Baloncesto alejandro donate 2º c

BaloncestoBaloncesto Alejandro Donate Juárez 2º CAlejandro Donate Juárez 2º C

BoteBote
Playname : FutbolcestoPlayname : Futbolcesto
Trabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura deTrabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura de
pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)
Bueno para calentamiento y para periodos de transición en la temporada.Bueno para calentamiento y para periodos de transición en la temporada.
Partido de fútbol mientras todos los jugadores están botando una pelota dePartido de fútbol mientras todos los jugadores están botando una pelota de
baloncesto.baloncesto.
El balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis o unEl balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis o un
balón de futbol sala.balón de futbol sala.
Las porterías pueden ser la intersección de la zona con la línea de fondo .Las porterías pueden ser la intersección de la zona con la línea de fondo .
Mucho ojo con los porteros que no dejen de botar en ningún momento.Mucho ojo con los porteros que no dejen de botar en ningún momento.
Aportado por J.G. AlemanyAportado por J.G. Alemany

PASE DE CUADRADO A DOSPASE DE CUADRADO A DOS
Trabajo de pase, recepción, desplazamientos, salida de bloqueo.Trabajo de pase, recepción, desplazamientos, salida de bloqueo.
Mínimo 8 jugadores.Mínimo 8 jugadores.
Disposición en cuadrado.Disposición en cuadrado.
Las filas enfrentadas se pasan.Las filas enfrentadas se pasan.
Las filas del mismo lado son a las que rotamos.Las filas del mismo lado son a las que rotamos.
Pasamos y nos movemos, siempre hacemos un cambio de dirección acompañado de cambio dePasamos y nos movemos, siempre hacemos un cambio de dirección acompañado de cambio de
ritmo. Vamos a por el balón no lo esperamos. Recepción activa de balón. Pases rápidos yritmo. Vamos a por el balón no lo esperamos. Recepción activa de balón. Pases rápidos y
precisos, muñeca, dedos.precisos, muñeca, dedos.
Variantes: Pases largos, cortos, picados, tras bote, béisbol después de pasar vamos a una posiciónVariantes: Pases largos, cortos, picados, tras bote, béisbol después de pasar vamos a una posición
determinada nos sentamos nos levantamos y cambiamos de fila. Al cambiar de fila ponemos odeterminada nos sentamos nos levantamos y cambiamos de fila. Al cambiar de fila ponemos o
recibimos un bloqueo.recibimos un bloqueo.
Ejercicio expuesto por Luis Casimiro, entrenador ACB, Clinic Navidad 1998. Madrid. AEEBEjercicio expuesto por Luis Casimiro, entrenador ACB, Clinic Navidad 1998. Madrid. AEEB
Pase
Pase
Playname : Cuadrado a dos
Playname : Cuadrado a dos

de Pasesde Pases
PlaynamePlayname :: CuboCubo pasespases
Cubo de pases.
Pasar e irse al lado contrario.
Para este ejercicio se necesitarán, al menos, 8
jugadores y un balón.
Podremos utilizar todo tipo de pases.
Aportado por F. Morales. "Chencho".

PasesPases
Playname : Marcharse Playname : Marcharse
MARCHARSEMARCHARSE
Pases por toda la cancha sin botar con dos defensores unoPases por toda la cancha sin botar con dos defensores uno
colocado en el centro del campo y el otro en la línea de tiro libre.colocado en el centro del campo y el otro en la línea de tiro libre.
Los atacantes se van pasando el balón sin botar y sin hacer pasosLos atacantes se van pasando el balón sin botar y sin hacer pasos
por todo el campo. Los defensores deben intentar robar el balón sinpor todo el campo. Los defensores deben intentar robar el balón sin
desplazarse grandes distancias.desplazarse grandes distancias.
Variantes.Variantes.
Se puede acabar en entrada, tiro.Se puede acabar en entrada, tiro.
Dar el menor número de pases posibles.Dar el menor número de pases posibles.
Aportado por F. Morales "Chencho"Aportado por F. Morales "Chencho"

