正面情绪：平津与恬静的感觉。一切都很好、凡事都以它该有的 样子呈现那种难以言语的感受 错误信念：：坏事即将发生；未来将和过去一模一样；我过得不 好。 转变的信念：好事即将发生在我身上；我的未来并不受制于过去； 我自由自在；我一直过得很好。 对应的生理系统：肠胃系统 聚焦真相叙述范例： 天父（或任何你相信的更高力量）的爱滋养 我、呵护我 人生是一副隐形但完美的织锦图，我 置身其中。 我选择享受当下， 深信未来将自然的 展开。
- 8. 领域七： 耐心 VS 愤怒、挫折、不耐 烦 需要灌输的美德： 耐心 负面情绪：不耐烦、愤怒、挫折、不安全感、渴望爱的代替物。 爱的代替物是 我们退而求此次的某种东西， 因为我们不相信自己能获得目前真正想要的事物， 也就是爱。 万事万物都可能是爱的代替物， 例如： 读书、吃冰淇淋等。 这些 并非坏事， 但如果把这些事情当成爱的代替物去做， 就是坏事了。 正面特质：满足、满意、安全感、健康的行为、愿意心平气和的等待好事发生。 错误信念：现在就必须有所改变， 我才会觉得好过。 转变的信念：即使总是在成长、学习、改进，我现在也觉得十分心满意足。 对应的生理系统：免疫系统 聚焦真相叙述范例： 我选择感觉平静、圆满， 无论现况如 何， 皆能善用每分每秒。 我现在就能爱自己，不必等待其他人 事物到齐了才能爱自己。 我现在完全放松， 因为我知道自己现在很安全。
- 9. 领域八： 仁慈 VS 拒绝、严苛 需要灌输的美德： 仁慈 负面情绪：拒绝、伤害、恐惧（源自于伤害与被拒绝的恐惧） 正面特质：全然且无条件地接受自己和他人 错误信念：如果别人拒绝我，表示他们在利用我；如果别人觉得我拒 绝他们，表示他们太敏感了。 转变的信念：我爱每一个人；人各有异；但所有人都是重要的、有价 值的；我希望能在人际关系中拥有爱与真相。 对应的生理系统：中枢神经系统 聚焦真相叙述范例： 我很亲切、仁慈， 并帮助他人觉得被爱、被欣赏。 那些毒我很严苛的人之所以如此，是因为他 们曾经遭受这样的待遇。 我选择宽恕他们，并带动仁慈与慈悲的循 环。 我选择透过和善与简单举动来改变这个世 界。
- 10. 领域九：美好 VS 不够好 需要灌输的美德： 美好 负面情绪：恐惧、羞耻 正面特质：感谢、感恩 错误信念：我很糟糕 / 我不够好；我不可饶恕 转变的信念：我很好；我值得原谅；我纯净无暇；我是为爱 而生。 对应的生理系统：呼吸系统 聚焦真相叙述范例： 即使他人没注意到，我仍然因为自己 的选择做对的事而尊重自己。 当我选择对的事情时， 人生很美好， 我觉得很安心。 我吸入生命，呼出羞愧。 我吸入光明，呼出恐惧。 我吸入爱，呼出愧疚。
- 11. 领域十：信任 vs 控制 需要灌输的美德： 信任 有害行为： 试图贬低他人 （这是控制欲强的人经常做的事） 健康行为： 永远相信爱与真相，不带批判。 负面情绪：怀疑&批判 正面特质：相信过去，信任现在，寄望未来。 错误信念：有人伤害我；我必须掌控局面；不公平。 转变的信念：我臣服于爱与真相，因此将接受到所有的好事。 对应的生理系统：生殖系统 聚焦真相叙述范例： 相信能将心中的渴望化为事实。 我选择怀抱移山 填海所不能的信心。 无论发生什么事，我都拥有处理这件事所需要的 智慧与引导。 我相信自己是带着使命来到这个世界的。 天父（或任何你相信的更高力量） 将保我平安， 以完成 这项使命。
- 12. 领域十一： 谦卑 vs 病态的骄傲、傲慢、形象控制 需要灌输的美德：谦卑 有害行为： 采取任何必要手段， 让别人用特定的眼光看待自 己；操纵他人， 以获取自己想要继续要的结果。 健康行为：对他人付出爱，寻求真相 负面情绪：内疚、羞愧、不当的优越感 正面特质：相信自己与他认识真正的本质；；相信与自己有关 的真相， 因此能付出爱。 错误信念：别人一定要对我有好的评价，我才会觉得好过。 转变的信念：我不必试着假装成另一个人， 才会有人爱我；我 相信与自己有关的真相，并活出这个真相。 对应的生理系统：血液循环系统。 聚焦真相叙述范例： 我选择爱生命、爱自己， 不拿自己于他人比较。 我爱别人原本的模样， 他们也会爱原来的我。 胜利不代表一切， 无条件的爱才是最珍贵的。
- 13. 领域十二： 自我控制 vs 失去控制 需要灌输的美德： 自我控制、保持平衡 有害行为： 操纵、欺骗、放弃 健康行为：由爱、真相与自己的人生使命赋予力量的正面力 行为。 负面情绪：懒惰、授权、无助 正面情绪：对真正的自己与自己的能力有信心 错误信念：我做不到；我能力不足；该由别人代劳；不公平。 转变的信念：我能胜任；我做得到；不必请他人代劳；我对 自己的人生有发言权。 对应的生理系统：肌肉骨骼系统 聚焦真相叙述范例： 我用活力与热情来享受生命，同时依然能为自 己、为别人做出正确的抉择。 我有能力做自己必须做的任何事，因为我有天 父（或任何你相信的更高力量） 的支持。 我过着均衡生活， 借此在生活的平衡中扮演 好自己的角色。