António la torre final

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António la torre final

  1. 1. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 António La Torre (ITA)
  2. 2. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 Perfil do ATLETA 1 - Physiological Profile (Fisiológico) 2 - Performance Profile (Resultados) 3 - From 2000 to 2003 4 - From 2003 to 20thAugust 2004
  3. 3. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 PHYSIOLOGICAL PROFILE-2004 PARAMETER VALUE Age 28-yrs Height 1.75 m Weight 59 kg VO2max ~70ml·kg-1·min-1 Hb 13.5/15 g·dl-1 HRmax 192 beats·min-1 HRrest 42 beats·min-1 BodyFat 6.5%
  4. 4. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 PERFORMANCE PROFILE-2004 PARAMETER VALUE Weekly Training 130-/150-km 5000-m 18min42s80tenths 5-km 19min43s24tenths 10000-km 38min23s50tenths 10-km 39min54s00tenths 20-km 1h22min01s 50-km 3h47min54s
  5. 5. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 CAMPEONATO DO MUNDO 1999 Resultado: 50km 3h47.54 (4.33.km-1) NOTA: * MEDALHA de OURO Local: Sevilha - Espanha 25 de Agosto
  6. 6. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 ALVO / OBJECTIVO RECUPERAÇÃO Metodológica Psicológica Mudar para 20Km Aumentar a confiança em suas capacidades físicas e técnicas
  7. 7. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 Decisão Final (Outubro 2003) YEAR AGE 10000-m 20-km 50-km 1995 20 43min 08s 84tenths --- --- 1997 19 42min 45s 90tenths 1h 30min33s --- 1996 21 42min 37s 17tenths 1h 26min51s 4h 06min 43s 1998 22 40min 57s 10tenths 1h 25min12s 4h 02min 15s 1999 23 39min 53s 54tenths 1h 25min44s 3h 47min 54s 2000 24 40min 42s 24tenths 1h 21min21s --- 2001 25 39min 34s 59tenths 1h 24min38s 4h 08min 35s 2002 26 40min 23s 00tenths 1h 26min08s --- 2003 27 39min 14s 16tenths 1h 22min01s --- 2004 28 38min 23s 50tenths 1h 19min39s ---
  8. 8. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 As Sessões Decisivas – 2003 a 20 Agosto 2004 Local: Grécia Janeiro de 2004 Sessões importantes: * 2x15km:1h07min30s (4min30s·km-1) * 3x10km:44min00s (4min24s·km-1) * 10x2km:8min06s (4min03s·km-1) Objectivo: Melhorar a quantidade e qualidade Estágio de Inverno (Selecção Italiana)
  9. 9. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 CAMPEONATO ITALIANO de Pista Coberta Resultado: 5000mt. 18.42,00 (9.03 + 9.39) NOTA: * Estreita relação entre as diferentes distâncias (5km a 50km) * A capacidade energética Local: Génova Fevereiro de 2004
  10. 10. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 1º Estágio em Altitude NOTA: * Mudança Metodológica * Altitude – Treinar como ao nível do mar * Estimulo Neuro Muscular Local: Albuquerque (USA)-1500mt. 26 Fevereiro a 22 de Março Treinos cruciais: * 2x15km:1h04min06s (21.30+21.26+21.10) * 2x10km:44min16s (21.02+20.49) * 10x1km:(menos de 4min·km-1) * Longas distâncias (5min a 4m55s.km-1)
  11. 11. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 RW CHALLENGE 2004 Resultado: 20km (3º) 1h19.42 (3.59.km-1) NOTA: * 2ª melhor marca Italiana de sempre * Consciência de estar no caminho certo Local: Tijuana - México 20 Março de 2004
  12. 12. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 RW WORLD CUP 2004 Resultado: 20km (6º) 1h20.06 (4.00.km-1) NOTA: * Auto – controle * Pérez 1h18.42 mesmo tempo que o 5º) Local: Naumburg - Alemanha 2 Maio de 2004
  13. 13. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 CAMPEONATO ITALIANO 2004 Resultado: 20km 1h21.31 (4.04.km-1) NOTA: * Sozinho durante toda a prova * 30ºC * O 2º classif a 3min Local: Rimini 29 Maio de 2004
  14. 14. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 2º Estágio em Altitude NOTA: * 4 dias a 1600 mt (1 treino) * 20 dias a 3300 mt * 250 passadas para chegar à cabana (tenda) Local: Courmayeur – Torino (ITA)-3300mt. Final de Junho de 2004
  15. 15. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 2º Estágio em Altitude NOTA: * Nunca a menos de 1354 mt de Altitude * 12 treinos de alta e muito alta intensidade * 3 treinos até à colina (11/15km), treino lento com aumento do ritmo na parte final Local: Sestriere (ITA)-2090mt. Julho (22 dias)
  16. 16. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 2º Estágio em Altitude 1ª Semana (Microciclo) Training Time Time·km-1 10000-m (1st day) 44min 30s 4.27 2 x 7.5-km + 1 x 5000-m 34min 21s –33min 11s - 21min 31s 4.34 – 4.25 – 4.18 M: 5000-m (200m/200m) 20min53s 4.10 A: 5000-m 20min 07s 4.01 20-km (3 speed changes) Mean 1h 30min 00s 4.30 10000-m(2 speed changes) (M+A) Mean 43min 00s 4.18 12-km 56min 00s 4.40 25-km 1h 58min 45s 4.45
  17. 17. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 PROVA DE VERÃO em ITALIA Resultado: 10000mt. 38.23,05 (3.50s – km-1) NOTA: * Recorde de Itália * 5ª Marca de todos os tempos no Mundo Local: Saluzzo 4 de Agosto
  18. 18. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 PROVA DE VERÃO em ITALIA RISTMOS (Estratégica – Estimulação) km Progress 1000-msplit 2000-m split 5000-m 1 03min 55s 03min 55s 2 07min 50s 03min 50s 07min 50s 3 11min 43s 03min 50s 4 15min 33s 03min 50s 07min 43s 5 19min 23s 03min 50s 19min 24s 6 23min 13s 03min 48s 07min 40s 7 27min 01s 03min 50s 8 30min 51s 03min 55s 07min 38s 9 34min 19s 03min 48s 10 38min 23s 03min 44s 07min 32s 18min 59s
  19. 19. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010
  20. 20. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 Volume de treino anual
  21. 21. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 XXVIII JOGOS OLÍMPICOS Resultado: 20Km 1h19.40 (3.59s-km-1) Local: Atenas (Grécia) 20 de Agosto
  22. 22. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 CONCLUSÃO 1 – Plano de treino que favoreça a quantidade vs qualidade. 2 – Introdução de estímulos, “poder de ponta” em um atleta de alta performance. 3 – Monitorização do treino. 4 – Estreita relação entre diferentes distancias de provas. (de 5 aos 50km) 5 – Treino baseado em evidências (certezas) científicas.
  23. 23. Jornadas Técnicas de Marcha – Leiria 2010 António La Torre (ITA) – “Treino do Ivano Brugnetti - 2004” Resumo da Comunicação Conferência Europeia de Marcha – Leeds 2010 "O sucesso só pode ser alcançada através de repetidos fracassos e introspecção. O sucesso representa 1% do seu trabalho que resulta de 99% que é chamado de fracasso. " Soichiro Honda, Fundador da Honda Motor Co., Ltd. (1906-1991) Obrigado pela atenção – Paulo Murta

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