PasesPases
Playname : Pases por toda la canchaPlayname : Pases por toda la cancha
Dividir a los jugadores por parejas, procurando que sus actitudesDividir a los jugadores por parejas, procurando que sus actitudes
físicas sean parecidas. físicas sean parecidas.
RotaciónRotación
Puede ser de ida y vuelta o poniendo parejas en ambas canastas.Puede ser de ida y vuelta o poniendo parejas en ambas canastas.
En este último caso, cuando llegue una pareja, sale la siguiente.En este último caso, cuando llegue una pareja, sale la siguiente.
VariantesVariantes
Se puede terminar en bandeja, tiro, tiro tras parada, y tiros desdeSe puede terminar en bandeja, tiro, tiro tras parada, y tiros desde
diferentes posiciones.diferentes posiciones.

PasesPases
Playname : Rueda de pases Playname : Rueda de pases
• Rueda de pases con dos balones.Rueda de pases con dos balones.
Los jugadores se colocan tal como están en el diagrama. Dos jugadoresLos jugadores se colocan tal como están en el diagrama. Dos jugadores
consecutivos tienen cada uno un balón.consecutivos tienen cada uno un balón.
El jugador con balón se lo pasa al situado dos lugares más a su izquierda oEl jugador con balón se lo pasa al situado dos lugares más a su izquierda o
derecha, según el sentido que le demos al ejercicio.derecha, según el sentido que le demos al ejercicio.
Consignas:Consignas:
- Gran rapidez en la recepción y en el pase del balón.- Gran rapidez en la recepción y en el pase del balón.
Variantes:Variantes:
Se puede variar el tipo de bote: picado, de pecho, bombeado; así como laSe puede variar el tipo de bote: picado, de pecho, bombeado; así como la
direccion de los pases.direccion de los pases.

PasesPases
Playname : Rueda pases con 4 postesPlayname : Rueda pases con 4 postes
 Rueda de pases con 4 postes repetidores.Rueda de pases con 4 postes repetidores.
Cada jugador realizará un recorrido completo, tirando en ambas canastas.Cada jugador realizará un recorrido completo, tirando en ambas canastas.
El primer pase, después de canasta, debe ser rápido y preciso.El primer pase, después de canasta, debe ser rápido y preciso.
VariantesVariantes
El jugador puede entrar, tirar desde diferentes posiciones, parar y tirar,...El jugador puede entrar, tirar desde diferentes posiciones, parar y tirar,...
RotacionesRotaciones
El jugador que realiza el ejercicio pasa al primer poste repetidor.El jugador que realiza el ejercicio pasa al primer poste repetidor.
El primer poste al segundo, éste al tercero, el tercero al cuarto y este últimoEl primer poste al segundo, éste al tercero, el tercero al cuarto y este último
pasa a la fila.pasa a la fila.

Pases
Playname : Trenza de pases
• Trenza de pases.
Por tríos.
Pasar, cambiar el ritmo y correr por detrás del receptor. El
desplazamiento será siempre en "diagonal", nunca
semicircular. Para que esto pueda ser así, el receptor, antes
de pasar, se desplazará hacia el nuevo receptor.
Rotación
Puede ser de ida y vuelta o poniendo parejas en ambas
canastas. En este último caso, cuando llegue una pareja,
sale la siguiente.
Variantes
Se puede terminar en bandeja, tiro, tiro tras parada, y tiros
desde diferentes posiciones.
Se puede empezar tras coger el rebote o saque de fondo.

