ANSIEDADE
CUIDADOS E TRATAMENTO
Noções básicas sobre o controle da ansiedade
Bruno Leite Muniz
Psicoterapeuta Cognitivo-Co...
O medo e a ansiedade
O Que é o medo?
-

Medo é um estado básico automático de alarme que consiste em uma percepção
ou conc...
O medo e a ansiedade
O Que é a ansiedade?
-

É viver em um estado permanente ansiedade sobre a futura possibilidade de ser...
Como opera a ansiedade?
-

Quando estamos ansiosos o MEDO é o estado central
psicológico que governa a ansiedade.

-

Quan...
Bruno Leite Muniz
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
Bruno Leite Muniz
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
Bruno Leite Muniz
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
Bruno Leite Muniz
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
Será que devo trabalhar
minha ansiedade?
-

A ansiedade varia de intensidade de um episódio para outro;

-

Avaliar se sua...
Características da ansiedade:
-

Intensidade exagerada;
Persistência;
Interferência;
Ansiedade ou pânico repentino;
Genera...
A MENTE ANSIOSA
-

A ansiedade diminui naturalmente se não lhe dermos atenção

-

A ansiedade varia muito entre situações ...
O que mantém ansiedade?
Dirigir é perigoso

Dirigir é um risco aceitável

Sou uma péssima motorista
e nunca vou aprender d...
Pensando perigosamente

“O problema nos transtornos de ansiedade é que as pessoas
tendem a superestima tanto a probabilida...
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Palestra sobre a Ansiedade no Trabalho

1.207 visualizações

Publicada em

Palestra para SIPAT sobre a ansiedade suas causas, sintomas e os efeitos na saúde e no desempenho do Colaborador.

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
1.207
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
55
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
0
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Palestra sobre a Ansiedade no Trabalho

  1. 1. ANSIEDADE CUIDADOS E TRATAMENTO Noções básicas sobre o controle da ansiedade Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  2. 2. O medo e a ansiedade O Que é o medo? - Medo é um estado básico automático de alarme que consiste em uma percepção ou conclusão de uma ameaça ou perigo iminente a nossa saúde. O que é medo excessivo? - O medo pode ser excessivo, inapropriado e desligado da realidade, deixando de ser um sinal preciso e confiável de perigo. O que é Fobia? - É o temor ou aversão exagerada diante de situações, objetos, animais ou lugares. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  3. 3. O medo e a ansiedade O Que é a ansiedade? - É viver em um estado permanente ansiedade sobre a futura possibilidade de ser exposto ao seu medo. - É uma experiência mais duradoura do que o medo. - É um estado de apreensão e de excitação física em que você acredita que não pode controlar ou prever eventos futuros potencialmente aversivos. - Ela esta sempre orientada pelo FUTURO; ela é governada pela a ideia de “E se?” Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  4. 4. Como opera a ansiedade? - Quando estamos ansiosos o MEDO é o estado central psicológico que governa a ansiedade. - Quando você se sente muito ansioso, você é afetado de maneira física, emocional, comportamental e, é claro no cognitivo. - No estado ansioso, você pode não esta consciente disso mas seu modo de pensar, modo de sentir, modo de agir é diferente do que quando você não esta ansioso. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  5. 5. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  6. 6. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  7. 7. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  8. 8. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  9. 9. Será que devo trabalhar minha ansiedade? - A ansiedade varia de intensidade de um episódio para outro; - Avaliar se sua ansiedade é “normal” ou “anormal”; - O nível de sofrimento, a severidade e o grau de interferência na vida diária; - Critério de avaliação segundo o CID-10 e o DSM-V, baseia-se em sintomas descritos pela própria pessoa, pois não existe exame físico para avaliação de ansiedade. - A Psicologia utiliza-se de várias características para determinar se a ansiedade de uma pessoa se qualifica como um transtorno. Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  10. 10. Características da ansiedade: - Intensidade exagerada; Persistência; Interferência; Ansiedade ou pânico repentino; Generalização; Pensamento Catastrófico Evitação; Perda da segurança ou do sentimento de tranquilidade; Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  11. 11. A MENTE ANSIOSA - A ansiedade diminui naturalmente se não lhe dermos atenção - A ansiedade varia muito entre situações de uma pessoa para a outra; “Se a ansiedade diminui naturalmente, como a transformamos em um estado persistente?” Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  12. 12. O que mantém ansiedade? Dirigir é perigoso Dirigir é um risco aceitável Sou uma péssima motorista e nunca vou aprender dirigir Posso aprender a dirigir assim como todo mundo Melhor ficar em segurança e evitar a direção Melhor superar os meus medos agora Estar tão preocupado significa que dirigir deve ser perigoso Preciso manter o foco no problema Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental
  13. 13. Pensando perigosamente “O problema nos transtornos de ansiedade é que as pessoas tendem a superestima tanto a probabilidade quanto a intensidade de perigo e ameaça;” Bruno Leite Muniz Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamental

×