1. SUCOS
Suco de 1 laranja
1/2 maçã
1/2 pêra
1/2 beterraba pequena
1/2 cenoura pequena
1/2 tomate
1/4 de mamão papaia
Passo tudo na centrífuga, acrescento o suco da laranja e dou na hora pra ele. SEM NADA DE
ÁGUA!
Melancia com maçã
1 xícara de chá de melancia em pedaços
3 gotas de suco de limão
1/2 maçã descascada
Bater tudo no liquidificador e servir.
NÂO PRECISA COLOCAR ÁGUA PQ A MELANCIA SOLTA MUITO LÍQUIDO.
Suco suave
1 fatia de melão
1 pêra pequena descascada
1/2 xícara de água
1 xícara de chá de suco de laranja
Depois de tudo bem lavadinho é só bater tudo no liquidificador

2. Manga com laranja
1 xícara de manga em pedaços
1/2 xícara de suco de laranja
Bater tudo no liquidificador e servir. Se a manga tiver muitos fiapos, pode dar uma coadinha
antes de colocar na mamadeira, para não entupir o bico.
Suco com Água de Côco
120 ml de água de côco
1 xícara de fruta em pedaços (pode ser melancia, melão, manga, maçã, pêra, ou uma combinação
de duas ou mais frutas).
Bater tudo no liquidificador. Não precisa colocar água nem adoçar.
Mais um com água de coco
Água de coco, morango e maracujá!!!
SUCO DE MORANGO, LARANJA E COUVE
Espremam uma laranja e coloque o suco no liqui com 5 morangos, 1/2 folha de couve sem talo,
1/2 xícara de água filtrada ou mineral e 1 colher de açúcar.
Bata até ficar homogêneo.
Sirva em seguida, sem coar.
SUCO DE LARANJA, MAMÃO E BANANA
corte uma laranja, como se fosse p/ salada de fruta, junte um pedaço de mamão ou meio papaia
e uma banana.
Bata no liqui com meio copo de água e 1 colher de açúcar.
Sirva sem coar.

3. SUCO DE CENOURA, TOMATE E LARANJA
coloque uma cenoura pequena picada no liqui com 1 xícara de suco de laranja, 1/2 xícara de suco
de tomate, 3 colher de suco de limão e 1 colher de açúcar.
Bata bem e sirva.
VITAMINA DE BETERRABA
LAVE E DESCASQUE 1/2 CENOURA PEQUENA, 1/2 MAÇÃ PEQUENA, 1 PEDAÇO PEQUENO DE
BETERRABA.
DESCASQUE TAMBÉM UMA FATIA DE MAMÃO.
CORTE AS FRUTAS EM PEDAÇOS E BATA TUDO NO LIQUI COM 1 XÍC DE ÁGUA FILTRADA E 1 XÍC
DE SUCO DE LARANJA LIMA E SIRVA.
SUCO DE TANGERINA COM BETERRABA
lave 1 tangerina média na água corrente. Parta a tangerina ao meio, tire as sementes, esprema-a
p/ tirar o suco, com espremedor de laranja e despeje no liqui.
Reserve.
Descasque a beterraba, pique-a e coloque no copo do liqui. Junte 1/2 xícara de água filtrada ou
mineral.
Bata por 1 min até ficar homogêneo.
Coe a mistura, espremendo bem o bagaço, p/ tirar o máximo de líquido.
Se a criança aceitar, ofereça sem coar.