Ejercicio de 3 tiros de gancho paraEjercicio de 3 tiros de gancho para
interioresinteriores
 Recomendable para todos los jugadores.TresRecomendable para todos los jugadores.Tres
tiros consecutivos.Empezamos por lado izquierdotiros consecutivos.Empezamos por lado izquierdo
gráfica.El jugador con los hombros paralelos agráfica.El jugador con los hombros paralelos a
línea de fondo y encarado al aro mirando hacialínea de fondo y encarado al aro mirando hacia
centro del campo tira gancho o semigancho con lacentro del campo tira gancho o semigancho con la
mano derecha.Coge su rebote, gira 90º y tiramano derecha.Coge su rebote, gira 90º y tira
gancho o semigancho protegiéndose con elgancho o semigancho protegiéndose con el
hombro de un hipotético defensor.El 3 tiro eshombro de un hipotético defensor.El 3 tiro es
mirando hacia línea de fondo, con la protecciónmirando hacia línea de fondo, con la protección
del hombro opuesto al de tiro. Tiro en gancho ydel hombro opuesto al de tiro. Tiro en gancho y
semigancho.Hacerlo empezando por el ladosemigancho.Hacerlo empezando por el lado
izquierdo y por el lado derecho. Diferentesizquierdo y por el lado derecho. Diferentes
coordinaciones y diferente mano de tiro.Ejerciciocoordinaciones y diferente mano de tiro.Ejercicio
fundamental. Clave mucha repetición, primero afundamental. Clave mucha repetición, primero a
poca velocidad y poca distancia luego podemospoca velocidad y poca distancia luego podemos
haciéndolo más rápido y un poco máshaciéndolo más rápido y un poco más
lejos.Recogido en Clinic AEEB. Santiago delejos.Recogido en Clinic AEEB. Santiago de
Compostela. Julio 2004 a partir de ejercicio deCompostela. Julio 2004 a partir de ejercicio de
Aito García Reneses. Conferencia Juego delAito García Reneses. Conferencia Juego del
poste bajo.Editado por Gabriel Alemany 2004.poste bajo.Editado por Gabriel Alemany 2004.

TiroTiro
Playname : Cuatro esquinasPlayname : Cuatro esquinas
CUATRO ESQUINASCUATRO ESQUINAS
Rueda de tiro-entradas.Rueda de tiro-entradas.
Se necesitan un mínimo de 8 jugadores y 2-3 balones.Se necesitan un mínimo de 8 jugadores y 2-3 balones.
El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez alli recibe el pase de 2El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez alli recibe el pase de 2
Y SIN BAJARLO lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrandoaY SIN BAJARLO lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrandoa
canasta.canasta.
VariantesVariantes
El jugador 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crearEl jugador 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crear
espacio.espacio.
RotacionesRotaciones
1-2; 2-3; 3-4; 4-11-2; 2-3; 3-4; 4-1
Buen ejercicio para el calentamiento antes de un partido o para comenzar unBuen ejercicio para el calentamiento antes de un partido o para comenzar un
entrenamiento.entrenamiento.

