EL BREAK PM

EL BREACK PM
León
INTEGRANTES
 Albino López Carolina
 Daniel Alonso Urquieta
 Cortez Martínez Alfredo
 León Flores Vanessa Sarahi
 Martínez Contreras Angélica
 Martínez Fernández Orlando
Michel
 Rodríguez Flores Valeria de los
Ángeles

Olga Maritza Duran Gonzales
Lectura Expresión Oral y Escrita
Centro de Estudios Tecnológicos industrial y de
servicios
2° “N”
Periódico Virtual
25 de Abril de 2015
EL BREAK PM
León

EL BREAK PM Sábado 25 de abril de 2015
ESPECTACULOS
Maite perroni confirma empezar una
dieta para su regreso en las telenovelas;
"una dieta seria una gran meta para mi,
pues tengo un proyecto con un productor
donde mi personaje seria una muchacha
delgada” explica ella.
Según su criterios, comer es muy
importante pero en este caso su trabajo la
orillar a la dieta.
-No me gusta hacer dietas, de echo me
gusta comer mucha comida, me gustan las
verduras, frutas, e incluso la comida
chatarra- dice ella.
León
El gran músico estadounidense nacido el 14
de julio de 1987, Dan Reynolds ( se ha sentido
enfermo los últimos días esto es lo que nos
dice, - ” mi salud no ha estado mejor
últimamente, me eh sentido mal”- a lo que
el medico dice – “ dan es un gran
muchacho, se esfuerza mucho y gracias a
eso el tiene diabetes le eh recetado
medicina”- una de las tantas cosas que dijo
encontramos que…-el ha comido demasiada
azúcar en el producto “M&M'S”, pues no
solo come una bolsita sino 5 al día-

P ara saber mas de la
diabetes, -La diabetes
mellitus (DM) es un conjunto
de trastornos metabólicos,
que comparten la
característica común de
presentar concentraciones
elevadas de glucosa en la
sangre (hiperglicemia) de
manera persistente o crónica-
Los síntomas principales de la
diabetes mellitus son emisión
excesiva de orina (poliuria),
aumento anormal de la
necesidad de comer
(polifagia).
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Sábado 25 de abril de 2015
Los amigos de “Dan” lo
notaron mal pues comía
demasiado, y el lo veía
también, el dice- Mi esposa
me ha notado un poco
gordo y la vez que me subí a
la bascula lo note, es por
eso que fui a atenderme-.
Dan Reynolds
L a espectacular actriz y cantante Ariana
grande no enseña como a adelgazado
extremadamente – “yo diría que estoy
desnutrida, pues no eh comido del todo bien
eso me afecta me preocupo se debe al tiempo”-
ella da consejos sobre la importancia de
nutrirse- chicos es muy importante nutrirse yo
lo aria pero mi trabajo y el tiempo me lo impide,
cuídense chicos-

CLASIFICADOS
¿Usted revisa la información nutrimental de los
productos que consume?
Muchos de los alimentos que consumes ya sea
que vengan en cajas , latas , botellas , etc.
Tienen al reverso una “información
nutrimental” la cual nos ayuda para saber
cuantas grasas saturadas consumimos ,
cuantas calorías tiene dicho producto ,
azucares , entre otras mas
A continuación te mencionaremos como van
ordenados y que es lo que contiene una
información nutrimental .
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Información de nutrición
Existen componentes dietéticos en el cuadro de nutrición.
Los componentes que deben aparecer con letras en
negritas, el orden en que deben aparecer es:
- Total de calorías. - Sodio.
- Calorías de grasa. - Total de carbohidratos.
- Calorías de grasa saturada. - Fibra dietética.
- Total de grasa. - Fibra soluble.
- Grasa poli insaturada. - Fibra insoluble.
- Grasa mono insaturada. -Azucares.
- Total de grasa. - Proteína.
- Grasa saturada. - Vitamina A.
- Colesterol. -Vitamina C.
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POLITICA
El presidente peña nieto proclama
una nueva declaración de las bajas
ventas de frutas y verduras en
puestos en los mercados del centro
del país y que bajaran los precios en
todos los producto de consumo
diario para que los estudiantes y
madres de casa puedan comer
sanamente .
Presidenta Botello manda crear otra
tienda Wal-Mart
La presidenta crea otra tienda pero con
precios demasiado altos y la población se
queja que no les alcanza ni para un par de
panes.
La presidenta explica que podría bajar los
precios de manera que todas las familias
podrán comprar todo lo que quieran.
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ENTRETENIMIENTO
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presentados los datos que contiene no implican, de parte de la Organización de las
Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, juicio alguno sobre la condición
jurídica de países, territorios, ciudades o zonas, o de sus autoridades, ni respecto de la
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INTERNACIONAL

Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a
los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
El fútbol americano es extremadamente intenso. Tan solo un entrenamiento
dura entre seis y siete horas, tiempo en el que el atleta quema de 3 mil a. 4 mil
calorías Para rendir en estas condiciones, la dieta de los jugadores debe ser
alta en carbohidratos, proteínas y grasas “buenas”.
En entrevista para salud 180, la nutrióloga Magdia Novoa
Arrevillaga explica que, en términos generales, los jugadores de futbol
americano deben consumir entre 5 mil a 6 mil calorías diarias. Puede variar
según su edad, condición, intensidad de entrenamiento y posición en la
que juega
ENTRETENIMIENTO
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¡Receta para el rendimiento!
Del total de calorías que consume el jugador al
día, 50% a 60% debe provenir
de carbohidratos. 20 a 25% de las grasas y 10 a
12% proteínas.
Es importante que complemente su
alimentación con suplementos
proteicos y vitamínicos”, detalla Magdia Novoa.
Con base en el número de calorías que
necesitan diariamente, los jugadores deben
comer entre dos a tres gramos de proteína por
kilo de peso y agregar a su dieta 25 gramos
de fibra.
Ellos restringen en su dieta grasas saturadas y comidas
procesadas porque dificultan la digestión,
provocan cansancio y sueño.
La hidratación es esencial. Un jugador de futbol
americano pierde hasta tres litros de líquido en un
juego de alta intensidad y en clima cálido. Para
reponerlo, debe consumir dos mililitros de agua por
cada caloría consumida, es decir, dos litros de agua por
mil calorías.
Como primera opción, beben agua natural y
complementan su hidratación con bebidas enriquecidas
con minerales y aminoácidos.
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Estudiaran nutrición
Crecerá la oferta universitaria para los
jóvenes. Se trata de la carrera de nutrición,
desde hace 2 años se abrió la licenciatura
en nutrición en el campus León.
Becas de apoyo nutricional
La universidad Autónoma de México y
Fundación UNAM otorgaran becas a los
alumnos inscritos. Los aspirantes llenaran
solicitudes y entregaran documentos . Se
otorgaran máximo 50 becas.
LOCAL
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Día Nacional de la Nutrición
El martes 28 de mayo se celebra el día nacional de
la nutrición en México. Su objetivo es informar y
concientizar a los ciudadanos sobre la importancia
que tiene la nutrición en nuestra vida.
Gastronomía Japonesa
Es considerada Patrimonio Cultural de la
Humanidad debido a que su comida consta de
vegetales,granos,es escasa en grasas y es muy
sana.
Esculturas de Frutas
En la actualidad muchos estados de
México se dedican a esculpir figuras
en las frutas.
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