El documento describe los diferentes tipos de alimentos y sus nutrientes. Explica que los cereales, frutas y verduras aportan fibra, vitaminas, minerales y agua que son necesarios para el funcionamiento del cuerpo. Además, señala que los alimentos de origen animal como la carne y el pescado proveen proteínas y fósforo, mientras que la leche y el yogurt brindan calcio. Por último, destaca que el agua cumple funciones vitales como el transporte de nutrientes en el organismo.
2. ALIMENTACIÓN:
proceso mediante el cual los seres
vivos consumen diferentes tipos de alimentos con el
objetivo de recibir los nutrientes necesarios para
sobrevivir. Estos nutrientes son los que luego se
transforman en energía y proveen al organismo vivo
que sea con los elementos que requiere para vivir.
3. Cereales:
cereal está compuesto por fibras, que
son aliadas de la salud. Estas barren las toxinas del
intestino, evitan las hemorroides, previenen la
formación de várices, benefician en el tratamiento
de la diabetes, previenen el cáncer de colon, evitan
el estreñimiento, etc.
4. Frutas
y verduras: estos alimentos aportan a
nuestro cuerpo vitaminas, minerales, fibra y
agua, sustancias que son muy necesarias para su
normal funcionamiento; ayuda a prevenir
enfermedades como la obesidad, enfermedades
cardiacas, etc.
5. Alimentos
de origen animal: carne, que
aporta proteínas. El pescado aporta fosforo.
La leche y el yogurt nos brindan calcio y es
muy importante para nuestro cuerpo.
6. El
agua: cumple con numerosas funciones en el
organismo, entre las que se incluyen: el transporte
de nutrientes y sustancias como vitaminas
hidrosolubles, etc.