TiroTiro
Playname : 4 tirosPlayname : 4 tiros
 4 TIROS4 TIROS
2 Jugadores mínimo.2 Jugadores mínimo.
Ejercicio paraEjercicio para trabajartrabajar por parejas tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardiaca en el momento de tiro,por parejas tiro en situación cercana a partida por el aumento de la frecuencia cardiaca en el momento de tiro,
además de trabajar las paradas y encarar el aro.además de trabajar las paradas y encarar el aro.
Los triángulos son posiciones desde las que hay que tirar.Los triángulos son posiciones desde las que hay que tirar.
El jugador 1 se encargará de rebotear y pasar durante los 4 tiros que realizará el jugador dos siempre viniendo en carrera desde el medioEl jugador 1 se encargará de rebotear y pasar durante los 4 tiros que realizará el jugador dos siempre viniendo en carrera desde el medio
de campo. El primer tiro es la esquina corta, el segundo el vértice de tiro libre buscando el tablero, el tercero será tiro libre siempre con lade campo. El primer tiro es la esquina corta, el segundo el vértice de tiro libre buscando el tablero, el tercero será tiro libre siempre con la
mecánica de tiros libres, los tres botes y tiro o la rutina que tenga el jugador, el ultimo será un triple desde 45º.mecánica de tiros libres, los tres botes y tiro o la rutina que tenga el jugador, el ultimo será un triple desde 45º.
Cambiamos ahora 1 tira y 2 rebotea y pasa.Cambiamos ahora 1 tira y 2 rebotea y pasa.
 Detalles: Observar la parada y el juego de pies del jugador que tira. Este ejercicio es ideal para trabajar la parada en dos tiempos.Detalles: Observar la parada y el juego de pies del jugador que tira. Este ejercicio es ideal para trabajar la parada en dos tiempos.
El tirador debe tener puntería, el tiro de la esquina es tiro a aro limpio, el del vértice a tablero y el tiro libre con mecánica de tiro libre,El tirador debe tener puntería, el tiro de la esquina es tiro a aro limpio, el del vértice a tablero y el tiro libre con mecánica de tiro libre,
intentando bajar las pulsaciones y relajarnos antes de tirar.intentando bajar las pulsaciones y relajarnos antes de tirar.
El triple es recibir y tirar, sobran los botes innecesarios.El triple es recibir y tirar, sobran los botes innecesarios.
Después de haber trabajado los tiros por el lado derecho, trabajarlo por el lado izquierdo. El juego de pies será simétrico al anterior.Después de haber trabajado los tiros por el lado derecho, trabajarlo por el lado izquierdo. El juego de pies será simétrico al anterior.
Observar cuales son las zonas y los tiros de mayor efectividad de nuestros jugadores.Observar cuales son las zonas y los tiros de mayor efectividad de nuestros jugadores.
Variantes: Se pueden cambiar las zonas de tiro y las premisas, tablero, aro, tras uno o dos botes agresivos, se puede cambiar el numeroVariantes: Se pueden cambiar las zonas de tiro y las premisas, tablero, aro, tras uno o dos botes agresivos, se puede cambiar el numero
de tiros pero siempre teniendo cuidado de los pequeños detalles.de tiros pero siempre teniendo cuidado de los pequeños detalles.
 En un campo completo 8 jugadores, 4 parejas, entrenan muy bien y 10-12 bien.En un campo completo 8 jugadores, 4 parejas, entrenan muy bien y 10-12 bien.
Cada pareja trabaja en un cuarto de campo.Cada pareja trabaja en un cuarto de campo.
Nota en el trabajo de tiro:Nota en el trabajo de tiro:
Fundamental la parada y encarar aro con pie, rodilla, codo, muñeca (eje único). Flexión de piernas. Recepción posición de las manosFundamental la parada y encarar aro con pie, rodilla, codo, muñeca (eje único). Flexión de piernas. Recepción posición de las manos
agarre en T.agarre en T.
Coordinar extensión piernas con impulsión de balón.Coordinar extensión piernas con impulsión de balón.
Golpe de muñeca final. Tacto de balón con yemas de los dedos.Golpe de muñeca final. Tacto de balón con yemas de los dedos.
Seguimiento después de tiro. Mano de tiro mirando al suelo como si hubiéramos tocado el aro con los dedos y la mirada fija en el aro, noSeguimiento después de tiro. Mano de tiro mirando al suelo como si hubiéramos tocado el aro con los dedos y la mirada fija en el aro, no
miramos balón.miramos balón.
Automatizar y tiro con suavidad.Automatizar y tiro con suavidad.
Buen tirador, buena mecánica y repetición, repetición y repetición.Buen tirador, buena mecánica y repetición, repetición y repetición.

 Aportado por JGBasket.Aportado por JGBasket.

TiroTiro
Playname : Lanzarse el balónPlayname : Lanzarse el balón
 Cada jugador con un balón. Se lanza el balónCada jugador con un balón. Se lanza el balón
hacia delante y tras un bote debe cogerlohacia delante y tras un bote debe cogerlo
parando en un tiempo y debe tirar a canasta.parando en un tiempo y debe tirar a canasta.
El lanzamiento del balón lo puede hacer elEl lanzamiento del balón lo puede hacer el
entrenador u otro jugador.entrenador u otro jugador.
Se puede parar en dos tiempos y tirar desdeSe puede parar en dos tiempos y tirar desde
distintas posiciones. El bote después de coger eldistintas posiciones. El bote después de coger el
balón puede omitirse.balón puede omitirse.

