1. GRUPO Nº 1
INTEGRANTES:
GÓMEZ TOALA LORENA BEATRIZ
RIVERA GARCÍA MELANIE BRIGITTE
LINO LINO KATTY YADIRA
TEMA:
LOS WIKIS
CARRERA:
COMERCIO EXTERIOR
SEMESTRE:
PRIMERO
DOCENTE:
LCDO. GALO PARRALES

2. LOS WIKIS COMO HERRAMIENTA EDUCATIVA
Introducción
Las posibilidades de aplicación de los wikis en el
ámbito educativo son muchas y variadas, la
mayoría de interés en la cooperación asíncrona
entre pares, profesor-alumno, grupo de alumnos,
y grupo de profesores.
Concepto del Wiki
Un Wiki es una forma de sitios Web, en donde los
usuarios tienen permitido crear, editar o
modificar el contenido de las páginas, de una forma sencilla, interactiva y rápida. El
primer Wiki fue creado por Ward Cunningham, quien invento y dio nombre al
concepto de Wiki, “La base de datos en línea más simple que pueda funcionar”
La mayor creación, y la que ha conseguido mayor fama hasta el momento ha sido la
enciclopedia virtual Wikipedia. Siendo un conjunto de conocimientos humanos en
permanente proceso de construcción y en donde participan a diario los usuarios de
todo el mundo.
¿Para qué sirve un wiki?
Una wiki sirve para crear páginas web de forma rápida y eficaz, además ofrece gran
libertad a los usuarios, incluso para aquellos usuarios que no tienen muchos
conocimientos de informática ni programación, permite de forma muy sencilla incluir
textos, hipertextos, documentos digitales, enlaces y demás.
La finalidad de una wiki es permitir que varios usuarios puedan crear páginas web
sobre un mismo tema, de esta forma cada usuario aporta un poco de su conocimiento
para que la página web sea más completa, creando de esta forma una comunidad de
usuarios que comparten contenidos acerca de un mismo tema o categoría.
¿CÓMO CREAR UN WIKI?
Para crear un wiki, utilizaremos la página www.wikispaces.com. Lo primero que
debemos hacer es crear una cuenta que servirá para identificarnos en la página.
Tendremos que introducir un nombre de usuario (que bien puede ser tu propio nombre
u otro que tú elijas), una contraseña, una dirección de correoelectrónico (a la que te
enviarán un mensaje bienvenida para verificar que la dirección de correo es correcta) y

3. un nombre para tu wiki. Cuando pinches en “Join” (para crear tu espacio en
wikispaces) podrás empezar a trabajar en tu wiki.
¿Cómo Publicar?
Para publicar en una wiki, el usuario no necesita conocer ninguna clase de sintaxis
especial. Simplemente pulsa sobre "editar", en la página que quiera editar, y escribe.
Si se quiere utilizar algún formato, se pueden utilizar los botones de la barra de
edición de texto (generalmente, situada encima del área de texto).
Para aprender cómo editar una wiki en Wikispaces, visita la sección: Crear y editar
una wiki.
Sindicación
Si quieres estar informado de cualquier actualización en el wiki, puedes sindicar el
contenido con un programa agregador de feeds. De ese modo, puedes recibir un
mensaje cada vez que alguien edite una página. También puedes acceder a las
novedades de la página, directamente en la propia wiki.
Licencia
Al añadir contenido a la wiki, éste quedará publicado bajo la Licencia Atribución 2.0
de Creative Commons, que permite a cualquiera copiar, distribuir y comunicar
públicamente la obra; hacer obras derivadas y hacer un uso comercial del contenido,
siempre y cuando se reconozca y cite el autor original.
Características de los Wikis
Editor de archivos. Los usuarios escriben o modifican artículos.
Archivos colectivos. Varios usuarios escriben el mismo documento.
Motor de búsqueda. La búsqueda de artículos es a través de una “palabra
clave”.
Organización por contenido.
Presentación de contenido multimedia y/o imágenes.
Los Wikis pueden ser muy bien utilizados en la educación, solo cuando los
estudiantes respeten los principios que dieron origen a esta tecnología.
Participación igualitaria. Todos los usuarios tienen total libertad.
Ausencia de la coordinación centralizada.
El proyecto es dirigido por el número ilimitado de usuarios.
Renuncia a los derechos de autor.
Todo es de todos. Los artículos nunca se deben firmar.
Ventajas

