Mudando um dia triste
Todos temos dias tristes
Dias miseráveis em que você se sente imprestável,
carrancudo,
abandonado,
e profundamente cansado de tudo.
Só o fato de começar mais um dia,  parece impossível.
Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você, (o que às vezes não é mal)
Você se sente frustrado e ansioso,
inclusive começa a roer as unhas!
Que pode se transformar  em uma ansiedade por comer e comer
E aí...  como chegar àquela sensação,  como a que temos quando tomamos  um banho quente…?
É fácil!
Antes de mais nada, deixe de rodear o assunto.  É hora de escutar música.
Agora relaxe, respire profundamente  (inale pelo nariz e exale pela boca). Trate de meditar, se for possível...
...ou vá dar um passeio para clarear a mente
Aceite o fato de que você terá que por de lado seus sentimentos pessoais,
trate de ver as coisas de uma  perspectiva diferente
Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa.  Se esse for o caso, seja suficientemente  maduro para pedir perdão (nunca é t...
Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins levante alto tua cara e diga:  - Isso não está bem e não vou  tolerar!  (Às ve...
Nunca se canse, nem suspire,
Sinta-se orgulhoso de você mesmo,
E não perca a capacidade de rir, inclusive de você mesmo
isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva
Viva cada dia como se fosse o último,  porque algum dia será
Não tenha medo de morder mais do que possa mastigar
Arrisque-se!!
Nunca se atrase! Tente!!!
Depois de tudo, curta a vida!!
Acredite sempre!!!
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  1. 1. Mudando um dia triste
  2. 2. Todos temos dias tristes
  3. 3. Dias miseráveis em que você se sente imprestável,
  4. 4. carrancudo,
  5. 5. abandonado,
  6. 6. e profundamente cansado de tudo.
  7. 7. Só o fato de começar mais um dia, parece impossível.
  8. 8. Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você, (o que às vezes não é mal)
  9. 9. Você se sente frustrado e ansioso,
  10. 10. inclusive começa a roer as unhas!
  11. 11. Que pode se transformar em uma ansiedade por comer e comer
  12. 12. E aí... como chegar àquela sensação, como a que temos quando tomamos um banho quente…?
  13. 13. É fácil!
  14. 14. Antes de mais nada, deixe de rodear o assunto. É hora de escutar música.
  15. 15. Agora relaxe, respire profundamente (inale pelo nariz e exale pela boca). Trate de meditar, se for possível...
  16. 16. ...ou vá dar um passeio para clarear a mente
  17. 17. Aceite o fato de que você terá que por de lado seus sentimentos pessoais,
  18. 18. trate de ver as coisas de uma perspectiva diferente
  19. 19. Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa. Se esse for o caso, seja suficientemente maduro para pedir perdão (nunca é tarde)
  20. 20. Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins levante alto tua cara e diga: - Isso não está bem e não vou tolerar! (Às vezes é bom ser enérgico)
  21. 21. Nunca se canse, nem suspire,
  22. 22. Sinta-se orgulhoso de você mesmo,
  23. 23. E não perca a capacidade de rir, inclusive de você mesmo
  24. 24. isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva
  25. 25. Viva cada dia como se fosse o último, porque algum dia será
  26. 26. Não tenha medo de morder mais do que possa mastigar
  27. 27. Arrisque-se!!
  28. 28. Nunca se atrase! Tente!!!
  29. 29. Depois de tudo, curta a vida!!
  30. 30. Acredite sempre!!!

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