TiroTiro
Playname : Pasar y cortarPlayname : Pasar y cortar
 PASAR Y CORTARPASAR Y CORTAR
Se hacen dos filas: una arriba en medio campo y la otra abajo enSe hacen dos filas: una arriba en medio campo y la otra abajo en
linea de fondo en lado contrario.linea de fondo en lado contrario.
Balones arriba.Balones arriba.
Se pasa abajo y se corta para poder recibir línea de tiro libre y tirar.Se pasa abajo y se corta para poder recibir línea de tiro libre y tirar.
El tiro debe ser rápido según se reciba el balón.El tiro debe ser rápido según se reciba el balón.
El tiro se puede realizar en distintas partes del campo.El tiro se puede realizar en distintas partes del campo.
Si tenemos muchos jugadores se puede hacer en dos canastasSi tenemos muchos jugadores se puede hacer en dos canastas
siendo los jugadores que dan el último pase los que se irían a la filasiendo los jugadores que dan el último pase los que se irían a la fila
de medio campo de la otra cancha.de medio campo de la otra cancha.

TiroTiro
Playname : Pasar y molestarPlayname : Pasar y molestar
 PASAR Y MOLESTARPASAR Y MOLESTAR
Se hacen dos filas una con balón en el centro y otra sin balón.Se hacen dos filas una con balón en el centro y otra sin balón.
Se pasa el balón y se va a molestar para el que reciba efectué 2Se pasa el balón y se va a molestar para el que reciba efectué 2
botes y tire.botes y tire.
El pasador coge el rebote y se va a la fila de los tiradores.El pasador coge el rebote y se va a la fila de los tiradores.
El pase y el tiro puede realizarse desde distintas posiciones.El pase y el tiro puede realizarse desde distintas posiciones.
El jugador que pasa después de pasar cierra el rebote del tirador.El jugador que pasa después de pasar cierra el rebote del tirador.
El ejercicio puede realizarse en dos canastas siendo el jugador queEl ejercicio puede realizarse en dos canastas siendo el jugador que
tira el que se va a pasar al otro lado del campo.tira el que se va a pasar al otro lado del campo.
Otras variaciones serían: tras el tiro se realiza un contraataque enOtras variaciones serían: tras el tiro se realiza un contraataque en
el otro aro, 1x1 en el otro aro,...el otro aro, 1x1 en el otro aro,...

TiroTiro
Playname : Rueda alto-bajo dentro-fueraPlayname : Rueda alto-bajo dentro-fuera
 RUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJO / DENTRO-FUERARUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJO / DENTRO-FUERA
Se colocan dos jugadores primero, por ejemplo, en el poste bajo y luego en el poste alto.Se colocan dos jugadores primero, por ejemplo, en el poste bajo y luego en el poste alto.
El resto de jugadores en el centro del campo con todos los balones que se puedan.El resto de jugadores en el centro del campo con todos los balones que se puedan.
Sale un jugador botando y cuando llega a unos 45º le da el pase al poste bajo. el jugador del poste bajoSale un jugador botando y cuando llega a unos 45º le da el pase al poste bajo. el jugador del poste bajo
deberá decidir si devuelve el pase o si tira él. En el caso de que devuelva el pase al jugador exterior estedeberá decidir si devuelve el pase o si tira él. En el caso de que devuelva el pase al jugador exterior este
deberá tirar lo más rápidamente posible.deberá tirar lo más rápidamente posible.
Los jugadores que están en el poste bajo pueden subir al poste alto. Se seguiría con la misma dinámica.Los jugadores que están en el poste bajo pueden subir al poste alto. Se seguiría con la misma dinámica.
Los postes no entran en la rotación. Los jugadores que han llevado el balón con dribling van a por el reboteLos postes no entran en la rotación. Los jugadores que han llevado el balón con dribling van a por el rebote
y llevan el balón mediante dribling al siguiente de la fila.y llevan el balón mediante dribling al siguiente de la fila.
Buen ejercicio para calentamiento antes de un partido.Buen ejercicio para calentamiento antes de un partido.