4. Revisión del trabajo constantemente.
Aumento en la comunicación profesor / alumno.
Modificar documento de los alumnos.
Para los estudiantes…Para el profesor…
Aumento de motivación al trabajar.
Modo de trabajo mucho más fácil. Se manejan en el medio.
Aprendizaje compartido y colaborativo.
Aumento en la participación y comunicación entre los estudiantes.
Ambiente no liderado por el profesor.
Documentos wiki disponibles para todos.
Desventajas
No se pueden asegurar de que todos los estudiantes trabajen.
Para los estudiantes…Para el profesor…
Tienen que aprender a explicar correctamente los temas.
ALGUNOS PROVEEDORES DE WIKIS
Los siguientes son algunos de los más importantes proveedores de servicio de creación
de Wikis:
Wikispaces (en línea)
Wetpaint (en línea)
PBWorks (en línea, anteriormente PBWiki)
MediaWiki (software descargable que utilizado por Wikipedia)
Twiki (software descargable)
Instiki (software descargable)

5. Wikis Educativos
Ejemplos de Wikis utilizados en la educación
“Wikiversidad”
Permite la creación de proyectos de aprendizaje para todos los niveles. Se puede
participar en grupos de estudio, crear contenido didáctico. Además tienen un foro de
discusión para las dudas.
“Wikibooks”
Pone a la disposición de todas las personas textos educativos, de lectura, manuales,
tutoriales u otros textos. Todos los usuarios pueden acceder y agregar contenido a la
página de forma gratuita.
“Wiktionary”
Su objetivo es producir un diccionario multilingüe gratuito. Contiene significados,
etimologías y pronunciaciones. Todos los usuarios pueden incluir palabras de su
lengua o modificar las que ya están.
“Vidipedia”
Es un wiki para videos. Los usuarios suben y publican videos culturales, ordenados en
arte, naturaleza, historia, etc. Esta página wiki es muy reciente.
“Biblioteca Virtual Fleming”
Biblioteca virtual que tiene disponible a más de 300 autores y 1500 títulos. Fue creada
en el colegio Alexander Fleming. Esta biblioteca virtual permite leer los libros de
forma on-line, impresos o bajados al PC.
“Diccionario de la Literatura Chilena”

6. Primer diccionario on-line de literatura chilena en formato Wiki. Creado por los
alumnos de 6º básico del colegio Alexander Fleming, con el objetivo de dar a conocer la
biografía y bibliografía de los escritores chilenos
¿Blogs o Wikis?
Comparación entre herramientas de la Web 2.0
Blogs
Paginas individuales
Autor debe firmar sus artículos
El contenido es subjetivo
Ordenado de forma cronológica.
Solo el autor puede escribir los artículos
Se usan como bitácoras personales o diarios de noticias
Wikis
Paginas colectivas
No existe el derecho de autor
El contenido tiene que ser concreto
Ordenado por contenido
Todos los usuarios pueden escribir o modificar los artículos
Se usan como enciclopedias colectivas
Tienen zona de comentarios
Tienen un uso educativo.
RECOMENDACIONES
Cuando se toma la decisión de usar Wikis en ámbitos
educativos, especialmente en el nivel escolar, es importante
atender las siguientes sugerencias que ayudan a utilizarlos en
proyectos de clase:
Seleccione un proveedor de servicio de Wikis que sea fácil de utilizar pero que
ofrezca las funcionalidades requeridas por los proyectos que desea implementar
(consultar el listado de proveedores más adelante en este artículo). Recomendamos
empezar con Wikispaces por la facilidad para usarlo. Posteriormente, cuando se

