Que  teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento. Hipócrates
O início de uma boa digestão começa com uma boa mastigação .
Os dentes têm a função de mastigar e misturar o alimento com a saliva.
Mastigar pouco e engolir a comida apressadamente, aumenta o trabalho no estômago .
Se os alimentos não forem combinados, há fermentação, má digestão, indisposições, sonolência, dores de cabeça. Nosso organ...
Não misture frutas e verduras elas não combinam entre si.
Respeite a regularidade no comer... Coloque alimentos variados em sua mesa! Preste atenção na qualidade da comida, e coma ...
Os  devem ser cuidadosamente escolhidos e preparados com amor e carinho! alimentos
Alimentos alaranjados protegem as células contra o envelhecimento... e quem não quer isso?  envelhecer bem devagar??
Fazer comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva... ...requer habilidade...é uma arte!
A cebola é anti-inflamatória Cenouras combatem viroses Beringela e espinafre, estimulam o sistema imunológico. o real valo...
Não esqueça...faça exercício ...trás bem estar... ...aumenta a resistência... ...reduz gorduras... ...melhora sua auto est...
Adote uma vida saudável  Respire melhor... Ande descalço... Domine a ansiedade... Mude seu estilo de vida!!!
Não coma fora de hora. Integrais em sua vida. Procure gostar deles. A fibra é um remédio preventivo Não coma demais.  Alem...
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ALIMENTOS

  1. 1. Que teu alimento seja o teu remédio e que teu remédio seja o teu alimento. Hipócrates
  2. 2. O início de uma boa digestão começa com uma boa mastigação .
  3. 3. Os dentes têm a função de mastigar e misturar o alimento com a saliva.
  4. 4. Mastigar pouco e engolir a comida apressadamente, aumenta o trabalho no estômago .
  5. 5. Se os alimentos não forem combinados, há fermentação, má digestão, indisposições, sonolência, dores de cabeça. Nosso organismo se nutre daquilo que pode aproveitar do alimento.
  6. 6. Não misture frutas e verduras elas não combinam entre si.
  7. 7. Respeite a regularidade no comer... Coloque alimentos variados em sua mesa! Preste atenção na qualidade da comida, e coma com prazer!
  8. 8. Os devem ser cuidadosamente escolhidos e preparados com amor e carinho! alimentos
  9. 9. Alimentos alaranjados protegem as células contra o envelhecimento... e quem não quer isso? envelhecer bem devagar??
  10. 10. Fazer comida apetecível, e ao mesmo tempo simples e nutritiva... ...requer habilidade...é uma arte!
  11. 11. A cebola é anti-inflamatória Cenouras combatem viroses Beringela e espinafre, estimulam o sistema imunológico. o real valor dos vegetais! Descubra
  12. 12. Não esqueça...faça exercício ...trás bem estar... ...aumenta a resistência... ...reduz gorduras... ...melhora sua auto estima.
  13. 13. Adote uma vida saudável Respire melhor... Ande descalço... Domine a ansiedade... Mude seu estilo de vida!!!
  14. 14. Não coma fora de hora. Integrais em sua vida. Procure gostar deles. A fibra é um remédio preventivo Não coma demais. Alem de não comer demais escolha o que vai comer. Faça exercício. O exercício vai gerar endorfinas, essa substância misteriosa... Água A desidratação promove o envelhecimento das células, não se esqueça de tomar água. Seja feliz. Felicidade é abrigar pensamentos positivos a maior parte do tempo. Lembre-se que o encanto da vida está também num coração cheio de amor Sorria. Nada melhor do que sorrir se você quiser que a passagem das horas seja mais suave possível. Adotando uma vida saudável você vai dominar mais facilmente a ansiedade. Vai trabalhar com mais prazer. Seu humor vai melhorar..Faça de sua cozinha sua grande aliada. Goste do que é saudável. Não faça regime! Mude o Estilo de Vida Alexandre David Magno Nutrição – 1º Periodo

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