Prof. Avelino BuongerminoCREFITO-3/6853-FPrevenção da Artrosee Osteoporose
Envelhecimento• Aumento do número de idosos napopulação – melhor expectativa de vida• Política visando a promoção da saúde...
Envelhecimento• Estado de Saúde debilitado• Falta de recursos e espaços físicos• Limitações físicas• Subestimação da impor...
Envelhecimento• Motivação – conscientizá-los daimportância e das conseqüências dainatividade no processo deenvelhecimento•...
Artrose• Artrose – Lesão Degenerativa dacartilagem• Patologia crônica, dolorosa eincapacidade física• 80% da população – a...
ArtroseClassificaçãoPrimária – não existe causa óbviaSecundária – Obesidade, Traumatismo,Luxação, Ocupacional, Infecção, H...
ArtroseCausasVários Fatores :Mecanismo de nutrição e lubrificação dacartilagem comprometidosProcesso de envelhecimento da ...
Artrose• Sinais e Sintomas:• Dor ao movimento• Deformidade articular• Perda de mobilidade• Crepitações• Derrame articular•...
Artrose• Tratamento Medicamentoso• Tratamento Cirúrgico – ArtroscopiaOsteotomiaArtroplastiaTratamento Conservador – mudanç...
Osteoporose• Doença osteometabólica• Baixa densidade mineral óssea• Deterioração da micro-arquitetura dotecido ósseo• Aume...
Osteoporose• 30 Milhões de americanos – 80%mulheres• No Brasil ?• Patologia assintomática• Incidência maior em mulheres• P...
Osteoporose• Pico de massa óssea (20 aos 30 anos)• Após os 50 anos – Índice maior de casos• Vários fatores:– Alterações no...
Osteoporose• Osteopenia – conseqüência doenvelhecimento – pode ser controlada• Início da osteoporose• Densitometria óssea ...
Prevenção da OsteoporoseTratamentoDieta rica em Cálcio e Vitamina DEvitar ou diminuir o consumo de bebidasalcoólicas, cafe...
Benefícios da Atividade Física• Caminhada – percorrer um espaço num ritmoacelerado• Indicada para os iniciantes – Monitora...
Benefícios da Atividade Física• Hidroginástica – não tem impacto edanos para as articulações• Ambiente aquático• Pouca con...
Benefícios da Atividade Física• Musculação – evitar a perda de massamuscular• Com orientação específica• Ângulo de movimen...
Benefícios da Atividade Física• Tai Chi Chuan – Movimentos circulares,acompanhados de movimentosrespiratórios, proporciona...
Conclusão• Importância da atividade física para evitardoenças• Sempre procurar orientação profissionalantes de iniciar• Pr...
Artrose   prevenção
Artrose   prevenção
Artrose   prevenção
Artrose   prevenção
Artrose   prevenção
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Artrose prevenção

2.217 visualizações

Publicada em

0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
2.217
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
1
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
89
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Artrose prevenção

  1. 1. Prof. Avelino BuongerminoCREFITO-3/6853-FPrevenção da Artrosee Osteoporose
  2. 2. Envelhecimento• Aumento do número de idosos napopulação – melhor expectativa de vida• Política visando a promoção da saúde emelhoria da qualidade de vida• Promover saúde – realização sistemáticade atividades físicas• Obstáculos para realizarem as atividades
  3. 3. Envelhecimento• Estado de Saúde debilitado• Falta de recursos e espaços físicos• Limitações físicas• Subestimação da importância dosexercícios para a saúde• Outros
  4. 4. Envelhecimento• Motivação – conscientizá-los daimportância e das conseqüências dainatividade no processo deenvelhecimento• Manter ou aumentar o Tônus e Trofismomuscular, assim como a Flexibilidade• Indivíduo independente – Parte social
  5. 5. Artrose• Artrose – Lesão Degenerativa dacartilagem• Patologia crônica, dolorosa eincapacidade física• 80% da população – acima 55 anos• Ombro, quadril, joelhos e pés
  6. 6. ArtroseClassificaçãoPrimária – não existe causa óbviaSecundária – Obesidade, Traumatismo,Luxação, Ocupacional, Infecção, Hemofilia
  7. 7. ArtroseCausasVários Fatores :Mecanismo de nutrição e lubrificação dacartilagem comprometidosProcesso de envelhecimento da cartilagemhereditáriosOcupacional – postura inadequada
  8. 8. Artrose• Sinais e Sintomas:• Dor ao movimento• Deformidade articular• Perda de mobilidade• Crepitações• Derrame articular• Hipotrofia muscular
  9. 9. Artrose• Tratamento Medicamentoso• Tratamento Cirúrgico – ArtroscopiaOsteotomiaArtroplastiaTratamento Conservador – mudança dehábito – Melhor prognóstico
  10. 10. Osteoporose• Doença osteometabólica• Baixa densidade mineral óssea• Deterioração da micro-arquitetura dotecido ósseo• Aumento da fragilidade óssea• Maior risco de fraturas
  11. 11. Osteoporose• 30 Milhões de americanos – 80%mulheres• No Brasil ?• Patologia assintomática• Incidência maior em mulheres• Pós-menopausa (estrógeno)• Equilíbrio na remodelação óssea
  12. 12. Osteoporose• Pico de massa óssea (20 aos 30 anos)• Após os 50 anos – Índice maior de casos• Vários fatores:– Alterações nos níveis hormonais, dieta compouco cálcio e vitamina D, fumo, álcool,cafeína, sedentarismo, medicamentos,mieloma e outros
  13. 13. Osteoporose• Osteopenia – conseqüência doenvelhecimento – pode ser controlada• Início da osteoporose• Densitometria óssea – Exame• Osteopenia - Prevenção
  14. 14. Prevenção da OsteoporoseTratamentoDieta rica em Cálcio e Vitamina DEvitar ou diminuir o consumo de bebidasalcoólicas, cafeína e fumoLuz solar – irradiação ultravioletaReposição hormonal – quando necessárioExercícios físicos com orientação
  15. 15. Benefícios da Atividade Física• Caminhada – percorrer um espaço num ritmoacelerado• Indicada para os iniciantes – Monitoramento• Promove a saúde, Condicionamento físico,Social - Lazer, Melhora auto-estima e imagem• Faixa etária e ambientes variados• Ideal 3 a 5 vezes por semana – 30 minutos• Agita Santos !!!
  16. 16. Benefícios da Atividade Física• Hidroginástica – não tem impacto edanos para as articulações• Ambiente aquático• Pouca contra-indicação• Retarda o processo de envelhecimento• Cuidados: nível da água, escadas ecorrimãos, aquecida e exame médico
  17. 17. Benefícios da Atividade Física• Musculação – evitar a perda de massamuscular• Com orientação específica• Ângulo de movimento e aparelhosapropriados – Idosos• Associar aos exercícios de flexibilidade• Qualidade de vida
  18. 18. Benefícios da Atividade Física• Tai Chi Chuan – Movimentos circulares,acompanhados de movimentosrespiratórios, proporcionando umrelaxamento aos praticantes• Idosos: relaxa o corpo e a mente, melhoraa circulação sanguínea, auxilia naflexibilidade, reduz a tensão, depressão,ansiedade, e distúrbios do humor• Prevenção das quedas - Equilíbrio
  19. 19. Conclusão• Importância da atividade física para evitardoenças• Sempre procurar orientação profissionalantes de iniciar• Prevenção é o melhor remédio• O primeiro passo é sempre o mais difícil,mas não impossível

×