1. García Ramos, Mª Irene
Hidalgo Cárdenes, Irina
Rodríguez Morales, Talia E.
Romero Naranjo, Sara E.
Sosa Caballero, Verónica

2. Edad recomendada: 4 años
Preguntas previas:
¿Cuál es tu comida favorita?, ¿de qué está hecha?
¿Cuántas veces comes al día?, ¿qué comes en el desayuno, en el
cole, en el almuerzo, en la merienda y en la cena?
¿Comes fruta?, ¿y chuches? ¿con que frecuencia?

3. Materiales:

4. Procedimiento
1. Asamblea y preguntas previas.
2. Cada niño tocará, olerá y degustará con los ojos
tapados un alimento que deberá adivinar. Los
compañeros pueden ayudar a través de pistas.
3. Se colocará en el suelo una pirámide de la
alimentación que los niños deben completar con los
alimentos que han probado según la frecuencia con
la que deben comerse a la semana.

5. Sugerencias pedagógicas
Conclusiones
•Trabajo previo con la pirámide
Hay alimentos que debemos comer de la alimentación.
todos los días y otros que debemos
comer con menor frecuencia. Sin • Actividad motivadora que
embargo, hay que tener en cuenta fomenta la adquisición de
que, por ejemplo, la fruta con hábitos saludables y les anima a
chocolate, pertenece a la parte probar todo tipo de alimentos.
superior de la pirámide, ya que el
chocolate solo puede comerse •Extensión de la actividad al
ocasionalmente. rincón de la casita.
•Actividad con los padres:
durante una semana los niños
contabilizarán las veces que
comen ciertos alimentos
rellenando una tabla.

7. Explicación científica
Una dieta sana de un adulto debe constar de una media 2000
kcal al día variando en función de sus características. La
ingesta de hidratos de carbono debe proporcionarnos del 50-
60% de estas calorías, las grasas un 20-30% y las proteínas 12-
15%. Además, necesitamos de otros nutrientes tales como
minerales y vitaminas. Por lo tanto, para cubrir las necesidades
nutricionales es fundamental ingerir alimentos de todos los
grupos y en proporciones adecuadas. Para ello, la OMS
establece una pirámide de alimentos de la que podemos
guiarnos.

8. Posibles inconvenientes:
• Alergias y diabetes.
• Reticencias a participar y probar los
alimentos.
Observaciones:
• Posibles alergias no detectadas en los niños.
• Adaptación de alimentos a alumnos diabéticos, celiacos, o
con cualquier tipo de intolerancia a ciertos alimentos.
• Para trabajar esta actividad con niños de 3
años, evitaríamos la pirámide y simplificaríamos la
clasificación a: todos los días, varias veces por semana o una
vez a la semana.