7. familiarice con el uso de este Wiki, puede cambiarse a un proveedor que ofrezca una
herramienta más robusta y completa.
Una vez seleccionado el Wiki a utilizar, familiarícese con su funcionamiento básico;
publique varias páginas de prueba.
Si aún no se siente listo(a) para hacer público su Wiki, utilice Instiki, programa
que corre en un computador del aula y ofrece, dentro de la clase, un entorno
que simula el funcionamiento de un Wiki.
Comuníquese con otros docentes que ya están usando Wikis y observe qué pasa y
cómo usan ellos esos espacios de aprendizaje.
Utilice los controles que permiten el acceso únicamente a las personas participantes
en el proyecto de clase. Analice y seleccione cuidadosamente a qué personas les
otorga permisos para realizar modificaciones en el Wiki.
Exija a los estudiantes respetar los derechos de autor de las fuentes consultadas en
la elaboración de todo producto académico que publiquen, para que así mismo se
respeten sus derechos.
Promueva entre los estudiantes el respeto tanto al momento de hacer comentarios a
otros estudiantes, como al atender las observaciones o correcciones realizadas por
los docentes.
Genere copias de respaldo del Wiki antes de realizar ciertas operaciones que no
tienen la opción “deshacer”.
Los docentes de informática pueden utilizar el componente curricular de Wikis del
Currículo Interactivo 2.0 tanto para diseñar capacitaciones a otros docentes, como
para incluir la enseñanza de los Wikis en el currículo de informática de la IE en que
laboran
Bibliografía
http://es.scribd.com/doc/3264331/Wikis-en-la-Educacion
http://aulablog21.wikispaces.com/+Como+aprovechar+los+wikis+en+el+ambito+educat
ivo
http://www.eduteka.org/WikisEducacion.php

8. EJERCICIOS
PRÁCTICOS

9. PRIMER
PARCIAL

10. MICROSOFT
WORD

11. EJERCICIO PRACTICO 1
1. En un nuevo documento, ingresar el siguiente texto en fuente Bookman Old
Style 10ptos.
2. Especificar tamaño de papel A4 con márgenes izquierdo de 4cm y el resto de
2cm.
3. Aplicar sangría de 1ra línea en 2cm y definir interlineado en 1,5 líneas para
cada párrafo del documento, excepto los títulos y subtítulos.
4. Centrar y aplicar borde inferior al título principal del documento,
posteriormente copiar a los subtítulos el formato establecido para éste.
5. Cambiar el orden de la información, ahora el texto sobre la Gran Muralla
China debe quedar al final del documento.
6. Guardar el documento con el nombre Formatos.doc en su disquete.
Construcciones antiguas
Las Pirámides de Egipto
Las pirámides del antiguo Egipto fueron construidas para
albergar las tumbas de los faraones, en su creencia de que la auténtica
vida comenzaba después de la muerte.
Las tres grandes pirámides de la meseta de Giza situadas en el
desierto sobre la ribera izquierda del Nilo, a 12 km de El Cairo están
distribuidas de manera idéntica a como están las tres estrellas del
cinturón en la constelación de Orión.
La Gran Pirámide de Giza que es la única de las 7 Maravillas del
Mundo Antiguo que aún sigue en pie, fue construida durante la cuarta
dinastía por faraón Keops (2.640AC). Su construcción demando más de 20
años y para ello fue necesario utilizar 2.300.000 bloques calcáreos de 2,5

12. toneladas de peso cada uno, que fueron colocados uno sobre otro hasta
alcanzar los 147 metros de altura y 230 metros de ancho.
La Gran Muralla China
La construcción de la Gran Muralla fue ordenada por la dinastía
Qin (208 AC) para defender el imperio chino del ataque de tribus nómades
de mongoles y tártaros hacia el norte del territorio. Esta no se construyó
toda de una vez, sino que se trató de la unión de varios muros que fueron
construidos durante un período de aproximadamente 1.000 años. Su
construcción se continuó a través de las sucesivas dinastías chinas por
más de 1.500 años hasta la dinastía Ming (1.368 DC) extendiéndose de
este a oeste por más de 7.300 kilómetros.
Si bien fue construida inicialmente para proteger el antiguo
imperio chino y luego se convirtió en una ruta de comercio muy
importante para la economía china, poco a poco se fue constituyendo en
un símbolo del ingenio y la voluntad del pueblo chino.
7. Copiar el primer párrafo de cada tema (incluyendo el subtítulo del mismo) en
un nuevo documento de Word, el que se deberá guardar en la carpeta raíz del
disquete con el nombre Partes.doc. Dicho texto deberá poseer sombreado etilo
15% y color verde lima para los párrafos y sombreado estilo trama clara y
color turquesa para los subtítulos.
8. Guardar las modificaciones realizadas en todos los documentos.
Las Pirámides de Egipto
Las pirámides del antiguo Egipto fueron construidas para
albergar las tumbas de los faraones, en su creencia de que la auténtica
vida comenzaba después de la muerte.