TiroTiro
Playname : Rueda de tiro poste alto-poste bajoPlayname : Rueda de tiro poste alto-poste bajo
 RUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJORUEDA DE TIRO POSTE ALTO-POSTE BAJO
Los jugadores se disponen en dos grupos todos con balón menos elLos jugadores se disponen en dos grupos todos con balón menos el
primero de uno de ellos.primero de uno de ellos.
Este jugador sin balón (en el gráfico el número 2) corta al poste altoEste jugador sin balón (en el gráfico el número 2) corta al poste alto
para recibir y tirar. El pasador corta al poste bajo y hace lo mismo. para recibir y tirar. El pasador corta al poste bajo y hace lo mismo.
Después de tirar cambian de filas.Después de tirar cambian de filas.
Los tiros pueden ser desde distintos sitios según nos interese peroLos tiros pueden ser desde distintos sitios según nos interese pero
siempre fuera de la zona.siempre fuera de la zona.
Buen ejercicio para calentar antes de un partido.Buen ejercicio para calentar antes de un partido.

1x1
Playname : Eligiendo campo de ataque
 1x1 Desde medio campo eligiendo campo de ataque.
Por parejas. 1 balón por pareja.
1 atacante y defensor.
El atacante con balón en posición de triple amenaza finta salidas y
al final con cambio de ritmo sale a toda velocidad para anotar el
defensor debe evitar la canasta.
Correcciones: Incidir en los aspectos que más no interesen.
Correcta salida, fintas (engaños), cambio de ritmo, recuperación
defensiva, defensa sin faltas.
Luego se intercambian los roles.

1x1 frontal con defensor por un lado
• Jugador en línea de fondo pasa a atacante sobre línea de tres.
• El pasador elige un lado, bordea el cono y va defender.
El atacante tras una buena recepción en triple amenaza hace una buena salida en
dirección contraria al receptor bordeando el cono.
• A partir de ahí se juega un 1x1 con los objetivos marcados.
• Rotación. El pasador defensor va a la fila de ataque frontal en línea de tres.
El atacante coge el rebote de su canasta y pasa a la fila de pasadores
• Variantes.
Diferentes grados de intensidad en la defensa
El atacante tiene que acabar en penetración
El atacante tiene que acabar en tiro
El defensor puede elegir el lado al que se va o es marcado por el entrenador.
Podemos contar las canastas.
• A partir ejercicio de artículo:
"Como aprender a leer el juego en categorías de formación" por Lluis Riera. Entrenador
Infantil "A" Joventut de Badalona, Campeón de España 06-07 en Revista Clinic. Número
77. Año 2007.

BoteBote
Playname : Raton y gatoPlayname : Raton y gato
 RATON Y GATORATON Y GATO
Trabajo por parejas de bote. En competición.Trabajo por parejas de bote. En competición.
Trabajo de bote, cambios de dirección, cambios de mano, cambios de ritmo, trabajo de las salidas a partirTrabajo de bote, cambios de dirección, cambios de mano, cambios de ritmo, trabajo de las salidas a partir
de posición de triple amenaza.de posición de triple amenaza.
Por parejas. Los triángulos representan conos o jugadores parados.Por parejas. Los triángulos representan conos o jugadores parados.
Los dos jugadores tienen balón. Uno de los jugadores es designado por el entrenador como gato y el otroLos dos jugadores tienen balón. Uno de los jugadores es designado por el entrenador como gato y el otro
como ratón. Se parte siempre de la posición de triple amenaza. A la señal y tras una salida correcta. El gatocomo ratón. Se parte siempre de la posición de triple amenaza. A la señal y tras una salida correcta. El gato
debe tratar de tocar al ratón, puede y debe utilizar cambios de dirección para intentar sorprender al ratón.debe tratar de tocar al ratón, puede y debe utilizar cambios de dirección para intentar sorprender al ratón.
No se puede parar de botar y se debe botar siempre respetando las reglas de baloncesto.No se puede parar de botar y se debe botar siempre respetando las reglas de baloncesto.
No se puede pasar a través de los conos o entrar dentro del circulo de tiros libres o medio campoNo se puede pasar a través de los conos o entrar dentro del circulo de tiros libres o medio campo
correspondiente.correspondiente.
Variantes:Variantes:
- Se prohíben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrás o de reverso.- Se prohíben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrás o de reverso.
- A la señal del entrenador el gato pasa a ratón y el ratón a gato. Trabajamos velocidad e reacción y será útil- A la señal del entrenador el gato pasa a ratón y el ratón a gato. Trabajamos velocidad e reacción y será útil
a la hora dea la hora de trabajartrabajar el cambio de rol de atacante a defensor.el cambio de rol de atacante a defensor.
- Es interesante cambiar la disposición de los conos adoptando, triángulos, cuadrados, pentágonos.- Es interesante cambiar la disposición de los conos adoptando, triángulos, cuadrados, pentágonos.
Detalle: Es importante que aprendan a respetar las líneas del campo y los conos para su futuro comoDetalle: Es importante que aprendan a respetar las líneas del campo y los conos para su futuro como
jugadores. El jugador bota sin mirar el balón.jugadores. El jugador bota sin mirar el balón.
Ejercicio divertido, intenso y con muy buenos resultados. Aprendizaje vivencial del fundamento del bote.Ejercicio divertido, intenso y con muy buenos resultados. Aprendizaje vivencial del fundamento del bote.

