Procrastinação

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É possível superar a procrastinação e colocar um fim nesse comportamento.
Técnicas de psicologia energética, como a EFT, podem eliminar as causas subjacentes deste comportamento crônico e negativo, pois a procrastinação é alimentada pelo medo.
Experiências desagradáveis ​​do passado podem ter criado reações específicas de medo, que são quimicamente codificados no cérebro de procrastinadores.
O cérebro associa experiências atuais com situações traumáticas anteriores, como quando os pais, professores ou colegas o ridicularizavam e etc. O cérebro reativa esse momento como se estivesse acontecendo novamente, fica preso no estado de medo e adia o início da atividade para evitar reviver seu passado doloroso.
Falsas crenças como: "Eu devo ser perfeito”; “Eu sou um fracasso"; "Eu não vou conseguir"; "As pessoas vão rir de mim se eu errar"; "É perigoso ser bem-sucedido"; "Se eu conseguir terei que ser sempre o melhor” tornam-se seus scripts de vida.

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Criado por: Janaina de Abreu Gaspar - Psicóloga - Terapeuta de EFT

Publicada em: Saúde e medicina
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Procrastinação

  1. 1. Procrastinação www.eftsaopaulo.com.br eftsaopaulo@gmail.com.br
  2. 2. O que é? Hábito de adiar...
  3. 3. O que é? Incapacidade de parar de parar...
  4. 4. Quem são? Pode ser qualquer um...
  5. 5. Exemplos de Procrastinação • Arrumar o guarda roupa; • Consertar algo quebrado; • Visitar alguém; • Fazer um curso; • Ler um livro; • Estudar; • Começar uma dieta; • Realizar atividades de rotina;
  6. 6. Exemplos de Prograstinação • Buscar um emprego melhor; • Tomar uma decisão; • Resolver pendências; • Terminar um relacionamento; • Adiar conversas importantes; • Começar a praticar exercícios;
  7. 7. Por que agir assim? Por que adiar? Não faz sentido...
  8. 8. Por que agir assim? Não faz sentido racionalmente...
  9. 9. O que pode estar por trás • Experiências anteriores; • Falsas crenças; • Sentimentos e emoções negativas;
  10. 10. Para eliminar... • Ir nas raízes; • Dissolver pensamentos e sentimentos negativos; • Uso da EFT.

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