13. La Gran Muralla China
La construcción de la Gran Muralla fue ordenada por la dinastía
Qin (208 AC) para defender el imperio chino del ataque de tribus nómades
de mongoles y tártaros hacia el norte del territorio. Esta no se construyó
toda de una vez, sino que se trató de la unión de varios muros que fueron
construidos durante un período de aproximadamente 1.000 años. Su
construcción se continuó a través de las sucesivas dinastías chinas por
más de 1.500 años hasta la dinastía Ming (1.368 DC) extendiéndose de
este a oeste por más de 7.300 kilómetros.

14. EJERCICIO PRACTICO 2
1. En un nuevo documento, ingresar el siguiente texto en fuente de letra Book
Antiqua 11ptos, respetando los estilos aplicados en las distintas partes del
mismo.
2. Realizar los siguientes puntos:
a. Modificar el formato de la fuente del título principal, siendo Arial 22ptos y color rojo
la que se debe especificar.
b. Aplicar estilo cursivo al segundo párrafo.
c. Especificar subrayado por palabra al último párrafo.
3. Dejar una línea en blanco entre cada párrafo del documento.
4. Guardar el documento con el nombre Ej-1.doc.
Biodiversidad
La Cumbre de la Tierra de Naciones Unidas, en 1992 en la ciudad de Río de Janeiro, definió
la biodiversidadcomo "la variabilidad entre los organismos vivientes, incluyendo
ecosistemas terrestres, marinos y otros ecosistemas acuáticos, y los complejos ecológicos
de los cuales forman parte: esto incluye la diversidad dentro de las especies, entre las
especies y de ecosistemas."
La biodiversidad o diversidad de la vida, también se define como el diccionario de la vida, la
biblioteca genética formada por el conjunto de los genomas de los organismos existentes; es el
conjunto de todos los seres vivos, especies y ecosistemas que existen en la tierra y su interacción.
Cada año desaparecen miles de especies y con ellas nuevas posibilidades de culturas
agrícolas, productos industriales o medicinas para curar las enfermedades. Con la pérdida
de diversidad, aumenta la uniformidad, la dependencia de unas pocas variedades de
plantas para alimentarnos, y sobre todo crece la vulnerabilidad ante las plagas y las
enfermedades.
La biodiversidad se pierde debido al deterioro y fragmentación de los hábitats, a la
introducción de especies, la explotación excesiva de plantas, animales y peces, la

15. contaminación, el cambio climático, la agricultura (reducción de las variedades empleadas,
plaguicidas) y repoblaciones forestales con monocultivos de rápido crecimiento.
5. Enviar a la siguiente página el texto a partir de “Cada año...”.
6. Ingresar en el Resumen los datos del documento actual y guardar nuevamente
el documento con el nombre Ej-1B.doc.
Biodiversidad
La Cumbre de la Tierra de Naciones Unidas, en 1992 en la ciudad de Río de Janeiro, definió
la biodiversidadcomo "la variabilidad entre los organismos vivientes, incluyendo
ecosistemas terrestres, marinos y otros ecosistemas acuáticos, y los complejos ecológicos
de los cuales forman parte: esto incluye la diversidad dentro de las especies, entre las
especies y de ecosistemas."
La biodiversidad o diversidad de la vida, también se define como el diccionario de la vida, la
biblioteca genética formada por el conjunto de los genomas de los organismos existentes; es el
conjunto de todos los seres vivos, especies y ecosistemas que existen en la tierra y su interacción.
La biodiversidad se pierde debido al deterioro y fragmentación de los hábitats, a la
introducción de especies, la explotación excesiva de plantas, animales y peces, la
contaminación, el cambio climático, la agricultura (reducción de las variedades empleadas,
plaguicidas) y repoblaciones forestales con monocultivos de rápido crecimiento.

16. Cada año desaparecen miles de especies y con ellas nuevas posibilidades de culturas
agrícolas, productos industriales o medicinas para curar las enfermedades. Con la pérdida
de diversidad, aumenta la uniformidad, la dependencia de unas pocas variedades de
plantas para alimentarnos, y sobre todo crece la vulnerabilidad ante las plagas y las
enfermedades.
7. Sin salir del documento actual, borrar el último párrafo del documento y
posteriormente guardar los cambios con el nombre Ej-1C.doc.
Biodiversidad
La Cumbre de la Tierra de Naciones Unidas, en 1992 en la ciudad de Río de Janeiro, definió
la biodiversidadcomo "la variabilidad entre los organismos vivientes, incluyendo
ecosistemas terrestres, marinos y otros ecosistemas acuáticos, y los complejos ecológicos
de los cuales forman parte: esto incluye la diversidad dentro de las especies, entre las
especies y de ecosistemas."
La biodiversidad o diversidad de la vida, también se define como el diccionario de la vida, la
biblioteca genética formada por el conjunto de los genomas de los organismos existentes; es el
conjunto de todos los seres vivos, especies y ecosistemas que existen en la tierra y su interacción.
La biodiversidad se pierde debido al deterioro y fragmentación de los hábitats, a la
introducción de especies, la explotación excesiva de plantas, animales y peces, la
contaminación, el cambio climático, la agricultura (reducción de las variedades empleadas,
plaguicidas) y repoblaciones forestales con monocultivos de rápido crecimiento.