ContraataqueContraataque
Playname : 3x0-1x2Playname : 3x0-1x2
 3 X 0 1X 23 X 0 1X 2
3x0 clásico en una canasta.3x0 clásico en una canasta.
A la vuelta el jugador que da el primer pase de contraataque se juega un 1x2 contra los otrosA la vuelta el jugador que da el primer pase de contraataque se juega un 1x2 contra los otros
dos.dos.
Los dos jugadores que defienden deben presionar toda la cancha.Los dos jugadores que defienden deben presionar toda la cancha.
El jugador que robe el balón pasa a ser atacante.El jugador que robe el balón pasa a ser atacante.
El ejercicio termina cuando se mete canasta.El ejercicio termina cuando se mete canasta.
VariacionesVariaciones
El jugador que mete canasta es el que ataca.El jugador que mete canasta es el que ataca.
Si se mete canasta el entrenador saca de fondo y el atacante deber recibir el balon en menosSi se mete canasta el entrenador saca de fondo y el atacante deber recibir el balon en menos
de 5 segundos y siempre por debajo de la línea de tiro libre.de 5 segundos y siempre por debajo de la línea de tiro libre.

Comentario JGBasketComentario JGBasket
Ejercicio con el que trabajamos agresividad defensiva, trabajo para recibir, bote y 1x1 y 1x2.Ejercicio con el que trabajamos agresividad defensiva, trabajo para recibir, bote y 1x1 y 1x2.
Muy intenso y divertido (competitivo) para los jugadores/as.Muy intenso y divertido (competitivo) para los jugadores/as.
Emplearlo cuando los jugadores estén fuertes física/animicamente. Se obtienen muy buenosEmplearlo cuando los jugadores estén fuertes física/animicamente. Se obtienen muy buenos
resultados.resultados.

Agresividad
Playname : Directo al aro
 Trabajo de agresividad defensiva, y trabajo de agresividad ofensiva con bote ir recto al aro.
A la señal del entrenador. 1 sale flechado al aro contrario.
2 puede defender a 1 durante todo el primer medio campo.
3 puede defender a 1 durante el espacio entre las dos líneas de tres.
4 puede defender a 1 durante todo el segundo medio campo.
Así 2 y 3 pueden jugar un 2x1 (con trap incluido) en el primer medio campo y 3,4 en el segundo medio campo.
Es fundamental que el ultimo defensor defienda muy intenso cuando el atacante penetre su línea de tres.
El atacante cuando más recto vaya al aro y sus defensores más ventaja podrá tener. Los jugadores se darán cuenta que
cuando más rápido y más por el centro vayan menos riesgo de sufrir traps tendrán.
Ejercicio muy recomendado para trabajar un dribling vivencial y agresivo hacía el aro.
Rotación jugador que ha atacado pasa a primera fila de defensa (2), jugador que ha defendido en ultima linea (4) coge balón y
va a fila de atacantes. Primera fila de defensa pasa a fila de defensa de medio campo. Fila de defensa de medio campo pasa
a ultima fila de defensa.
Aportado por J.G. Alemany

BoteBote
Playname : FutbolcestoPlayname : Futbolcesto
 Trabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura deTrabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura de
pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)
Bueno para calentamiento y para periodos de transición en la temporada.Bueno para calentamiento y para periodos de transición en la temporada.
Partido de fútbol mientras todos los jugadores están botando una pelota dePartido de fútbol mientras todos los jugadores están botando una pelota de
baloncesto.baloncesto.
El balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis o unEl balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis o un
balón de futbol sala.balón de futbol sala.
Las porterías pueden ser la intersección de la zona con la línea de fondo .Las porterías pueden ser la intersección de la zona con la línea de fondo .
Mucho ojo con los porteros que no dejen de botar en ningún momento.Mucho ojo con los porteros que no dejen de botar en ningún momento.

