O documento discute o significado de autoestima e problemas relacionados à baixa autoestima, como vergonha, dependência, insegurança e depressão. Ele também fornece dicas para recuperar a autoestima, como amar a si mesmo, se sentir bonito e importante, ler bons livros, sorrir e cuidar da aparência e saúde mental. Recomenda buscar ajuda com psicólogos e oferece exemplos de livros e filmes sobre o tema.