17. EJERCICIO PRACTICO 3
1. En un nuevo documento, ingresar el siguiente texto (como aparece en el impreso, con
faltas de ortografía para su posterior corrección) en fuente Time New Roman 12ptos y
justificado. Tener en cuenta que el mismo tiene que prepararse de forma tal de que al
escribir la sigla “TPL” la misma sea sustituida automáticamente por “Tecnología de
producción limpia".
Tecnología Limpia
Una tecnología limpia es la tecnología que al ser aplicada no produse efectos secundarios o
transformaciones al equilibrio ambiental o a los sistemas naturales (ecosistemas).
Las tecnologías limpias tratan de reducir como a ebitar la contaminación, modificando el
proceso y/o el producto. La incorporación de cambios en los procesos productivos puede
generar una serie de beneficios económicos a las empresas tales como la utilización más
eficiente de los recursos, reducción de los costos de recolección, transporte, tratamiento y
dispocisión final.
Una tecnología de producción limpia puede ser identificada de varias maneras: o permite la
reducción de emisiones y/o descargas de un contaminante, o la la reducción del consumo de
energía eléctrica y/o agua sin provocar incremento de otros contaminantes; o logra un
balance medioambiental más limpio aún cuando la contaminación cambia de un elemento a
otro.
Para abordar la cuestión de la sostenibilidad ecológica de las actividades industriales puede
ser útil contemplar la compatibilización ecológica de la actividad industrial como un
proceso lineal o secuencial, en el que se avanza a lo largo del tiempo mediante la
progresiva introducción de criterios ecológicos en la gestión de los sistemas industriales,
bajo la presión de la creciente conciencia ambiental.
2. Especificar tamaño de papel carta con todos los márgenes de 3cm.
3. Corregir las faltas de ortografía que se encuentren en el documento.
4. Aplicar sangría izquierda y derecha de 2cm al último párrafo del documento.
5. Aplicar espaciado de 6ptos anterior y posterior a todos los párrafos del documento.
6. Cambiar la palabra “beneficios” por un sinónimo adecuado acorde a la redacción.
7. Trasladar el último párrafo al principio del documento (después del título).
8. Guardar el documento con el nombre Corrijo.doc en su disquete y salir de Word.

18. Una tecnología limpia
Para abordar la cuestión de la sostenibilidad ecológica de las
actividades industriales puede ser útil contemplar la
compatibilización ecológica de la actividad industrial como un
proceso lineal o secuencial, en el que se avanza a lo largo del
tiempo mediante la progresiva introducción de criterios ecológicos
en la gestión de los sistemas industriales, bajo la presión de la
creciente conciencia ambiental.
Es la tecnología que al ser aplicada no produce efectos secundarios o transformaciones al
equilibrio ambiental o a los sistemas naturales (ecosistemas).
Las tecnologías limpias tratan de reducir como a evitar la contaminación, modificando el
proceso y/o el producto. La incorporación de cambios en los procesos productivos puede
generar una serie de apoyos económicos a las empresas tales como la utilización más
eficiente de los recursos, reducción de los costos de recolección, transporte, tratamiento y
disposición final.
Una tecnología de producción limpia puede ser identificada de varias maneras: o permite la
reducción de emisiones y/o descargas de un contaminante, o la reducción del consumo de
energía eléctrica y/o agua sin provocar incremento de otros contaminantes; o logra un
balance medioambiental más limpio aun cuando la contaminación cambia de un elemento a
otro.
9. Abrir nuevamente dicho documento desde el Explorador de Windows y enotra
ventana un nuevo documento en blanco en donde se deberán copiar los últimos tres
párrafos del primer documento abierto. En el texto copiado últimamente reemplazar
la palabra “limpia” por la palabra “pura” en todas las ocurrencias que se presenta en
el mismo.
10. Guardar el nuevo documento con el nombre Cambios.doc en su disquete.
Es la tecnología que al ser aplicada no produce efectos secundarios o transformaciones al
equilibrio ambiental o a los sistemas naturales (ecosistemas).
Las tecnologías pura tratan de reducir como a evitar la contaminación, modificando el
proceso y/o el producto. La incorporación de cambios en los procesos productivos puede
generar una serie de apoyos económicos a las empresas tales como la utilización más
eficiente de los recursos, reducción de los costos de recolección, transporte, tratamiento y
disposición final.
Una tecnología de producción limpia puede ser identificada de varias maneras: o permite la
reducción de emisiones y/o descargas de un contaminante, o la reducción del consumo de

