Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας Οι μαθητές της Α' τάξης ετοιμάζουν υγιεινό πρωινό.

1. 4ο γυμνάσιο Ηρακλείου
Η Α΄ γυμνασίου
ετοιμάζει ένα υγιεινό
πρωινό για όλους!!!
Παγκόσμια ημέρα κατά της παχυσαρκίας
24 Οκτωβρίου

2. Η παχυσαρκία είναι παγκόσμια μάστιγα.
 Η παχυσαρκία θεωρείται η πιο συχνή και σοβαρή
διαταραχή της θρέψης στις οικονομικά
αναπτυγμένες χώρες και η βασική αιτία πολλών
προβλημάτων υγείας του σύγχρονου ανθρώπου.
 Κατά τα τελευταία 30 χρόνια, το υπερβολικό βάρος
και η παχυσαρκία στους ενήλικες και στα παιδιά
είναι σε άνοδο, και από το 1997 ο Παγκόσμιος
Οργανισμός Υγείας έχει ορίσει τη παχυσαρκία ως το
μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας.

3. Στην Ελλάδα…
 Στην Ελλάδα, η παχυσαρκία τόσο στους ενήλικες
όσο και στα παιδιά αναγνωρίζεται πλέον ως
πρόβλημα επιδημίας, ίσως πιο σημαντικό από ό, τι
σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Η λύση βρίσκεται στην
άσκηση και υγιεινή διατροφή.

4. Ισορροπημένη Διατροφή
 Ισορροπημένη διατροφή λοιπόν σημαίνει να
τηρούμε το μέτρο και να μοιράζουμε την πρόσληψη
τροφής σε 5 γεύματα την ημέρα.
 Ξεκινώντας από το σημαντικότερο γεύμα όλων: το
πρωινό, που εμείς τα παιδιά δυστυχώς συχνά
παραλείπουμε.

5. Σήμερα 24 Οκτωβρίου 2014.
 Γι’ αυτό το λόγο, με αφορμή τη συγκεκριμένη
ημέρα, σήμερα, οι μαθητές της Α γυμνασίου
θέλοντας να τονίσουν τη σημασία του πρωινού σε
μια ισορροπημένη διατροφή, θα ετοιμάσουν
υγιεινό πρωινό για όλους τους μαθητές του 4ου
γυμνασίου.

6. Οι μαθητές πρότειναν ιδέες για ένα
υγιεινό πρωινό…
 Σπιτικό κέικ φτιαγμένο από αγνά υλικά με ένα
ποτήρι γάλα ή ένα ποτήρι φρέσκο χυμό
 Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης με γάλα
 Μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με σπιτική
μαρμελάδα ή μέλι
 Διάφορα φρούτα εποχής με γιαούρτι και
δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης

8. Υλικά για ένα υγιεινό πρωινό
 Ψωμί (ολικής άλεσης)
 Σπιτική μαρμελάδα ή μέλι
 Δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης
 Σπιτικό κέικ
 Φρέσκο γάλα light
 Φρέσκος χυμός
 Διάφορα φρούτα

9. Οι μαθητές ετοίμασαν αφίσες και
προσκλήσεις για το πρωινό!

10. ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

12. Το πρωινό ετοιμάζεται από τους μαθητές.

13. Οι γονείς βοήθησαν πολύ στην προσπάθεια των παιδιών να
περάσουν το μήνυμα της υγιεινής διατροφής σε όλο το σχολείο.
Σπιτικά κέικ φτιαγμένα από αγνά υλικά

17. επιμέλεια
Οι μαθητές της Α γυμνασίου στα πλαίσια του
μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας .
Υπεύθυνη καθηγήτρια : Νικηφοράκη Χρυσή ΠΕ15