PERCENTUAL
DE GORDURA
(PROTOCOLOS)
Prof.Moisés Mendes
Pontos de DC
Homens:Tríceps,Supra-ilíaca e abdômen
Mulheres: Subescapular,Supra-ilíaca e coxa
Equações para Cálculos
Homen...
Formula cálculo %G:
%G=[(4.95/DENS)-4.50]x100
Cálculo Gordura Absoluta:(GA)Peso Corporal.(%G/100)
Cálculo Massa Magra(MCM)...
OBSEVAÇÃO:
Fórmula generalizada para ambos os sexos.
DOBRAS:
DC Tricipital (TC)DC Tricipital (TC)
DC Supra-Ilíaca (SI)
DC ...
PERCENTUAL DE GORDURA
ATRAVÉS DA PERIMETRIA
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Massa magra percentual de gordura

  1. 1. PERCENTUAL DE GORDURA (PROTOCOLOS) Prof.Moisés Mendes
  2. 2. Pontos de DC Homens:Tríceps,Supra-ilíaca e abdômen Mulheres: Subescapular,Supra-ilíaca e coxa Equações para Cálculos Homens: DENS=1.17136-0.0706log(TR+SI+AB) Mulheres: DENS=1.16650-0.07063log(CX+SI+SB)
  3. 3. Formula cálculo %G: %G=[(4.95/DENS)-4.50]x100 Cálculo Gordura Absoluta:(GA)Peso Corporal.(%G/100) Cálculo Massa Magra(MCM)=Peso Corporal – Gordura Absoluta Cálculo Peso Corporal Ideal: •Homens:Massa Magra(MCM)/0.85 •Mulheres:Massa Magra(MCM)/0.75 Cálculo Peso Corporal em Excesso: •Peso Corporal(em excesso)=Peso Corporal real-Peso Corporal ideal
  4. 4. OBSEVAÇÃO: Fórmula generalizada para ambos os sexos. DOBRAS: DC Tricipital (TC)DC Tricipital (TC) DC Supra-Ilíaca (SI) DC Abdômen (AB) PROCEDIMENTO: Realiza-se a mensuração das dobras acima e em seguida o somatório das mesmas, de posse do resultado confrontar nas tabelas
  5. 5. PERCENTUAL DE GORDURA ATRAVÉS DA PERIMETRIA Prof.Moisés Mendes
  6. 6. http://professormoises.wordpress.comhttp://professormoises.wordpress.comhttp://professormoises.wordpress.comhttp://professormoises.wordpress.com Obrigado!!!!Obrigado!!!! Prof.Moisés Mendes

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