BoteBote
Playname : Solo ante el peligroPlayname : Solo ante el peligro
Trabajo de la velocidad y lectura del pase.Trabajo de la velocidad y lectura del pase.
Trabajo del bote vivencial.Trabajo del bote vivencial.
Trabajo del pivote.Trabajo del pivote.
Trabajo espacio-tiempo.Trabajo espacio-tiempo.
Conocimiento de la cancha de baloncesto.Conocimiento de la cancha de baloncesto.
Buen ejercicio de calentamiento.Buen ejercicio de calentamiento.
Un jugador contra todos.Un jugador contra todos.
Dos balones. Uno para el perseguido o otro para el grupo perseguidor.Dos balones. Uno para el perseguido o otro para el grupo perseguidor.
Un jugador que no puede parar de botar es designado por el entrenador debe evitar que le pillen todos sus compañeros.Un jugador que no puede parar de botar es designado por el entrenador debe evitar que le pillen todos sus compañeros.
Sus compañeros solo se pueden pasar entre ellos y no pueden botar pero pueden desplazarse libremente cuando noSus compañeros solo se pueden pasar entre ellos y no pueden botar pero pueden desplazarse libremente cuando no
tienen el balón en su manos.tienen el balón en su manos.
El atacante es pillado cuando un miembro del grupo perseguidor le da con el balón (balón blanco) en el cuerpoEl atacante es pillado cuando un miembro del grupo perseguidor le da con el balón (balón blanco) en el cuerpo
teniéndolo agarrado con las dos manos.teniéndolo agarrado con las dos manos.
El jugador perseguidor con balón solo puede pasar a un compañero o pivotar para intentar pillar al atacante.El jugador perseguidor con balón solo puede pasar a un compañero o pivotar para intentar pillar al atacante.
¡Pillado!¡Pillado!
Le pillamos 6 pasa a 5 que al recibir pivote y mientras tiene agarrado el balón da a 1 con él.Le pillamos 6 pasa a 5 que al recibir pivote y mientras tiene agarrado el balón da a 1 con él.
Importante que respeten las líneas del campo si el perseguido sale fuera del campo queda eliminado.Importante que respeten las líneas del campo si el perseguido sale fuera del campo queda eliminado.
Se puede hacer en medio campo, campo entero.Se puede hacer en medio campo, campo entero.
Para compensar diferentes niveles de habilidad, jugadores mejores dominadores de balón trabajan con su mano flojaPara compensar diferentes niveles de habilidad, jugadores mejores dominadores de balón trabajan con su mano floja
(izquierda normalmente).(izquierda normalmente).

TiroTiro
Playname : Pasar y molestarPlayname : Pasar y molestar
• PASAR Y MOLESTARPASAR Y MOLESTAR
Se hacen dos filas una con balón en el centro y otra sin balón.Se hacen dos filas una con balón en el centro y otra sin balón.
Se pasa el balón y se va a molestar para él que reciba efectué 2 botes ySe pasa el balón y se va a molestar para él que reciba efectué 2 botes y
tire.tire.
El pasador coge el rebote y se va a la fila de los tiradores.El pasador coge el rebote y se va a la fila de los tiradores.
El pase y el tiro puede realizarse desde distintas posiciones.El pase y el tiro puede realizarse desde distintas posiciones.
El jugador que pasa después de pasar cierra el rebote del tirador.El jugador que pasa después de pasar cierra el rebote del tirador.
El ejercicio puede realizarse en dos canastas siendo el jugador que tira elEl ejercicio puede realizarse en dos canastas siendo el jugador que tira el
que se va a pasar al otro lado del campo.que se va a pasar al otro lado del campo.
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