1. Hablar en público: di adiós al
miedo escénico
Mie 13, ene. 2010 - Ana Echeverría –
¿Alguna vez has soñado que eres el
protagonista de una obra de teatro y al
subir al escenario olvidas, de pronto,
todo el texto de la función? ¿O que has
de pronunciar un discurso y
descubres que estás completamente
desnudo ante tu auditorio?
Estos miedos son prácticamente
universales y casi tan antiguos como
la civilización. Los antiguos griegos
vivían obsesionados por la oratoria.
Crearon escuelas filosóficas, como la
de los sofistas, dirigidas
exclusivamente a enseñar a sus
alumnos a defender una tesis ante un
auditorio. En aquella época, en que apenas unos pocos privilegiados
sabían leer o escribir, la persuasión era siempre oral. Para conseguir
el apoyo de los demás era imprescindible saber expresarse en
público. Y para ello había que dominar técnicas como captar su
atención, mostrar aplomo, hilar argumentos convincentes, etc…
Los tiempos no han cambiado tanto. Hacer una demostración de
ventas, impartir un curso o una conferencia, realizar una
presentación en power point o, simplemente, expresar nuestro
punto de vista en una reunión son actividades que tarde o
temprano todos podemos acabar desempeñando. Algunos sistemas
educativos, como el estadounidense, lo tienen en cuenta y preparan a
los alumnos desde muy niños para exponer un tema o abrir un
debate en clase. En España estas técnicas se han introducido muy
lentamente en los colegios, y es probable que, como adultos, la
mayoría de nosotros todavía sienta sudores fríos cuando se
enfrenta a la obligación de hablar en público.

2. Aquí tienes algunos trucos y recomendaciones que te pueden
ayudar:
1.- Familiarízate con el entorno: Te sentirás más cómodo si ya
has estado antes en la sala donde debes hablar. Si se trata de tu
empresa o de un lugar
accesible, una breve visita
previa ayudará. Si la
presentación va a tener lugar
en un sitio alejado, puede ser
útil buscar fotos por Internet o,
al menos, echar una ojeada a
la dirección para ubicar el
edificio. Así te resultará más
fácil encontrar el camino para
llegar con tiempo y tu
sensación de control
aumentará.
2.- Establece tus objetivos: ¿Qué deseas conseguir con tu
exposición? En esencia, todo discurso pretende informar, persuadir o
entretener. Elige una de las tres opciones y pasa a describir objetivos
más específicos (p. ej.: informar de resultados, persuadir de la
conveniencia de adoptar una estrategia, etc…) Es conveniente anotar
tus objetivos en un papel y releer la presentación, una vez redactada,
para comprobar que el texto los cumple.
3.- Piensa en tu audiencia: No es lo mismo hablar para los
alumnos de un colegio que para el consejo de accionistas de tu
empresa. Escribe cada palabra pensando en los intereses de quienes
te van a escuchar.
4.- Estructura tu discurso: Debe tener una introducción, un
desarrollo y unas conclusiones.
5.- Pon la tecnología a tu favor: Recuerda que el power point, el
micrófono, los proyectores, la pizarra, el puntero, etc… son
herramientas a tu servicio y no deben convertirse en obstáculos.
Ajusta la altura del micrófono y comprueba que todos los periféricos
funcionan perfectamente antes de que empiece el acto, o asegúrate
de que alguien lo haya hecho en tu lugar.
6.- No monologues: Aunque seas el protagonista de tu
presentación, eso no excluye la presencia de otros participantes. Si

3. animas a tu público a intervenir, captarás mejor su atención. No
tengas miedo de hacerles preguntas o comentarios cómplices.
7.- Controla tus gestos: No conviene quedarse inmóvil ni gesticular
en exceso. Esta es la parte más difícil, porque raramente somos
conscientes de nuestro lenguaje corporal. Ensayar el discurso ante el
espejo o grabarnos con una cámara doméstica puede ser muy útil
para encontrar el equilibrio gestual.
8.- Habla como si te dirigieras a
una sola persona: Aunque para ti
sean un colectivo, tu público está
formado por individuos. Cada uno
de ellos debe sentir que el mensaje
le incumbe personalmente.
9.- Busca puntos de apoyo: Para
reducir el nerviosismo es muy útil
fijar la mirada en un oyente con el
que tengamos confianza o que nos esté escuchando con interés y
aprobación. Eso sí, no conviene abusar: procuraremos mirar a
distintos puntos para que el resto del auditorio no se sienta excluido.
FUENTE: http://noticias.iberestudios.com/hablar-en-publico-di-adios-al-
miedo-escenico/