19. energía eléctrica y/o agua sin provocar incremento de otros contaminantes; o logra un
balance medioambiental más limpio aun cuando la contaminación cambia de un elemento a
otro.
EJERCICIO PRACTICO 4
1. En un nuevo documento, ingresar el siguiente texto en fuente Arial 11ptos y
justificado.
Medicina Natural
Acidez de estómago
La acidez de estómago o pirosis es una sensación de quemazón en el estómago o
esófago producido por el reflujo de los ácidos gástricos que no son detenidos por la
válvula esofágica, encargada de controlar el paso entre el esófago y estómago.
Síntomas:
_ Dolor estomacal.
_ Flatulencias.
_ Acidez.
_ Reflujo de los ácidos gástricos hacia el esófago.
Causas:
1) Gastritis. Consiste en la inflamación del estómago, la que puede ser:
a) Aguda: inflamación que se produce repentinamente.
b) Crónica: es aquella que persiste durante mucho tiempo.
2) Hernia de hiato. Consiste en la introducción de una parte del estómago hacia el tórax a
través del diafragma.
3) Debilitamiento de la válvula esofágica que divide al esófago del estómago.
4) Ingestión de alimentos no adecuados, drogas, alcohol o medicamentos.
Tratamiento _:
_ Infusiones de plantas naturales tales como: salvia, manzanilla, albahaca o laurel.
_ Consumir vitamina B1 (tiamina) y vitamina B4 (ácido pantoténico).
_ Truco: para detenerla momentáneamente resulta útil comer una manzana o una
zanahoria, beber un poco de leche o una cucharada de aceite crudo.
CONSEJOS
• Evitar las comidas copiosas, aceitosas, fritos y picantes.
• No fumar ni consumir bebidas alcohólicas.
• No dormir siesta después de las comidas.
• Comer mucha fruta fresca.

20. 2. En el 1er párrafo se define Letra capital de 2 líneas y distancia desde el texto
de 0.5cm.
3. Insertar una nota al pie (final de página) al final del título principal de este
4. documento con el texto “Datos extraídos de Internet”.
5. Guardar el documento con el nombre Viñetas.doc en su disquete.
Medicina Natural
Acidez de estómago
a acidez de estómago o pirosis es una sensación de quemazón en el estómago o
esófago producido por el reflujo de los ácidos gástricos que no son detenidos por la
válvula esofágica, encargada de controlar el paso entre el esófago y estómago.
Síntomas:
 Dolor estomacal.
 Flatulencias.
 Acidez.
 Reflujo de los ácidos gástricos hacia el esófago.
Causas:
1) Gastritis. Consiste en la inflamación del estómago, la que puede ser:
a. Aguda: inflamación que se produce repentinamente.
b. Crónica: es aquella que persiste durante mucho tiempo.
2) Hernia de hiato. Consiste en la introducción de una parte del estómago hacia el
tórax a través del diafragma.
3) Debilitamiento de la válvula esofágica que divide al esófago del estómago.
4) Ingestión de alimentos no adecuados, drogas, alcohol o medicamentos.
L

21. Tratamiento:
 Infusiones de plantas naturales tales como: salvia, manzanilla, albahaca o laurel.
 Consumir vitamina B1 (tiamina) y vitamina B4 (ácido pantoténico).
 Truco: para detenerla momentáneamente resulta útil comer una manzana o una
zanahoria, beber un poco de leche o una cucharada de aceite crudo.
CONSEJOS
Evitar las comidas copiosas, aceitosas, fritos y picantes.
No fumar ni consumir bebidas alcohólicas.
No dormir siesta después de las comidas.
Comer mucha fruta fresca1
Datos extraídos de Internet