A importancia do calcio em nossa vidas

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O cálcio desempenha um papel fundamental para o
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podemos afirmar que ele é o mineral responsável pela
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A importancia do calcio em nossa vidas

  1. 1. www.calcio.ind.br A IMPORTÂNCIA DO CÁLCIO EM NOSSAS VIDAS
  2. 2. O cálcio desempenha um papel fundamental para o funcionamento do organismo humano. Primeiramente, podemos afirmar que ele é o mineral responsável pela construção e manutenção dos ossos. Cerca de 99% do cálcio presente em nosso corpo faz parte integrante dos ossos e dentes. O 1% que restou, embora num percentual de menor expressão, é essencial para a vida e a saúde do organismo como um todo. Sem esta pequena porcentagem, nossos músculos não conseguiriam contrair corretamente, o sangue não coagularia e os nervos não transmitiriam contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 www.calcio.ind.br
  3. 3. mensagens entre si. Uma alimentação rica em cálcio até os 35 anos, com certeza vai construir um tecido ósseo mais denso, reduzindo o risco da osteoporose. A partir dos 40 anos, é natural o início da redução dos tecidos ósseos, com uma perda de cerca de menos de 1% de massa óssea/ano. Esse processo, costuma ser acelerado com maus hábitos alimentares e uma vida sedentária, pois a prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde dos ossos. Assim, a cada ano os ossos vão se tornando cada vez mais frágeis e porosos, e mais suscetíveis a quebras. A contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 www.calcio.ind.br
  4. 4. osteoporose, hoje uma doença moderna, é silenciosa. Ela não apresenta sintomas, e acaba sendo diagnosticada tardiamente, normalmente quando a pessoa sofre uma fratura. As maiores vítimas são as mulheres, pois na menopausa, há uma queda significativa na produção de estrógenos, uma família de hormônios femininos, que uma das funções é ativar as células que fabricam o tecido ósseo. Neste momento, torna-se fundamental o foco numa alimentação rica em cálcio, para ajudar na redução da perda contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 www.calcio.ind.br
  5. 5. óssea, e até, repor parcialmente o índice de perda. Estudos recentes no exterior comprovam que o esqueleto só torna- se rígido à prova de desgastes quando: 1) Recebe doses diárias adequadas de cálcio. 2) O cardápio diário é rico de alimentos de origem vegetal, e mais que isso, integrais. O fato é que o consumo habitual de frutas, verduras, raízes e legumes tornam o pH de todos os líquidos corporais mais alcalinos, condição ideal para reduzir perdas ósseas. contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 www.calcio.ind.br
  6. 6. contato@calcio.ind.br / Telefone: (49) 3433.0100 www.calcio.ind.br
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